Comprender la Mentalidad de Combate y el Condicionamiento Mental

Comprender la Mentalidad de combate & Condicionamiento Mental

Por Eyal Yanilov y Ole Boe

Es fácil ser feliz cuando estás sano y exitoso. Pero, ¿qué tal cuando estás en problemas? ¿Cómo te comportarías? ¿Cómo lidiarías con la decepción, el fracaso y la derrota?

Mientras que nosotros, los escritores, venimos originalmente del mundo de las artes marciales, el entrenamiento de unidades gubernamentales y Fuerzas Especiales y nos especializamos en cómo lidiar con conflictos, violencia y combate, y excepto nuestros antecedentes académicos, como ustedes, vivimos en un mundo donde la mayoría de los enfrentamientos no son violentos o físicos.

Cada confrontación tiene componentes mentales y tenemos muchos de estos pequeños y estresantes conflictos no físicos todos los días y probablemente varias veces a lo largo del día. Desde los menores & molestos como la suegra que invitó a la familia a cenar o el vecino bloqueando en nuestro auto hasta el jefe que es extra difícil & nos da tareas de último minuto. Esto excepto los cientos de pequeñas tareas que nos saturan (estresan) a diario, como correos electrónicos, mensajes de texto, Facebook, llamadas telefónicas, reuniones

Para soportar cualquier tipo de conflicto, necesitas recursos mentales y para manejar esos cientos de pequeñas misiones necesitas constantemente tomar decisiones, concentrarte y dividir la atención. Todos sabemos que para ganar una pelea callejera, vencer a un criminal que invadió nuestra casa, salir victorioso en el campo de batalla o simplemente terminar una sesión de entrenamiento extenuante o una competición, también es necesario reclutar capacidades mentales específicas:

• Perseverancia
• Agresión controlada
• Determinación
• Coraje
• Enfoque.

Esas capacidades son adicionales o incluso la base de los componentes físicos y técnicos que deben utilizarse para prevalecer en esas pruebas. Por lo tanto, en la vida diaria de un homo sapiens moderno, es importante que entrene su mente para que pueda funcionar al máximo durante una reunión con sus empleados, una reunión familiar con personas que pueden criticar sus pensamientos y su forma de vida, o enfrentar a su médico cuando esté tratando de decirle cómo manejar su cuerpo para superar una lesión o enfermedad.

Alguna vez te has preguntado: “¿estoy controlando mi mente o me controla a mí?”Esta excelente pregunta probablemente se plantea cuando sus palmas sudan, su corazón bombea y sus piernas y manos se mueven sin descanso antes de una competencia, una reunión de negocios importante o cuando quería invitar a alguien que le apeteciera al baile de graduación de la escuela.

Como la mayoría de nosotros, con demasiada frecuencia sientes que tu mente es como un toro salvaje en un rodeo tejano, saltando, moviéndote por todas partes, muy dinámico y parpadeando constantemente. ¿Qué hacer con esta mente/toro salvaje?

Simplemente, y de forma análoga al entrenamiento físico, necesita obtener las herramientas y los conocimientos para domar a este salvaje y aprovecharlo. Luego, a través de un régimen de entrenamiento mental específico, podrás desempeñarte mucho mejor durante todas las misiones, trabajos y tareas (que uno tiene en la vida y en la confrontación). Eventualmente, después del entrenamiento, alcanzarás un punto en el que podrás aplicar los recursos mentales necesarios sin esfuerzo, con el mejor autocontrol posible y la máxima atención con el mínimo estrés y esfuerzo.

Entrenar en todas las direcciones

En KMG (Krav Maga Global) hablamos de cuatro “pilares” que trabajamos continuamente para mejorar en nosotros mismos y en nuestros aprendices:

• Técnico
• Táctico
• Mental
• Físico

Si uno de ellos no está suficientemente desarrollado, toda la plataforma en la parte superior se colapsará.

En cada uno de los cuatro pilares hay una gran cantidad de conocimiento y material. Para comparar, solo piense en las muchas técnicas, principios y métodos de entrenamiento que tiene en un deporte de lucha o arte marcial común. ¿Cuántos ejercicios, ejercicios y regímenes tienes en un método de fitness como Strong First?

