El Arte Perdido de Ser una Persona Compasiva
Transformar Tu Vida A Través de la Compasión y la Empatía
Últimamente he estado pensando mucho sobre si somos una sociedad compasiva. No hay duda de que estamos siguiendo un evento horrible como un tiroteo escolar o un ataque terrorista. Pero, ¿somos compasivos todos los días? ¿Por qué es importante ser compasivo? ¿Cómo podemos saber si somos personas compasivas? Estos son los temas que abordo en este blog.
¿Qué es la compasión?
La compasión se ha definido de muchas maneras. El diccionario en línea de Merriam-Webster lo define como ” conciencia comprensiva de la angustia de los demás junto con el deseo de aliviarla.”En la literatura, parece haber un amplio consenso de que la compasión implica sentir por una persona que está sufriendo y estar motivada para actuar para ayudarla. De acuerdo con la Sociedad Teosófica de América, el rasgo característico de la compasión se encuentra en el corazón de todas las tradiciones religiosas, éticas y espirituales, dirigiéndonos siempre a tratar a los demás como deseamos ser tratados a nosotros mismos.
La compasión a veces se diferencia de la empatía y el altruismo, aunque los conceptos están relacionados. La empatía se refiere más generalmente a nuestra capacidad de tomar la perspectiva y sentir las emociones de otra persona, y la compasión es cuando esos sentimientos y pensamientos incluyen el deseo de ayudarlos. El altruismo, a su vez, es el comportamiento amable y desinteresado a menudo motivado por sentimientos de compasión, aunque uno puede sentir compasión sin actuar sobre ella, y el altruismo no siempre está motivado por la compasión. Podría ser simplemente que una persona vea ayudar a los demás como una forma de agregar significado a su vida.
La Psicología de la Felicidad y el Significado
La investigación de Martin Seligman, un pionero de la psicología de la felicidad y el florecimiento humano, sugiere que conectarnos con los demás de una manera significativa nos ayuda a disfrutar de una mejor salud mental y física. Un estilo de vida compasivo conduce a una mayor salud psicológica porque dar a los demás es una actividad placentera, si no más que el acto de recibir. También amplía nuestra perspectiva más allá de nosotros mismos y crea un sentido de conexión con los demás que genera un sentimiento positivo y mejora el bienestar.
La empatía y la compasión por los demás pueden ser recíprocas. Por ejemplo, supongamos que el esposo de su vecino acaba de morir y usted decide cocinar algunas comidas y traerlas para que la familia pueda llorar sin preocuparse por las pequeñas cosas. Seis meses después, su esposo fallece y su vecino le devuelve el favor. Una buena acción merece otra. Nos sentimos bien con lo que hicimos y con las acciones de nuestro prójimo. Nos da una sensación de satisfacción y gratitud, dos elementos de felicidad.
Cosas que las personas Compasivas Hacen
Escribiendo para el sitio web de desarrollo personal, Life Hack, Kyle Hart identifica 20 cosas que solo las personas compasivas harían. Estos son bastante instructivos, así que decidí compartir los diez actos compasivos principales que creo que hacen más personas que los demás (en mi opinión) con mis lectores.
- Ponga las necesidades de otras personas por encima de las suyas.
- Escucha primero, habla segundo.
- Nunca dejes a alguien que te importa, y siempre cuídale la espalda.
- Perdona fácilmente.
- Encuentra algo en común con todos.
- Valora a las personas y las experiencias por encima del dinero.
- Sean amables con ustedes mismos como lo son con los demás.
- Sea consciente de todo en su vida.
- Entiende que las personas tienen diferencias de opinión y las expresan de diferentes maneras.
- Saca lo mejor de los demás.
Estas son palabras para vivir, en mi opinión. La compasión es un arte perdido en nuestra sociedad. Si no está de acuerdo, simplemente revise la lista y vea cuántas características definen su comportamiento. Si no está satisfecho con los resultados, comprométase hoy a ser una mejor persona volviéndose más compasivo.
Blog publicado por Steven Mintz, alias Ethics Sage, el 23 de abril de 2019. Visite el sitio web de Steve y regístrese para recibir su boletín de noticias. Síguelo en Facebook y haz “me gusta” en su página.
