¿Eres un Hombre Codependiente?
Lanzamos la palabra “codependencia” sin saber realmente lo que significa. Alcohólicos Anónimos acuñó el término en la década de 1970 para describir a un co-adicto, o codependiente, generalmente la esposa excesivamente controladora de un hombre alcohólico. Los médicos ampliaron esta definición defectuosa a mediados de la década de 1980 para incluir tanto a hombres como a mujeres con estilos de apego inseguros, cualquiera que no pueda hacer frente al final de una relación o perder el control, incluso cuando las relaciones son objetivamente poco saludables. Pero el prejuicio se mantuvo y, al menos en la imaginación popular, los hombres rara vez son llamados “codependientes”, incluso si el zapato encaja.
” Las mujeres que son codependientes a menudo se involucran en comportamientos que agradan a las personas, pero también lo hacen los hombres”, dijo a Fatherly Sal Raichbach, terapeuta de los Centros de Tratamiento de Ambrosía. “Sin embargo, hay algunas diferencias sutiles.”
Te mostramos cómo saber si eres un hombre codependiente:
Quieres Rescatar a Personas
Mientras que la codependencia de las mujeres puede manifestarse en forma de cuidados extremos, los hombres codependientes se sienten atraídos por personas que parecen necesitar ser salvadas. “Los hombres tienden a ser rescatistas más que las mujeres”, dice Raichbach. “Y a veces el comportamiento codependiente se muestra como hacer demasiado por su cónyuge, amigo o familiar.”Esto no es necesariamente algo malo, pero, cuando los hombres están ayudando a expensas de su propio bienestar, este impulso podría provenir de un lugar insalubre. Si tienes que estar constantemente salvando a alguien para sentirte contento en una relación, entonces puedes ser un hombre codependiente.
Hacer sacrificios en Relaciones que Otros no hacen
Hacer sacrificios es parte de toda relación saludable, pero si te encuentras haciendo concesiones que otros no hacen, entonces puede haber un problema, según la psicóloga Fran Walfish. “Las personas creen que se están ayudando mutuamente, pero no tienen límites limpios, claros y separados de dónde comienza una persona y termina la otra”, le dijo a Fatherly.
Te cubres el Uno al Otro, De maneras poco saludables
Es comprensible que quieras confiar en tu pareja tus secretos más profundos y oscuros, y que quieras estar ahí para ellos en un momento difícil. Pero si los estás encubriendo en la medida en que nunca aprenden de sus errores, estás apoyando menos y permitiendo más su mal comportamiento. Esta señal de advertencia en particular golpea el corazón del uso original del término por parte de AA. “La otra persona no tiene la oportunidad de aprender de la experiencia. Y eso significa que el comportamiento útil ya no es realmente útil”, dice Raichbach.
Te cuesta que las Cosas Simplemente Estén Bien
Las personas codependientes tienden a sentirse más cómodas en estados hiperarusales, sugieren varios estudios. Si las relaciones solo son cómodas para ti cuando son dramáticas, podría ser que te sientas incómodo cuando tu relación está bien. Y eso a menudo es menos porque anhelas el conflicto y más porque el drama alivia esa ansiedad de tener que lidiar contigo mismo en un martes normal y sin incidentes. De hecho, los estudios sugieren que las personas con antecedentes de trauma son más propensas a mostrar un comportamiento codependiente. Tal vez porque la codependencia es, al menos, una forma de huir de ti mismo.
Te define Tu Relación
La codependencia es tan difícil de detectar porque los sacrificios que hacen pueden confundirse fácilmente con expresiones saludables de amor. Para los hombres, que históricamente son menos propensos al compromiso, ser definidos por una pareja parece una forma romántica, incluso noble, de ir a contracorriente. El problema es que responsabilizar a las relaciones de tu identidad no funciona y solo conduce a una forma agotadora y poco saludable de conectarte con alguien que claramente te importa mucho. Necesitar a otra persona hace que sea una buena canción de amor, pero en última instancia, una mala relación.
“La codependencia es una relación de apoyo, pero distorsionadora”, señala Walfish. “No es una forma saludable de relacionarse y cada persona necesita ser independiente, total y completa.”