Cuando hablamos de ENTRENAMIENTO MENTAL, no es diferente. Hay mucho que aprender y obtener para alcanzar niveles más altos en nuestras vidas.

Vemos cuatro “Pilares” Integrados en la Preparación y el Entrenamiento Mental:

• Mentalidad de combate
• Enfoque y concentración
• Relajación y
• Desactivación de Emociones Destructivas.

En cada una de estas secciones tenemos principios, técnicas, métodos de entrenamiento y regímenes.

¿Te gustaría familiarizarte con los mejores ejercicios para desarrollar una buena mentalidad de combate? ¿Qué sucede con nuestras mentes & cuerpos bajo estrés? ¿Cómo debe entrenarse para mantener el enfoque en una tarea específica? ¿Cuáles son las mejores técnicas para la relajación? ¿Cómo te vuelves mejor al encender y apagar tu agresividad? ¿Cómo debemos mejorar la toma de decisiones en condiciones estresantes? ¿Cómo puede ayudar a sus clientes, colegas, familiares o amigos con conocimientos para que puedan mejorarse a sí mismos?

Con suerte, esta publicación de blog dará algunas respuestas a estas preguntas y te orientará sobre algunas opciones para obtener más.

Controlar Nuestros Miedos y Emociones, Es Posible?

Hace unos años, uno de nuestros expertos, un oficial muy experimentado en un equipo SWAT, pidió un simulacro para controlar y reducir el estrés (tal que aumenta cuando se está en una misión peligrosa como rescatar rehenes o atacar una casa con terroristas). Obtuvo de nosotros un simple ejercicio de respiración rítmica y visualización. Su esencia era inhalar, parar y exhalar en 4 segundos para cada segmento, mientras se enfocaba en los puntos donde el flujo de aire cambia de dirección. Este ejercicio debe realizarse durante el período de preparación antes de que comience la acción y también a diario.

La próxima vez que nos conocimos, el tipo dijo “este taladro cambió mi vida”. Le permitió controlar su mente y el estrés durante las misiones. Aunque era un oficial de campo experto, con un simple ejercicio mental que se practicaba diligentemente, se concentró más y pudo funcionar mucho mejor, por lo que incluso después de más de 10 años en la unidad especial, logró cambiar su vida.

Otro ejemplo es el de un amigo que estudia en una universidad médica que tuvo que extraer sangre de varios pacientes. Esa joven, junto con docenas de otros estudiantes de medicina, estaba en completo pánico después de que todos fallaran en sus primeros intentos de sacarse sangre unos de otros. Le dimos un simulacro que llamamos “aceptar la derrota”. En esencia, comienzas con la visualización y la “práctica”, solo una vez, en el peor de los casos. Luego, en varias etapas, progresas del peor al mejor resultado del evento y el resultado más deseable. Después de eso, visualiza, y si es posible, entrena físicamente, 10-20 veces en el mejor escenario posible. La sesión duró unos 30 minutos. Al día siguiente, esa joven fue la primera en su clase e hizo perfectamente la extracción de sangre de varios pacientes. Lo que pasó, su mente estaba desensibilizada, en tiempo real, su subconsciente ” sintió “que había” estado allí y hecho eso ” antes, incluso si solo se visualizaba.

POR cierto, si no cree que la visualización pueda cambiarlo, recuerde lo que sucede en un sueño húmedo.

