Cómo tomar el aceite de Coco para obtener energía
En este artículo cubriremos lo siguiente:
¿Está sufriendo de baja energía? Parece que siempre estás cansado? ¿No puedes hacer las cosas a la hora que deberían hacerse? ¡Entonces es posible que necesites algo para aumentar tu energía! Y lo haremos de forma natural.
Cuando estamos demasiado cansados, tendemos a buscar una bebida energética o suplementos e incluso café. Pero, ¿no sabe que el consumo frecuente de esos medicamentos ya no surtirá efecto a medida que pase el tiempo y puede dañar su cuerpo? En este artículo, le mostraremos cómo aumentar su energía con aceite de coco natural.
¿Cómo puede el Aceite de Coco Aumentar Su Energía?
El aceite de coco contiene grasas saturadas que pertenecían a la cadena media o también se conocen como triglicéridos de cadena media (MCT). Estas no son las grasas que permanecen en su cuerpo durante mucho tiempo y le hacen aumentar de peso. Es la mejor fuente natural de TCM junto a la leche materna.
A diferencia de los ácidos grasos de cadena larga, el aceite de coco, ya que contiene MCFA, se considera una grasa saludable. Los ácidos grasos de cadena larga tardan mucho en ser digeridos en el cuerpo.
Son absorbidos por el intestino y luego se unen a las proteínas llamadas lipoproteínas. No se convierte instantáneamente en energía. Estos LCFA son las principales razones por las que las personas desarrollan problemas cardíacos y aumentan de peso.
Sin embargo, los aceites de coco se digieren fácilmente y no necesitarán muchas enzimas lipídicas para descomponerlos en su sistema digestivo. Este aceite increíble va directamente al hígado, donde se procesa y luego se convierte en energía. Por lo tanto, obtienes un impulso adicional de energía que necesitas para completar tu lista de tareas diarias. Incluso puede obtener energía adicional para un tiempo de ocio.
Como extra, además de darle un empujón a tu energía, el aceite de coco también puede hacer muchas cosas increíbles. El coco te ayudará a absorber los nutrientes esenciales para la producción de energía. Estos son Magnesio y Vitaminas B. También ayuda a regular los niveles de colesterol y azúcar. Los AGCM tienen propiedades antimicrobianas que también estimularán el sistema inmunitario.
Es mejor tomar aceite de coco, especialmente si eres un atleta o si estás viviendo una vida ocupada que sufre de estrés mental y físico. También es bueno para los ancianos darles un empujón extra para que pasen su día.
¿Cómo tomar el aceite de Coco para obtener energía?
Hay varias maneras de tomar el aceite de coco como un refuerzo de energía. Estos son algunos consejos:
- Puede tomar directamente 2-3 cucharadas de aceite de coco por la mañana para comenzar el día.
- Mézclalo con tu café habitual.
- Trata de untar aceite de coco a tu tostada, aproximadamente 1-2 cucharadas.
- Si eres deportista, prueba a mezclarlo con tu agua o bebida deportiva.
- Si no le gusta tomar aceite de coco directamente o mezclarlo con bebidas, puede comprar cápsulas de aceite de coco.
- ¡Cocina con él! Cocine el pescado, el pollo y otras carnes en aceite de coco. Busca otras recetas puedes usar aceite de coco en lugar de otros aceites de cocina y mantequilla.
¡Prepárate para enfrentarte a otro día lleno de energía que te ayudará a durar hasta que termine el día! Con el aceite de coco, nunca tendrá que enfrentar otro día con bajos niveles de energía que pueden resultar en un bajo rendimiento.
