Cómo reducir el estrés navideño

Para muchos, la temporada navideña es la temporada de estrés. Hay tantas cosas que hacer y un tiempo limitado para hacerlas. Los trabajadores pueden sentirse especialmente acosados, tratando de meter las actividades navideñas en su tiempo de “ocio” ya limitado.

Si eres una de esas personas que se sienten más agotadas que festivas, tomarte el tiempo para usar algunas estrategias de gestión del tiempo realmente puede reducir el estrés navideño; sentirás que tienes el control, en lugar de sentir que estás siendo conducido como uno de los renos de Santa Claus. Pruebe estas estrategias para reducir el estrés navideño:

Haga una Lista

Funciona para Santa y funcionará para usted. Divide una página en dos columnas. Liste las cosas que tienes que hacer para prepararte para la temporada navideña, como comprar regalos, en un lado de la página y las cosas que quieres hacer, como hornear para fiestas especiales, en el otro lado de la página.

Marcar elementos de una lista a medida que se realizan es satisfactorio en sí mismo, especialmente porque ver el número de marcas de verificación en el aumento de la lista le muestra que está progresando y reduciendo la tarea. Sin embargo, para ayudar realmente a reducir su estrés navideño, use su lista para:

Elegir y elegir Sus Actividades Navideñas

Muchos de nosotros hacemos lo que hacemos durante la temporada navideña solo porque siempre lo hemos hecho, convirtiendo todo el mes de diciembre en un torbellino loco de preparativos y actividades navideñas sin parar. Si las cosas que tienes que hacer en tu lista superan en número a las que quieres hacer, es hora de que tu lista sea más manejable eliminando algunas de estas actividades navideñas.

¿Realmente necesita pasar horas escribiendo y enviando tarjetas de Navidad, por ejemplo, u horas haciendo cientos de bolas de chocolate? Por supuesto, hazlo si disfrutas de estas actividades, pero si no lo haces, date más tiempo para hacer las cosas que disfrutas al eliminarlas de tu lista. Cada elemento que elimines de tu lista te dará más tiempo para hacer lo que hay que hacer. Mejor aún, tómese el tiempo que hubiera dedicado a hacer lo que tachó para hacer algo que alivie el estrés, como sentarse junto a una acogedora chimenea disfrutando de música navideña o recorrer las luces navideñas de su vecindario.

Comience temprano

No hay ninguna regla que diga que todas las actividades de Navidad deben estar abarrotadas en la semana anterior a Navidad. Puedes decorar tu casa para la temporada de fiestas en noviembre si lo deseas (o incluso dejar algunas luces de Navidad encendidas durante todo el año). La comida para la temporada navideña se puede comprar con anticipación o entregarse el día que la necesite, y los regalos de Navidad se pueden comprar en cualquier época del año (incluso en agosto). Estirar tus actividades navideñas durante un período de tiempo más largo realmente puede ayudar a reducir el estrés navideño.

Obtener ayuda

¿Quién dice que usted personalmente tiene que envolver todos los regalos de Navidad, hacer toda la cocción y/o hacer toda la decoración de la temporada navideña? Este año, dése el regalo de aliviar el estrés de las fiestas al ser condescendiente con una panadería local, contratar un servicio de limpieza para limpiar su hogar o incluso hacer que su fiesta de la temporada navideña o cena festiva sea atendida.

Piense en cuánto vale su tiempo (y cordura) y contrate en consecuencia. Utilice los servicios de envoltura de regalos que muchas empresas ofrecen en esta época del año. Asigne algunas tareas a otros miembros de la familia. El uso de las estrategias de gestión del tiempo de subcontratación y delegación aliviará su carga de trabajo y su estado de ánimo.

Rompe el atasco de Compras de regalos de Navidad

No tienes que tomarte el tiempo de conducir a ningún lado para comprar si no quieres. Reduzca el estrés comprando y comprando regalos de Navidad en línea. En muchos casos, sus regalos se entregarán directamente en su casa , o en la casa del destinatario del regalo, si lo prefiere.

Llame con anticipación Antes de Comprar Sin conexión

¿Por qué ir a seis lugares en busca de ese regalo de Navidad cuando solo podía hacer algunas llamadas telefónicas, ir a un lugar y recogerlo? Incluso puede llamar con anticipación y reservar un pavo para la cena de Navidad en la tienda de comestibles local en muchos lugares.

Evite correr en un Frenesí de vacaciones

Para reducir el estrés, planificar y coordinar sus viajes. Puede combinar fácilmente hacer recados con compras navideñas, por ejemplo, así que, ¿por qué hacer viajes separados? ¿Y por qué ir de compras de Navidad diez o doce veces? Use su lista y haga sus llamadas para reducir las horas que necesita para pasar de compras.

Convierte las tareas en Eventos

Todo el mundo encuentra que algunas actividades de la temporada navideña son tediosas. Transforme estas actividades en ocasiones especiales. Por ejemplo, haz de la repostería navideña un asunto familiar o invita a algunos amigos a una noche de poda de árboles.

Reduzca la velocidad

Por ejemplo, no necesita comprar, colocar y decorar el árbol en el mismo día. En mi casa, la poda de árboles es un evento continuo. Lo compramos, lo colocamos y colocamos los adornos. Luego, quien quiera colgar unos adornos en el árbol cuando quiera. A veces lleva dos semanas, pero siempre tenemos un hermoso árbol de Navidad completamente decorado para Nochebuena.

Deje tiempo para Relajarse y Disfrutar de la Temporada Festiva

Tómese el tiempo para conducir y disfrutar de las increíbles exhibiciones de luces de Navidad, asista a un concierto especial de vacaciones, haga ángeles de nieve con los niños o simplemente tome un largo baño caliente. Tu estrés navideño disminuirá considerablemente.

Planifique con anticipación para la Próxima Temporada Navideña

Los suministros de Navidad, como decoraciones y papel de regalo, a menudo están disponibles a precios reducidos en la semana posterior a Navidad, ¡y no se estropean! También es bastante fácil comprar regalos de Navidad en cualquier época del año; todo lo que se necesita es un poco de planificación.

Recupere el Brillo Navideño

La temporada navideña debe ser una alegría, no una prueba. Aplicar algunas estrategias de gestión del tiempo durante la temporada navideña puede ayudarte a recuperar el equilibrio que necesitas apreciar (¡y saborear!) el verdadero espíritu de la temporada.

Y si tienes una pequeña empresa abierta en Navidad, aprende qué puedes hacer para aumentar las ventas durante esta temporada festiva crítica y hacer que tu temporada navideña funcione sin problemas.