Un tercer ejemplo es el de un abogado, un fanático del entrenamiento físico, que ocasionalmente se encontraba parcialmente paralizado mientras defendía a sus clientes en la corte, especialmente frente a un juez específico. Los ejercicios de entrenamiento y las sesiones que se le dieron estaban relacionados con enfocarse en un punto mientras estaba sentado en una pequeña superficie elevada (para no estresar la espalda). Tenía que inhalar a un ritmo cómodo de 6 o más segundos, contener la respiración un 50% más, exhalar el doble de tiempo y luego inhalar de nuevo. Así que los ritmos posibles eran 6,9,12, u 8,12,16, etc. dependiendo de la capacidad. Tenía que hacer esto una vez al día, a partir de 5 minutos. El otro simulacro que tuvo que hacer fue posarse como un Sargento mayor militar dando órdenes a nuevos reclutas mientras ese juez era uno de ellos. Imagínese a sí mismo mucho más grande que el juez y los demás, mirándolo desde arriba y dándoles órdenes sin dejar de sentir empatía por ellos, ya que él, el Sargento mayor, tiene que prepararlos para la vida militar. Después de unas semanas de entrenamiento, cuando nuestro amigo abogado tuvo que comparecer ante ese juez, se sintió mucho más confiado y actuó con seguridad y éxito. La sensación de confianza también aumentó en cada aparición frente a otros jueces.

En los casos descritos, la diferencia estaba en la mentalidad del cpmbat. Los peligros seguían siendo los mismos, los criminales eran gatillo fácil y los pacientes no eran diferentes de lo habitual. La transformación que ocurrió en la mente del oficial de SWAT y el estudiante de medicina hizo un cambio en las actuaciones, la vida se volvió controlable, las misiones más fáciles de manejar y dio como resultado el éxito.

Si entrenas, seguramente aprenderás las técnicas adecuadas, practicarás y practicarás más y mejorarás. Obtén el conocimiento de los libros o de los maestros (mucho mejor), entrena y obtén la experiencia y mejorarás drásticamente. Pero, cuánto invertir en capacitación. Solo hay 24 horas al día.

No necesariamente necesitas alcanzar el nivel de un monje en un monasterio remoto, y de hecho probablemente no deberías convertirte en uno. La mayoría de nosotros somos familiares, vivimos en una sociedad occidental, poseemos muchas cosas, trabajamos día y noche para pagar nuestras cuentas, tenemos una casa, un automóvil, una computadora, un armario lleno de ropa, un cónyuge, un hijo o dos, ¡y eso es solo el comienzo! Necesitamos herramientas y habilidades para hacer frente y lidiar con esas demandas de la vida moderna, pero no podemos sentarnos 10 horas al día en una postura de meditación. El entrenamiento mental y la preparación, las habilidades, las técnicas y los métodos que necesitamos deben ser adecuados para personas como nosotros. Cuanto más entrenemos (y, naturalmente, deberíamos entrenar correctamente), más fuertes seremos. Exactamente como en el mundo del entrenamiento físico y la FS, media hora al día hará maravillas y te llevará muy lejos.

Si queremos ser fuertes y estar en forma como los modelos que tenemos en Strong First, lleva tiempo y no lo alcanzaron de la noche a la mañana. Si (Dios no lo quiera) deseamos tener músculos grandes como los del Sr. Olympia, nos llevará años, incluso décadas. En el entrenamiento mental, los frutos llegan con el tiempo. Después de 3 meses de entrenamiento de SF, ya puede notar los resultados a medida que mejora y se fortalece, después de 1 año los resultados son aún más evidentes. En el entrenamiento mental no es diferente. La conclusión: establezca sus objetivos, obtenga el conocimiento y comience la capacitación, obtenga comentarios del estudiante o instructor más experto y continúe la capacitación en consecuencia.

Recuerde, nadie puede hacerlo por usted, exactamente como nadie puede mover la pesa rusa por usted, por lo que para volverse más fuerte, debe entrenar.

Los Componentes

Cuando hablamos de desarrollar habilidades mentales, generalmente pensamos en seis estrategias de entrenamiento mental (o árbol de regímenes de entrenamiento):

• Visualización
• Establecimiento de objetivos
• Diálogo interno positivo (y cambio de monólogo interno)
• Mentalidad de combate (coraje, determinación, perseverancia,agresión controlada)
• Enfoque

Integrando y utilizando estas seis estrategias principales, nuestro objetivo es desarrollar confianza; control de la excitación física; control de la atención( enfocar y difundir la atención); control de la excitación; uso o visualización de imágenes; compromiso; uso de la conversación interna y el compromiso de mantenerse en buenas condiciones físicas.

