Consejería para Asuntos de Co-Crianza
¿Está Luchando Para Co-Criar Y Apoyar Mutuamente A Sus Hijos?
¿Se ha divorciado o separado recientemente de su pareja y se siente preocupado por cómo la separación afecta a sus hijos? O, ¿ha estado separado de su ex por algún tiempo, pero siente que su relación de co-crianza sigue siendo polémica, delicada o tensa? ¿Sigues enojado, resentido o herido tú, tu ex o ambos? ¿Le preocupa que los conflictos estén perjudicando a sus hijos y dando un mal ejemplo? ¿Las transiciones, las decisiones conjuntas y las comunicaciones son un desafío constante? ¿Sus hijos han estado actuando mal o, alternativamente, retraídos? ¿Le gustaría saber cómo manejar su relación con su ex de una manera que apoye mejor a sus hijos?
El copadre puede ser frustrante, doloroso y estresante, especialmente inmediatamente después de una separación o durante un divorcio contencioso. El conflicto puede causar un estrés inmenso, no solo para usted, sino también para sus hijos. No es raro que los niños cuyos padres están en conflicto desarrollen problemas de comportamiento o se retraigan emocional o físicamente. Aunque puede sentirse impotente, desesperado o abrumado ahora, un terapeuta de SPB puede ayudarlo a navegar esta relación estresante y desarrollar herramientas y estrategias para avanzar, para usted y para sus hijos.
Los problemas de crianza compartida Son Muy comunes
Las estadísticas dicen que aproximadamente el 50 por ciento de los niños vivirán en una situación de padre soltero en algún momento de sus vidas. Ser padre solo o ser padre compartido con alguien con quien estás en conflicto constante puede hacerte sentir ansioso, frustrado y estresado. Pero, la gente lo hace todos los días. Mientras que algunas parejas pueden separarse y ser copadre con relativa facilidad, otras, especialmente aquellas que experimentaron separaciones contenciosas, pueden beneficiarse enormemente de la ayuda de expertos.
La terapia puede Ayudar a mejorar Su Relación de Co-Crianza
Ya sea que esté buscando ayuda por su cuenta o junto con su ex, la terapia puede ser una manera extremadamente efectiva de mejorar la dinámica de su relación de co-crianza. La terapia puede ayudarte a reenfocarte, comunicarte mejor y aprender a separar tus sentimientos de tus comportamientos. Es una oportunidad para aprender nuevas habilidades y estrategias para crear un cambio positivo.
Su terapeuta de BPS tiene mucha experiencia y capacitación en consejería para asuntos de crianza compartida, y puede ayudarlo a diseccionar su relación. Puede identificar lo que no funciona, dónde se producen las averías y qué se puede hacer de manera diferente. Si bien no puedes cambiar a tu ex, puedes cambiar tus propios comportamientos. A veces, incluso los cambios menores, como pedir la opinión del otro, disculparse por pequeños errores o ser más flexible, pueden hacer que salgas de los ciclos negativos. Con ayuda, puede realizar estos cambios, comunicarse de manera más productiva y desarrollar habilidades más efectivas para resolver problemas.
Si usted y su ex pueden reunirse, la terapia puede ayudarlo a crear y mantener acuerdos. Puede aprender a manejar mejor las interacciones, desarrollar una estrategia de comunicación y establecer estructuras que funcionen para su familia y situación en particular. Su terapeuta de BPS no solo puede ofrecerle estrategias concretas y utilizables, sino que también puede servir como testigo externo, lo que puede ayudarlo a que ambos sean responsables, respetuosos y enfocados en sus hijos.
Mantenerse enfocado en sus hijos es el tema clave aquí, aunque a veces en el calor, el dolor y el malestar de la ruptura, incluso los padres más amorosos y atentos pueden perderse e involucrarse en sí mismos. Sin embargo, enfocarse en sus hijos puede mejorar todas las relaciones dentro de su familia, incluida la que tiene con su ex. Las relaciones de co-crianza centradas en los niños tienden a ser más decentes, lo que puede ayudar a los niños a relajarse y a mejorar en la vida. Sus hijos pueden sentirse más seguros, tener más consistencia y aprender que, aunque sus padres no pueden vivir juntos, aún pueden tomar decisiones, comunicarse y trabajar bien juntos.
