Crea un tablero de visión en 4 pasos

Crear un tablero de visión es un gran recordatorio de lo que aspiras a lograr. Aquí hay un poco de orientación para ayudarlo si nunca lo ha hecho.

Puedes hacer esto en 30 minutos o 2 horas, ¡depende de cuánto tiempo quieras dedicarle! También puedes hacerlo en algunas sesiones diferentes si quieres tomarte tu tiempo.

Decide el enfoque de tu tablero de visión

Puedes hacer un tablero en lo que quieras, pero debe enfocarse en algo específico. Su tablero también puede cubrir diferentes aspectos, pero asegúrese de que estén claramente separados para que no se vuelva caótico.

Estos son algunos ejemplos:

• Un objetivo específico (salud & bienestar, o carrera, o finanzas)

• Lo que quieres lograr en los próximos 12 meses

• El estilo de vida ideal que desea tener (esto es más una visión a largo plazo)

• Su negocio y lo que quiere lograr

Anote en qué desea que se centre su tablero y comience a anotar las palabras o frases que se le vienen a la mente. Piensa en lo que quieres lograr, pero también en cómo quieres sentirte.

• Estas son algunas preguntas que le ayudarán a comenzar:

• ¿De qué actividades (personales y/o profesionales) quieres hacer más?

• ¿Con quién quieres pasar el tiempo?

• ¿Qué quieres descubrir y aprender?

• ¿Qué quieres lograr?

Encuentra las imágenes y palabras que te inspiran

Si has decidido hacer un tablero de imágenes físico, elige revistas que resuenen contigo y que tengan una mezcla de imagen y texto. Personalmente selecciono revistas de bienestar, atención plena, decoración y viajes, pero si no está seguro de qué elegir, diríjase a su quiosco de prensa más cercano y explore diferentes títulos para ver qué atrae su atención.

Si quieres hacer un tablero digital, Pinterest y Google Images serán tus mejores amigos. Pero necesitarás tener una lista de palabras clave para empezar.

Elija imágenes y palabras que representen sus objetivos y le hablen a su corazón de alguna manera significativa. Busca aquellos que inmediatamente te hagan decir: “¡Sí! Eso es lo que quiero en mi vida!”.

no tienen Que ser objetos físicos o interpretaciones literales de lo que quieres en tu vida. En su lugar, concéntrate en cómo te hacen sentir las imágenes y las palabras. Por ejemplo, si desea mudarse a una casa junto al mar, no busque la imagen de la casa de sus sueños perfecta. Tal vez una imagen de una hermosa vista al mar sea suficiente para inspirarte. O si desea atraer nuevas relaciones a su vida, en lugar de buscar una imagen de un hombre o una mujer que cumpla con su ideal físico, encuentre una imagen que represente el amor para usted, una imagen de dos personas que se toman de la mano o la imagen de un corazón.

También puedes agregar cosas que quieras ver todos los días y que te inspiren: fotos de familiares y amigos, citas y refranes que te gusten, recordatorios de eventos, lugares o personas, postales de amigos, etc.

Las palabras son tan importantes como las imágenes. Tal vez las palabras que elijas describan cómo quieres sentirte, o tal vez sea una cita o una oración que resuene en ti.

Y finalmente, si no encuentras las palabras o imágenes que quieres en las revistas, ¿por qué no tratas de dibujarlas tú mismo? Este es tu tablero, no una pieza de arte para el museo. Así que tiene que reflejar tus aspiraciones, no ser hermoso para los demás.

3. Haga un collage

Una vez que haya recopilado suficientes fotos y palabras, es hora de hacer su tablero de visión. Elija su soporte: cartón, corcho, un marco de fotos, una pared vacía, PowerPoint… Luego pegue, pegue, pegue, fije o pegue con cinta adhesiva sus imágenes y palabras en un arreglo que le resulte visualmente agradable. También puedes agregar pegatinas, cintas adhesivas, origami o papel de regalo para rellenar los huecos.

4. Encuentre el lugar adecuado para mostrar su tablero

Para obtener el máximo beneficio de su tablero de visión, es importante colocarlo en un lugar donde pueda verlo todos los días. Podría estar en su dormitorio, su oficina en casa o su cocina. Si se trata de una placa digital, podría ser el fondo de escritorio o el salvapantallas.

Míralo a menudo, para recordarte lo que quieres lograr y conectarte con los sentimientos que sustentan tus aspiraciones.