Trabajar en la determinación, las habilidades de toma de decisiones, el entrenamiento de Krav Maga u otros estilos de lucha, las artes marciales y los deportes competitivos definitivamente ayudan a desarrollar su mentalidad de combate. Sin embargo, hay mucho más en el entrenamiento mental, especialmente si deseamos tener éxito en la vida, los negocios y las relaciones personales.

En Krav Maga Global, designamos un marco para enseñar a nuestros chicos, instructores y estudiantes, las “herramientas del oficio”. Hace unos 20 años comenzamos a capacitar a gerentes en los sectores corporativo y gubernamental, utilizando la gestión de conocimientos como vehículo para comprender y lidiar con el estrés. Dimos un gran paso hace varios años cuando desarrollamos un curso de Instructor para instructores de KMG y un curso Especializado para aquellas personas de alto nivel que no tienen experiencia en Krav Maga, pero que aún están en campos relevantes. Las personas involucradas en los sectores de la enseñanza de la aptitud física, las artes marciales, los entrenadores corporativos y los comandantes e instructores de las unidades militares y de aplicación de la ley pueden beneficiarse enormemente de la preparación mental y el entrenamiento. Lo llamamos – Instructor de Mentalidad de Combate y Acondicionamiento Mental y Cursos Especializados (ya que nos encantan las abreviaturas, el MCIC para abreviar). Algunos de nuestros compañeros instructores de KMG se refieren al CMIC como “matar gigantes”, mientras que otros lo llaman el curso de “mirar fijamente a la pared”, como en la película: ¡Hombres que miran fijamente a las cabras!

Cortesía IMDB.com: Los Hombres que miran fijamente a las cabras

Eeehhh, así que miramos fijamente a una pared, pero solo por un corto período de tiempo, es incluso uno de los ejercicios de enfoque en nuestro plan de estudios. El propósito de tal técnica es silenciar la conversación interna, el monólogo interno que ocurre dentro de su cabeza y hacer que tome el control de sí mismo con una mejor capacidad de concentración.

El director y el enano (La experiencia de Ole)

” Eyal siempre ha estado buscando y desarrollando las mejores herramientas mentales para preparar la mente. Recuerdo un incidente alrededor de 1999 durante una actualización de instructor. Eyal nos dio un ejercicio en el que estábamos de imaginar y visualizar un oponente específico y cambiar su imagen a algo que era mejor para nuestras mentes. Recuerdo que en ese momento el director de Krav Maga en Suecia era un tipo muy grande, y sabías que si se trataba de entrenar con él, realmente te castigarían. Así que decidí intentar cambiar esto. El ejercicio fue bastante sencillo. Nos dijeron que cerráramos los ojos y que viéramos a nuestro oponente en el ojo de nuestra mente. Elegí visualizar a ese gran director. Luego nos dijeron que cambiáramos la imagen del oponente a blanco y negro, luego a una pequeña imagen de dibujos animados con una voz divertida, como la versión antigua de Mickey Mouse. Luego nos dijeron que empezáramos a moverlo en la sala de entrenamiento y que lo pusiéramos en una esquina como si fuera castigado. Me las arreglé para hacer esto y para mi sorpresa, empecé a reír. En lugar de ver a esta enorme y aterradora persona, ahora estaba viendo a una especie de enano blanco y negro sentado en una esquina. Ya no da tanto miedo. También me visualicé entrenando con este enano. Durante las dos semanas siguientes continué trabajando en este escenario. Luego llegó el momento de hacer otra sesión de entrenamiento con ese gran luchador. Ahora mismo, probablemente estés pensando, ¿gané? No, no lo hice, pero mi mentalidad era muy diferente. De repente ya no daba miedo entrenar con él y mis actuaciones eran mucho mejores. Esta fue probablemente la primera vez en mi vida que realmente entendí el poder del entrenamiento mental. Más tarde aprendí de Eyal que la técnica estaba en la línea de la Programación Neurolingüística (PNL). Había estado expuesto a mucho entrenamiento mental antes durante la selección para el ejército, diferentes ejercicios en el ejército, artes marciales y otras competiciones atléticas, etc., pero nadie me había dicho cómo controlar o manipular mi mente. Simplemente hiciste cosas, y o lo lograste o no lo lograste. Por lo tanto, pensé que Eyal tenía un punto cuando nos estaba enseñando esta y otras técnicas también que nos enseñaron cómo alterar nuestro estado mental y estar mejor preparados para el estrés en general y los conflictos violentos en particular. Desde entonces, he estado interesado en el entrenamiento mental como complemento del entrenamiento regular de Krav Maga.”

