Cazuela de Patatas Cargadas de Pollo Flaco
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Cazuela de patatas Cargadas de pollo Flaco: ¡Nuestra receta más popular hecha flaca y en una comida! ¡Todos volverán por unos segundos!
Una de nuestras recetas favoritas es la cazuela de patata cargada. Pensé que sería una gran idea recrear la receta, pero haciéndola más delgada. Solo porque diga, flaco no significa que sea flaco en sabor. Si te gusta el original, te vas a volver loco por este.
Es un plato principal en lugar de un plato de acompañamiento con el adicional de pollo picado. Agregue una ensalada de acompañamiento o una verdura y su comida se completará.
Así que dime, ¿cómo haces que tus comidas sean más inteligentes con menos calorías y opciones más saludables? La mayor parte del tiempo para nuestro queso, usamos queso mozzarella rallado descremado bajo en grasa en lugar de queso con más calorías y leche descremada o al 1%. De vez en cuando agregaré un poco de queso cheddar para darle más sabor. Con, por supuesto, la sustitución de azúcares con otras alternativas más bajas en calorías. Y tratar de agregar más verduras a un plato.
Para este plato, HORIZON Organic milk fue la elección perfecta.
Cuando vamos a la tienda de comestibles, generalmente tengo mis comidas para la semana ya planeado. Intento dejar un día o dos para las sobras. Con la mayoría de nuestros productos que necesitan ser utilizados, es decir, lechuga, verduras, hierbas frescas rápidamente, trato de usarlos en las comidas al comienzo de la semana.
Y puedo decir, esta cazuela de papas con pollo flaco es perfecta para las sobras del día siguiente. En lugar de tomar el almuerzo mientras está trabajando, traiga una rebanada de esta cazuela y estará listo para comenzar.
Cazuela de patatas Cargadas de pollo Flaco: ¡Nuestra receta más popular hecha flaca y en una comida! ¡Todos volverán por unos segundos!
- 3 Patatas Yukon gold, cortadas en rodajas gruesas de ¼ ”
- sal y pimienta
- 3 rebanadas de tocino de pavo, cocido y desmenuzado
- 1 pechuga de pollo, cortada en cubitos pequeños y cocida
- ¾ de taza de queso mozzarella con parte de piel baja en grasa, rallado y dividido por la mitad
- 1 taza de leche al 1%
- 1 huevo grande
- 1 cucharadita de perejil seco
- cebolletas, guarnición
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Precaliente el horno a 375 grados. Rocíe un molde para pasteles de 9″ con aerosol para cocinar antiadherente.
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Coloca la mitad de las patatas en rodajas en el plato, superponiéndolas ligeramente. Sazonar con sal y pimienta.
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Agregue el tocino de pavo y el pollo cortado en cubitos por encima de las papas. Espolvorea la mitad del queso rallado por encima.
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Añadir la otra mitad de las patatas por encima del queso.
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En un ramekin pequeño mezcle la leche y el huevo. Vierte la crema sobre las patatas.
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Espolvorea la otra mitad del queso rallado. Añadir el perejil seco encima del queso.
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Cubrir con papel de aluminio y hornear durante 75 minutos. Destapa y hornea por otros 15 minutos.
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Deja que la cazuela se enfríe durante 15 minutos.
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Cortar en rodajas y servir con cebolletas frescas.
La nutrición estimada se basa en las marcas que utilicé. El tuyo puede variar según las marcas.
