Cómo quedar embarazada
Concebir un bebé: El tiempo lo es Todo
Hay una ventana de tiempo bastante estrecha cada mes durante la cual el esperma puede fertilizar el óvulo. Después de que el ovario libera el óvulo y comienza su viaje por la trompa de Falopio hacia el útero, vivirá solo unas 24 horas. Si no es fertilizado por un espermatozoide en ese tiempo, la oportunidad de quedar embarazada se pierde hasta el mes siguiente, cuando el proceso comienza de nuevo. Es por eso que saber cuándo se libera el óvulo cada mes es tan importante si quieres quedar embarazada.
Por supuesto, algunas mujeres quedan embarazadas la primera vez que lo intentan sin siquiera pensar en sus “días fértiles”.”Pero a otros les cuesta más conseguir que el óvulo y el esperma coincidan. Si no concebir exactamente cuando quieres, no te desanimes. A menudo, una pareja perfectamente fértil tarda de varios meses a un año en concebir un hijo. Pero para ayudar en el proceso, aquí hay algunos consejos para aumentar las probabilidades de concebir más temprano que tarde.
Debido a que el óvulo vivirá solo 24 horas, es posible que pienses que tienes que tener relaciones sexuales ese mismo día para concebir un hijo, pero la naturaleza te da un pequeño descanso aquí. Los espermatozoides pueden vivir en el tracto reproductivo de la mujer durante aproximadamente 72 horas. Esto significa que si tiene relaciones sexuales el día 11 de su ciclo y ovula el día 14, ese esperma todavía tiene la oportunidad de fertilizar ese óvulo.
Puede realizar un seguimiento de su período menstrual cada mes para averiguar cuándo su cuerpo está ovulando, el período de tiempo en el que el ovario libera el óvulo para la fertilización. El seguimiento de su período es la mejor manera de concentrarse en sus días más fértiles. Necesitarás un termómetro y un calendario o una tabla como la que sigue, o puedes comprar un termómetro de temperatura corporal basal (BBT) en cualquier farmacia, que podría venir con una tabla de calendario BBT. De cualquier manera, coloque el termómetro y el calendario justo al lado de su cama donde pueda alcanzarlos. A partir del primer día de su período menstrual, tome su temperatura todos los días antes de levantarse de la cama por la mañana y anote el resultado en el calendario. También registre los días de menstruación y los días que tiene relaciones sexuales con su pareja. Haga esto todos los días durante todo el mes. Aproximadamente 14 días después del primer día de su período, debe comenzar a ovular (no todas las mujeres son “regulares”, y la ovulación puede ocurrir antes o después de esta fecha). Poco después de que esto suceda, la temperatura del cuerpo en reposo aumenta de la mitad a un grado completo y permanece elevada hasta el final de ese ciclo.
Durante el primer mes de seguimiento, no podrá identificar sus días más fértiles porque el aumento de la temperatura se produce después de la ovulación, cuando la concepción es muy improbable o incluso imposible. Pero una vez que haya trazado la información, puede mirar hacia atrás en el mes y señalar el día en que su temperatura aumentó. Las relaciones sexuales con el propósito de la concepción deben tener lugar uno o dos días antes del aumento de la temperatura. (Es posible que note durante este tiempo fértil una ligera caída de la temperatura corporal.)
Muestra de tabla de Temperatura Corporal Basal (TBB). Utilice esta tabla para hacer un seguimiento de su temperatura corporal durante todo un mes. Un aumento de la temperatura indica ovulación. El período más fértil es uno o dos días antes de este pico.
Si no notas ningún aumento de temperatura sostenido durante tu ciclo mensual, es posible que no estés ovulando (aunque tengas el período). Esto es algo que su médico debe saber; hay medicamentos que pueden aumentar la probabilidad de ovulación exitosa.
El BBT no es infalible. Está influenciado por muchos factores, incluidos los medicamentos, el alcohol, el grado de actividad física y la enfermedad. Trate de hacer un seguimiento de estas cosas en su tabla BBT también; después de unos tres meses, debería ser capaz de identificar patrones generales.
Hola Mamá!
Un kit de predicción de ovulación, disponible en farmacias, es una opción más fácil (pero más cara) para rastrear la temperatura basal del cuerpo.
Para maximizar sus posibilidades de concepción, debe tener relaciones sexuales antes de su aumento anticipado de la temperatura corporal. Después de que se produce la ovulación y su temperatura ha aumentado, es demasiado tarde para que un espermatozoide fertilice el óvulo. Esto se debe a que después de la ovulación, el moco se espesa para bloquear el esperma y la entrada al cuello uterino se vuelve más firme, lo que impide la entrada de espermatozoides.
Mantenga relaciones sexuales cada dos días durante dos a cuatro días en este período fértil. Se recomienda tener relaciones sexuales cada dos días en lugar de relaciones sexuales diarias porque eyacular con demasiada frecuencia puede reducir el conteo de espermatozoides. Una eyaculación de un hombre fértil libera más de 20 millones de espermatozoides, esto es suficiente para hacer el trabajo hasta que el siguiente grupo llegue 48 horas después.
Después del coito, relájese y quédese quieto. Los espermatozoides tardan unos 20 minutos en abrirse camino a través del moco cervical y llegar hasta las trompas de Falopio. Acostarse durante este tiempo reducirá el riesgo de fuga de esperma de la vagina.