Entrenar la mentalidad de combate

Trabajar en tus habilidades de concentración es extremadamente valioso. Comprenderás qué es el estrés y obtendrás una visión general de las diferentes reacciones al estrés. Es muy útil conocer cómo reacciona tu cuerpo y tu mente a diferentes problemas y situaciones. Tener una visión general clara de las reacciones mentales y físicas comunes cuando uno experimenta una situación de defensa personal/lucha y la secuencia (proceso) normal por la que pasan las personas como respuesta a una situación amenazante le ayudará mucho.

Cosas que necesitas conocer:

• Bucle OODA (Observar, Orientar, Decidir, Actuar),
• Puestos mentales y
• Control de goma cognitivo (que atraiga su atención hacia estímulos que tienen un fuerte aspecto emocional).

Entonces, por supuesto, necesita obtener muchos métodos/ejercicios prácticos para entrenar en encender y controlar altos niveles de agresión, determinación y persistencia, concentración, enfoque, neutralización de las emociones destructivas, minimizar el estrés y el diálogo interno y canalizar la atención.

Básicamente se reduce a esto: Si no puedes estar aquí y ahora, y seguir enfocándote en los eventos actuales, probablemente experimentarás algunos problemas en tu entrenamiento mental posterior y, naturalmente, en tus decisiones y actuaciones. Hay varios ejercicios de respiración y técnicas de relajación que le ayudarán a mantener la concentración incluso en situaciones estresantes. Una vez que domines el estar aquí y ahora, puedes continuar con otros tipos de entrenamiento mental.

Cualquier nuevo aprendiz, ya sea un adolescente que comienza a practicar artes marciales o KM o un miembro de una unidad de comando, inicialmente provenía de una familia civilizada y una comunidad regular. Fueron “entrenados” para ser amigables y no agresivos y perjudiciales para sus familias y amigos. La mayoría son muy reacios, especialmente a nivel subconsciente, a ser atacantes. Así que a veces incluso tenemos un problema al entrenar a los defensores, ya que no tenemos buenos ataques y atacantes. Por lo tanto, en el entrenamiento de oficiales y soldados, así como de artistas marciales, llevamos a los aprendices a través de ciertos ejercicios y familias de ejercicios que elevarán sus habilidades para volverse muy agresivos, pero sensatos y con autocontrol. Enseñamos a atacar en el aire, golpear objetivos, marcar correctamente ataques a compañeros sin golpearlos. También atacamos de maneras específicas que activan la mente a ser más agresiva mientras recordamos que tenemos un ser humano frente a nosotros. Uno de los ejercicios de la familia es pasar a través de una multitud de personas que se mueven en su contra, donde las colisiones y la resistencia son constantes. Utilizamos ejercicios para proteger a los demás y defender un área u objeto con el fin de elevar la sensación de importancia, necesidad y consideración de los demás.

Enfoque y concentración

Cada uno de nosotros tiene ciertos recursos y capacidades mentales. Para hacer una misión necesitas reclutar tantos recursos como sea posible. Cuando tiene que realizar misiones en serie o en paralelo, las demandas son mayores. Cuando no tienes suficientes recursos, cuando las cargas de la vida son más de lo que puedes manejar fácilmente, el estrés aumenta. Entrenar la mente no es diferente de entrenar el cuerpo. El cuerpo cambia debido al entrenamiento físico, los músculos crecen, los huesos se fortalecen, la coordinación mejora y más. Los ejercicios de enfoque y concentración para la mente son como los ejercicios turcos y los ejercicios de dominadas para el cuerpo. Estudios e investigaciones recientes muestran que ciertas partes del cerebro crecen y se espesan, y lo que es más importante, sus capacidades se fortalecen.

