Dieta Limpiadora de Cítricos
Una dieta de limpieza de cítricos tiene como objetivo ayudar a su cuerpo a desintoxicarse de los desechos y toxinas acumulados en su cuerpo. Al mismo tiempo, los cítricos nutren el cuerpo con las vitaminas y minerales que necesita para funcionar. Las frutas cítricas para incluir en su dieta de limpieza incluyen limones, limas, naranjas, pomelos, mandarinas, mandarinas y clementinas. Antes de comenzar una dieta de limpieza, consulte con su médico sobre las posibles deficiencias nutricionales que pueden ocurrir a causa de esta dieta.
Función de una limpieza de Cítricos
En” El limpiador Maestro”, Stanley Burroughs dice que la mayoría de las enfermedades que afectan a su cuerpo son causadas por la acumulación interna de desechos, toxinas y venenos. Los alimentos que han sido procesados han sido eliminados de sus ingredientes beneficiosos, como minerales, vitaminas y fibra. En cambio, los productos alimenticios se mejoran con compuestos dañinos, como conservantes químicos, aditivos alimentarios, saborizantes y colorantes artificiales. En” La Dieta de desintoxicación de alimentos Crudos”, Natalie Rose afirma que una dieta rica en alimentos procesados carece de nutrientes y causa una acumulación tóxica que daña su interior. Consumir solo alimentos enteros sin procesar, como frutas cítricas, nutre su cuerpo con vitamina C, vitaminas B, betacaroteno y fibra.
Beneficios de la fibra
La fibra es un nutriente esencial suministrado por una limpieza de cítricos. Todos los cítricos contienen fibra soluble e insoluble. En” The Complete Master Cleanse”, el autor Tom Woloshyn define la fibra como un carbohidrato indigesto que actúa permitiendo que se produzca el peristaltismo. El peristaltismo es la contracción de los músculos durante la digestión de los alimentos. Debe ocurrir para que experimente la eliminación regular de desechos y toxinas del colon. La fibra ayuda a prevenir el estreñimiento, la diverticulitis, el cáncer de colon y otros problemas digestivos.
Función de las enzimas
En” La Dieta de Desintoxicación de Alimentos Crudos”, Natalie Rose afirma que las enzimas vivas se encuentran en los cítricos. Las enzimas vivas son proteínas que regulan y ayudan con las reacciones químicas en su cuerpo. Funcionan creando proteínas a partir de aminoácidos. Las enzimas también ayudan en la descomposición de las grasas y toxinas en todo el cuerpo. Para asegurarse de recibir la mayor cantidad de enzimas vivas, coma o beba cítricos frescos o crudos. Según Natalie Rose, las enzimas vivas son muy sensibles y pueden ser destruidas por el calor, la luz y el oxígeno.
Función del agua
Los cítricos se consideran alimentos con alto contenido de agua, ya que contienen hasta un 95 por ciento de agua. El agua es necesaria para muchas funciones metabólicas, incluida la absorción de nutrientes en todo el cuerpo. Se necesita una hidratación adecuada durante una limpieza para descomponer y eliminar los desechos y toxinas de su cuerpo. La deshidratación por ingesta insuficiente de agua puede causar estrés en los riñones, causar dolores de cabeza y elevar la presión arterial. Se recomienda que las personas que hacen dieta consuman el equivalente de seis a 12 vasos al día de agua de agua filtrada o de fuentes de alimentos como los cítricos.
Beneficios de la vitamina C
Una limpieza de frutas cítricas le proporciona una cantidad significativa de vitamina C. Los requisitos individuales de vitamina C pueden variar con el peso, la cantidad de actividad, la tasa de metabolismo y la edad. De acuerdo con el” Almanaque de nutrición”, su cuerpo necesita más vitamina C durante períodos de estrés como ansiedad, infección, lesiones, cirugía, quemaduras y fatiga. La vitamina C combate las infecciones produciendo glóbulos blancos y elevando el nivel de interferón. El interferón es un compuesto que tiene propiedades antivirales y anticancerígenas. La vitamina C también funciona al combatir enfermedades cardiacas, reducir los niveles de colesterol, actuar como antioxidante y reducir la presión arterial.