Con ayuda y a tiempo, es muy posible desarrollar una relación de crianza compartida que sea viable, manejable e incluso cordial. Puede resolver problemas de alto conflicto y aprender a vivir con su nueva situación de una manera que se sienta bien y se centre en sus hijos. Incluso si su ex no está interesado en la terapia, hay mucho que usted puede hacer personalmente para cambiar su dinámica de crianza compartida. Si realmente estás abierto al cambio y puedes mantenerte enfocado en tus hijos y en el futuro, puedes seguir adelante.
Pero, aún puede tener preguntas o inquietudes
La situación con mi ex sigue siendo altamente volátil y polémica. No puedo ver cómo podría funcionar la terapia.
Muchas relaciones terminan en malas circunstancias, y las separaciones o divorcios contenciosos pueden aumentar la discordia con su ex y dentro de su familia. Pero, tienen hijos juntos y, para bien o para mal, una relación de por vida. Todos se sentirán y funcionarán mejor si usted puede encontrar una manera de mejorar su relación de crianza compartida.
Y, su ex no tiene que unirse a usted para la terapia. Hay muchas estrategias, habilidades y cambios de comportamiento que puede emplear que pueden hacer una diferencia significativa en su relación.
Mi ex se niega a probar cualquier tipo de terapia. ¿Por qué la carga de arreglar esta relación recae únicamente sobre mis hombros?
Esto no se trata de su ex, se trata de usted y sus hijos. La terapia puede ayudarlo a navegar mejor su relación de crianza compartida, así como ayudarlo con otras relaciones ahora y en el futuro. La terapia puede ayudarlo a manejar situaciones difíciles de manera más saludable y seguir adelante. Puedes aprender habilidades prácticas y útiles que se pueden usar en todos los aspectos de tu vida. Puedes aprender a separar tus sentimientos de tus comportamientos. Además, la terapia puede darte una salida de apoyo para expresar los sentimientos negativos que aún puedes tener. Con ayuda, puede sentirse mejor antes y aprender a hacer cambios en su relación de crianza compartida que pueden beneficiarlo a usted y a sus hijos ahora y a largo plazo.
Creo que la terapia podría ser útil, pero ya he gastado mucho en el divorcio. No estoy seguro de poder permitírmelo ahora mismo.
Esta es la vida y el bienestar de su familia. Abordar los problemas de crianza compartida ahora puede conducir a resultados inmediatos y a largo plazo. También puede evitar que las dificultades dentro de su co-crianza empeoren. La terapia es una inversión en su cordura y tranquilidad. Puede ayudarlo a crear una relación de crianza compartida y una vida familiar que se sienta y funcione bien. Y, principalmente, la terapia es una inversión que puede conducir a más seguridad, consistencia y bienestar para sus hijos.
Muchas personas vienen a BPS después de haber trabajado con otros terapeutas que no estaban capacitados para trabajar específicamente con problemas de crianza compartida o con quienes ellos o su ex no podían relacionarse – lo que es una pérdida de tiempo y dinero. En BPS, realizaremos una evaluación de referencia y relacionaremos a su familia con un terapeuta que esté capacitado y tenga experiencia para tratar problemas de crianza compartida y cuya personalidad sea una buena combinación para usted. Una vez que encuentre esa buena pareja, comprometerse con sus hijos y consigo mismo puede ser una de las inversiones más valiosas que hay. Imagine que todos en su sistema familiar se sienten y funcionan mejor ahora y a largo plazo de manera regular y pregúntese qué vale eso.
Si el dinero sigue siendo un problema, puede hablar con su terapeuta de BPS para ver si funciona en una escala móvil. También pueden ayudarlo a encontrar otros recursos de menor costo en la comunidad.
Le recomendamos que programe una evaluación de referencia con un terapeuta de BPS, entrenado por el Director de BPS, el Dr. Jan Hittelman. Trabajaremos con usted para determinar cuáles son sus problemas específicos y garantizar una buena combinación entre usted, su ex y un terapeuta de BPS en términos de personalidad, estilo y experiencia.
También puede consultar nuestro directorio de terapeutas en línea gratuito, que lo emparejará con un terapeuta que tenga experiencia trabajando con problemas de crianza compartida.
La terapeuta de BPS Karen Wilding, LCSW ayudó a crear el contenido de esta página. Karen ha estado ayudando a las familias a resolver problemas de crianza compartida desde 1987.