¿Por qué hacemos entrenamiento físico, como lo que SF ofrece tan profesionalmente?

¿El propósito de las técnicas en las que movemos o balanceamos las pesas rusas o la barra de pesas olímpica es solo para que podamos mover más pesas en nuestras sesiones de entrenamiento? Definitivamente no.

hacemos esto por varias razones:

• Fitness
• Salud
• Cuerpos más atractivos,
• Ser más fuertes en las misiones diarias

No queremos fallar en la misión de mover el sofá a otra esquina en la sala de estar o colapsar cuando intentamos llevar la caja de comestibles del automóvil al refrigerador J. Cada uno de nosotros tiene su propia objetivos y prioridades en el entrenamiento físico.

El entrenamiento mental no es diferente. Haces los diferentes ejercicios que pertenecen a las diferentes líneas de entrenamiento con el fin de mejorarte para las misiones en la vida, como:

• Enfréntate a diferentes conflictos, enfrentamientos y peleas.
• Supere el estrés diario común
• Cumpla mejor sus misiones y trabaje, ya sea que sea gerente de una empresa, miembro de un equipo SWAT o ama de casa (la mayoría de las amas de casa se ocupan diariamente de más misiones que todos nosotros J)

Una buena herramienta para el acondicionamiento mental es usar el mismo método que Pavlov usaba con sus perros. Conecta un cierto estado mental con una señal física definida. Después de algunas repeticiones, podrá revertir el proceso. Cuando haces la señal entras en el estado mental.

Relajación y Desactivación de Emociones Destructivas

Miedo, ansiedad, ira, frustración, resentimiento y rabia son solo algunas de las emociones que comúnmente experimentamos . Cuando tratamos con otras personas, esperamos ciertos tipos de comportamiento hacia nosotros. Cuando nuestro ego está herido, cuando alguien nos está insultando, dañando o incluso tocando nuestras pertenencias, esas emociones estallan desde adentro. En ese momento pasamos del Dr. Jekyll al Sr. Hyde. Muchas veces no podemos controlarnos. Nos comportamos de manera escandalosa con los demás, especialmente con nuestros seres queridos y cuando nos enfriamos nos arrepentimos. Al reflexionar sobre nuestro comportamiento en esos momentos, podemos reconocer una especie de comportamiento animal y no humano. Sí, a veces tenemos que ser agresivos, luchar y tal vez incluso destruir a nuestros enemigos. Sabemos que si descargamos una bala de nuestra pistola, golpeando a un enemigo durante tiempos de guerra o mientras luchamos contra un terrorista, obtendremos una medalla. Si disparamos la misma arma en un club o escuela local, nos encontraremos frente a una bala o un juez y un jurado.

Debe tomar la decisión correcta en condiciones estresantes. Cómo llegar a este nivel? Los únicos componentes mágicos son: obtener el conocimiento del mejor maestro que puedas encontrar a tu alrededor y practicar los ejercicios por ti mismo o con el mejor compañero que puedas tener.

Uno de los ejercicios que hacemos para gerentes en el mundo corporativo, competidores deportivos y comandos militares es cambiar los monólogos internos, el diálogo interno. Por lo general, uno se inclina a frases destructivas y descripciones de futuros fracasos y daños como ” moriré; me lastimaré; no puedo hacerlo; el jefe me va a despedir; y por igual”. Esa conversación interna te está angustiando y comúnmente te lleva a la derrota y al retroceso. El taladro simple es primero cambiar este monólogo interno y luego minimizarlo por completo. Inicialmente, necesitas sustituirte y decirte a ti mismo frases alentadoras, complementos y términos inspiradores. Luego, con los ejercicios de enfoque y respiración, puede minimizar totalmente la conversación interna.

