Cómo la Clorofila Te Ayudará A Perder Peso
Cómo la Clorofila Te Ayudará a Perder Peso
Leer la palabra “clorofila” probablemente te llevó directamente a una clase de ciencias de la escuela primaria. Pero parece que la clorofila tiene más usos que solo para crear energía para las plantas. La investigación muestra que los suplementos de clorofila en realidad pueden fomentar la pérdida de peso.
Qué es exactamente la clorofila
La clorofila es la molécula verde en las plantas que absorbe la luz solar durante la fotosíntesis. Luego convierte la luz solar en energía.
Ya se ha demostrado que la clorofila beneficia a su piel al reducir el daño solar, posiblemente funciona como un remedio para el acné y puede ayudar a curar heridas mediante la neutralización de las bacterias de la piel. También se ha encontrado que es un desodorante natural, que reduce los síntomas en personas con trimetilaminuria, una afección que causa olores a pescado. Tiene algunos otros beneficios, pero uno de los más grandes es que puede ser un anticancerígeno. Un estudio encontró que la clorofila puede limitar la biodisponibilidad de aflatoxinas, un compuesto conocido por causar cáncer.
Pero puede ayudar con la pérdida de peso?
Un estudio publicado en 2014 en PubMed encontró que tomar clorofila como suplemento una vez al día durante 12 semanas indujo pérdida de peso, mejoró los factores de riesgo relacionados con la obesidad y redujo la necesidad de alimentos apetecibles.
El estudio siguió a 38 mujeres de entre 40 y 56 años con un índice de masa corporal (IMC) que oscilaba entre 25-33 kg/m(2). Las mujeres fueron elegidas al azar para recibir un suplemento dietético con clorofila (5g) o un placebo. Este suplemento debía consumirse una vez al día antes del desayuno durante 12 semanas. Todos los participantes comieron tres comidas al día sin merendar entre comidas. También tuvieron que aumentar su nivel de actividad. Se rastreaba su peso corporal cada tres semanas. Los sujetos que tomaron el suplemento de clorofila perdieron significativamente más peso que los que tomaron el placebo. La pérdida de peso media con el suplemento fue 5.0 +/- 2.3 kg en comparación con 3.5 +/- 2.3 kg. También se descubrió que los suplementos reducían el colesterol total y el colesterol LDL y disminuían la necesidad de dulces y chocolate.
Según esta investigación, es posible perder peso con un suplemento de clorofila.
