Cómo prevenir el molesto acné en el pecho durante un verano pegajoso y caluroso
Si eres una persona con senos que vive en un lugar que se calienta durante el verano, es posible que te preocupe cómo prevenir el acné en el pecho cuando la temperatura alcanza los 100 grados. Has oído hablar de bacne (esas espinillas molestas y difíciles de alcanzar en la espalda), pero no estamos seguros de si hay un portmanteau pegadizo para las manchas que se deslizan en tu escote cuando llega el clima sudoroso. “Tit granos?”¿Chimples?”¡Sean lo que sean, son molestos!
Hay varios antídotos que puede tratar de curar el acné en el pecho, desde lavados corporales específicos hasta tratamientos puntuales. Sin embargo, siempre es mejor abordar el acné antes de que se manifieste. Por lo tanto, le preguntamos a un par de expertos sus pensamientos y estrategias para sacarte algunas cosas del pecho de una vez por todas.
Aquí hay cinco cosas que puede hacer para prevenir el acné en el pecho:
1 Lleve su rutina de cuidado de la piel debajo de su cara
Britta Plug, una esteticista y entrenadora de salud holística con sede en Nueva York, recomienda usar su rutina de cuidado facial hasta el pecho y las tetas. Use lavado facial, un exfoliante (si la piel no está demasiado irritada) y una máscara de arcilla. Britta dice: “Linne Botanicals hace un gran lavado facial de arcilla que funciona como una máscara de arcilla. Si tuviera acné en las tetas, eso es lo que usaría para calmar, extraer impurezas y sanar.”
2Wear ropa de entrenamiento que absorbe la humedad
La Dra. Whitney Bowe, dermatóloga líder de Nueva York y autora de La Belleza de la Piel Sucia: La Sorprendente Ciencia de Verse y Sentirse Radiante de Adentro hacia Afuera, explicó la causa de esta afección. “El acné torácico es multifactorial. A menudo veo brotes durante el verano o en pacientes que comienzan un programa de ejercicios. Si no llevas el tejido ligero que absorbe la humedad adecuado, el sudor combinado con la fricción puede provocar una exacerbación del acné en el pecho.”Después del entrenamiento, asegúrate de quitarte el sujetador deportivo sudoroso o la camisa lo antes posible.
3 Ponga sus ácidos
Los consejos del Dr. Bowe incluyen un ritual de almohadillas limpiadoras dos veces a la semana que se empapan previamente con ácido glicólico o salicílico y una crema o suero de retinol suave de venta libre. Un suero de vitamina C todas las mañanas también es útil. Evite las esponjas de cuero y las esponjas duras mientras se lava, ya que hacen más daño que bien a la piel delicada.
4 Lo que comes puede marcar la diferencia
La Dra. Bowe recomienda tener un enfoque tanto interno como externo, y su consejo interno es sobre comer bien. “Cambie la proteína de suero en polvo por proteína en polvo a base de plantas”, dice. “Trate de reducir los alimentos de alto índice glucémico como rosquillas, papas fritas, cereales y helados, y en su lugar opte por alimentos de bajo índice glucémico y amigables para la piel como espinacas, col rizada, brócoli, pollo orgánico, huevos criados en pastos, aguacates, nueces y salmón salvaje.”Los pacientes del Dr. Bowe que cambian de leche descremada a leche de almendras a menudo ven una mejora en su acné torácico.
5 Asegúrate de descansar
Por último, el Dr. Bowe dio el buen consejo de salud para descansar. “¡Duerme bien!”ella presiona. “Al menos siete horas por noche. Órdenes del médico.”
¡Por un escote claro este verano!
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