El intercambio: Puré de coliflor versus patata
¿Te encanta el puré de patatas? Sustituir la coliflor en su lugar es más saludable e igual de satisfactorio.
¿A quién no le gusta el puré de papas? Este plato de acompañamiento suave y esponjoso va con casi cualquier cosa y sabe delicioso. Pero para los corredores que buscan alimentos más saludables y bajos en grasa en sus dietas, el puré de papas no es exactamente el primero en la lista. Sin embargo, al cambiarlo por puré de coliflor, obtienes una versión más baja en grasa y carbohidratos. Puedes usar tu receta favorita de puré de papas y simplemente cambiar las papas, o probar una de las recetas a continuación.
Ajo al romero
Dos ingredientes clásicos de puré de patata se unen para hacer el plato definitivo para derretir en la boca. Esta receta es sencilla pero sabrosa. El romero siempre le dará a las comidas un toque extra. Esta opción facilita las cosas al usar solo cinco ingredientes.
Ajo asado y suero de mantequilla
Agregar ajo asado a cualquier receta parece hacer que su sabor sea mucho mejor automáticamente. Esta receta también es simple, pero seguramente se convertirá en una de las favoritas y usar suero de leche en lugar de leche normal agrega un toque agradable.
Crema agria y queso Cheddar
Esta receta será su nuevo plato favorito para la cena en el patio este verano. La crema agria en un plato de puré de patata o coliflor es el arma secreta definitiva. El cheddar afilado le da una explosión de sabor y la mejor parte es poder disfrutar de un queso favorito después de reducir las calorías cambiando la patata.
Espinacas y queso Feta
Para aquellos que no son grandes en ensaladas, esta es una opción sólida para obtener verduras saludables mientras se mantiene divertido. Este irá junto a casi cualquier comida y los corredores pueden mezclar las cosas agregando otros greens favoritos. El eneldo añadirá un toque de sabor que lo convierte en una opción adictiva.
Cebolla caramelizada y Sal marina
La cebolla caramelizada requiere paciencia, pero vale la pena. Esta receta de cebolla caramelizada y sal marina se parece a algo que pedirías en un restaurante de moda. Úsalo para impresionar a los invitados que vienen.
