Estreñimiento

El estreñimiento es cuando es muy difícil defecar: es decir, deshacerse de los desechos de alimentos digeridos (heces). El estreñimiento puede ser causado por muchas cosas. Uno es comer o beber demasiados productos lácteos que usan leche de vaca. Para resolver este problema, muchas personas usan un laxante o comen alimentos que inducen la defecación, como ciruelas. Otra posible causa podría ser una obstrucción en algún lugar a lo largo del tracto digestivo (el camino por el que los alimentos viajan dentro del cuerpo). Una persona sufre de estreñimiento si defeca tres veces en una semana o más raramente. Las personas que sufren de estreñimiento pueden defecar solo una o dos veces a la semana, y sus heces son muy sólidas y resistentes. Normalmente la gente defeca diariamente.

Cuando una persona está estreñida, la parte inferior del estómago y el área intestinal se bloquearán. Por lo general, las personas pueden vencer el estreñimiento comiendo laxantes naturales, como frutas, jugos de frutas y suplementos dietéticos. El líquido ayudará a eliminar el estreñimiento. El estreñimiento puede ocurrir al comer alimentos duros como queso o carne.

Una buena manera de prevenir el estreñimiento es comer alimentos que contengan fibra, como granos enteros, La papaya y la guayaba son muy ricas en fibra y el potasio se debe consumir después de las comidas todos los días Para deshacerse del estreñimiento .

Los siete tipos de heces son:

Tipo 1: Grumos duros separados, como nueces (difíciles de pasar) Tipo 2: En forma de salchicha, pero con grumos, y al pasar se siente muy doloroso,” como el parto ” Tipo 3: Como una salchicha pero con grietas en su superficie Tipo 4: Como una salchicha o serpiente, suave y suave Tipo 5: blobs suaves con bordes cortados claros (se pasan fácilmente) Tipo 6: Piezas esponjosas con bordes irregulares, un taburete blando Tipo 7: Acuoso, sin piezas sólidas. Los tipos 1 y 2, totalmente líquidos

, indican estreñimiento, siendo 3 y 4 las “heces ideales”, especialmente estas últimas, ya que son las más fáciles de defecar, y 5-7 tienden a la diarrea.

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