Aquí hay un ejercicio de calmar la mente integrado con la relajación del cuerpo. Debe concentrarse en cada parte del cuerpo, generalmente desde los pies hacia la cabeza. Cada área que contrae y luego se relaja (un área puede ser el pie, la cara, la palma y el antebrazo, toda la pierna o incluso toda la parte superior del cuerpo y el cuello). Inhala, deja de respirar contrae los músculos de esa zona durante un par de segundos y relaja esa zona y exhala. Progresas desde los pies hacia la cabeza. Inicialmente por partes pequeñas, luego puede hacerlo por partes más grandes y, finalmente, y el entrenamiento, puede contraer y relajar en breve solo los puños y las palmas y alcanzar un estado mental relajado.

¿desea aprender y experimentar más?

Como participante del MCIC, obtendrá un profundo conocimiento y comprensión, originado tanto en tiempos antiguos como recientes, de la psicología moderna y los métodos de entrenamiento de las Fuerzas Especiales, la Policía, los agentes Militares y encubiertos, así como del sector corporativo, en Israel y en todo el mundo.

Adquirirás los conocimientos, las herramientas y los procedimientos:

• Desarrollar un estado mental apropiado, como el coraje y la determinación, la mentalidad de combate y el espíritu de lucha, controlar la agresión y canalizar la ira
• Utilizar técnicas y métodos de entrenamiento para controlar las emociones destructivas y desactivar el estrés
• Concentrarse, relajarse y superar el miedo y la ansiedad, la frustración y la ira
• Crear un condicionamiento mental para mejorar la respuesta intuitiva de lucha
• Mejorar el autocontrol y la decisión-proceso de fabricación en condiciones estresantes
• Realizar sesiones de preparación mental relevantes con un entrenamiento físico duro junto con con sesiones fijas para ayudar a enfocar la mente, el cuerpo y el monólogo interno (conversación interna).
• Con las habilidades más ventajosas, progrese usted mismo o mejore a los demás, incluidos sus clientes de fitness, aprendices de artes marciales, funcionarios gubernamentales activos, empleados corporativos

Acerca de nosotros:

Eyal Yanilov

Enseñanza y entrenamiento de Krav Maga durante más de 40 años, Eyal se desempeñó como el asistente y mano derecha más cercano para el fundador de Krav Maga, Imi Lichtenfeld) durante unos 20 años. La única persona en el mundo que posee la calificación más alta otorgada por el Imi y el “Diploma de Excelencia Fundador”.

Desde 1984, Eyal ha desarrollado y convertido el Krav Maga en un sistema técnico y táctico integrado, y ha preparado el plan de estudios moderno de Krav Maga. Eyal ha sido la fuerza impulsora detrás de la difusión de Krav Maga en el mundo y el Instructor Principal y Presidente de KMG-Krav Maga Global, la organización líder de KM, activa en más de 60 países.

Eyal ha estado enseñando a civiles desde 1975, preparando instructores desde 1980 y desde 1985 educando a oficiales, combatientes e instructores militares, Policiales, antiterroristas, encubiertos y de Fuerzas Especiales en Israel y en todo el mundo. Eyal tiene un B.Sc. en Ingeniería Eléctrica

Ole Boe, Ph. D.

Ole es responsable del concepto de gestión del estrés de la Academia Militar Noruega. Preparar a los oficiales física y mentalmente para el combate. Ole tiene un doctorado en psicología cognitiva. Se convirtió en instructor de Krav Maga bajo Eyal Yanilov en 1998. Actualmente es Experto de Nivel 3 y miembro del equipo Internacional de KMGs. Ole ha servido como oficial de operaciones durante muchos años en una unidad especial militar que lleva a cabo protección de VIP, rescate de rehenes y entrenamiento de combate cuerpo a cuerpo. Se desempeñó como instructor en combate cuerpo a cuerpo para diferentes unidades especiales de policía y militares en varios países. Ha prestado servicios en varias operaciones internacionales en todo el mundo, desde el Congo hasta Camboya. Desde 2003 trabaja en la Academia Militar Noruega, donde enseña liderazgo y desarrollo de liderazgo a oficiales del ejército. Ole también es responsable del concepto de gestión del estrés de la Academia Militar Noruega y de preparar a los oficiales tanto física como mentalmente para el combate. El rango militar es mayor.

KMG-Krav Maga Global, el proveedor líder de capacitación en Krav Maga, habilidades de lucha y protección de terceros