Hay Una Diferencia Entre Dormir juntos Y Compartir La Cama, y Importa

Dormir juntos es bueno, seguro, recomendado, pero compartir la cama es “malo”, “peligroso”, verboten. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre dormir juntos y compartir la cama? Muchos padres en realidad no lo saben, pero la diferencia de unos pocos pies es crucial para la seguridad del bebé, según especialistas pediátricos.

El éxito del esfuerzo de “volver a dormir” en los años 90 redujo las tasas de SMSL a la mitad según la Academia Americana de Pediatría (AAP), pero la tasa de asfixia y estrangulamiento accidentales se ha cuadruplicado desde entonces (CDC), en parte porque los padres ahora buscan resolver el sueño deficiente del bebé compartiendo la cama. Algunos de los padres que comparten la cama creen erróneamente que están siguiendo las pautas de sueño seguro de la Academia Americana de Pediatría, que abogan por “dormir juntos” durante al menos seis meses. Y no es solo un problema de terminología: compartir la cama se practica en otras culturas y se siente “natural” para muchas familias.

Los términos” co-dormir”,” compartir la cama “y” compartir la habitación ” a menudo se usan indistintamente por los padres cuando hablan del mejor ambiente para dormir para su familia. Y si bien hay pequeñas similitudes entre estos tres términos, es importante que comprenda las diferencias considerables (especialmente en lo que se refiere a la seguridad) antes de tomar la mejor decisión para su familia. Así que hablamos con expertos que explicaron exactamente cuál es la diferencia y cómo mantener a nuestros bebés seguros.

¿Qué Es Compartir La Cama?

Compartir la cama es exactamente lo que parece: Un arreglo para dormir en el que un bebé o un niño duerme en la misma cama con sus padres. Los partidarios de este arreglo para dormir prefieren tener a su bebé en la cama con ellos por una variedad de razones.

Muchos creen que les ayuda a sentirse más conectados con su bebé, especialmente si han estado lejos de él durante el día.

Algunos dicen que prefieren la facilidad y conveniencia de compartir la cama para que las madres que amamantan amamanten y sincronicen su ciclo de sueño con el de su bebé, mientras que otros dicen que puede ayudar a los bebés a dormirse (y volver a dormirse después de despertarse en medio de la noche) con más facilidad. Y muchos creen que les ayuda a sentirse más conectados con su bebé, especialmente si han estado lejos de ellos durante el día.

Lydia Smith, que tiene 40 años, le dice a Mameluco que cuando su hija era un bebé, eligió compartir la cama porque “hacía que amamantar fuera mucho más fácil, lo que les ayudaba a dormir mejor.”Dice que nunca tuvo problemas de seguridad y que lo volvería a hacer.

Sin embargo, su opinión no es compartida por los expertos. “Compartir la cama aumenta el riesgo de muerte infantil a través de la superposición, la estrangulación, la asfixia y el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante o SMSL”, le dice a Romper la gerente del programa Cunas para Niños, Shauntay Murray.

Rachel Prete, pediatra del Hospital Arnold Palmer para Niños, nos dice que compartir la cama se ha asociado con un aumento del Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL, por sus siglas en inglés) y otras lesiones por asfixia debido al riesgo de que un padre o cuidador somnoliento se vuelque sobre el bebé o lo asfixie accidentalmente durante un sueño pesado.

La Academia Americana de Pediatría está en contra de compartir la cama en cualquier situación y advierte que hay ciertas situaciones que pueden hacer que compartir la cama sea aún más peligroso. Estos incluyen tener un bebé de menos de cuatro meses de edad, un bebé nacido prematuramente, padres que fuman y el padre o cuidador que toma alcohol o medicamentos para dormir.

¿Qué Es “Dormir Juntos” Según La AAP?

La AAP define dormir juntos como compartir una habitación con su bebé, pero acostado en superficies separadas para dormir. Dado que compartir la cama a menudo también se conoce como dormir juntos, algunos expertos usan el término “compartir habitación” para describir los arreglos para dormir juntos. La habitación compartida es cuando el bebé duerme en su propio ambiente seguro para dormir dentro de la habitación de los padres o cuidadores. Esto podría ser en una cuna, patio de juegos, cuna o cuna portátil.

La AAP recomienda dormir juntos (en la misma habitación en superficies separadas para dormir) durante al menos los primeros seis meses de vida de un bebé, pero idealmente, hasta el primer año porque se ha demostrado que disminuye la incidencia del SMSL en un 50 por ciento.

Todos los expertos médicos y del sueño entrevistados para este artículo recomiendan dormir juntos en un espacio para dormir separado en lugar de compartir la cama.

Psicóloga pediátrica del sueño, la Dra. Lynelle Schneeberg, psicóloga, le dice a Mameluco que dormir juntos no solo se considera más seguro para un bebé, sino que también evita las “asociaciones de inicio del sueño”, en las que un niño se vuelve dependiente de un padre para ayudarlo a conciliar el sueño.

“Si un padre quiere que su hijo duerma bien, alguien que se duerme rápidamente a la hora de acostarse y vuelve a dormir rápidamente después de un despertar, el padre querrá enseñarle a su hijo a calmarse”, dice Schneeberg. “Esto se debe a que todos los niños se despiertan de cuatro a seis veces por noche (por lo general al final de un ciclo de sueño) y, si el bebé puede calmarse, volverá a dormir”, explica.

Schneeberg da el ejemplo de un niño que ha aprendido a dormirse a la hora de acostarse solo si un padre está acostado con él, acariciándolo, firmándolo o tomándole la mano, por ejemplo, y necesitará todas esas cosas de nuevo cada vez que se despierte para volver a dormir, lo que resulta en pérdida de sueño para todos.

Elizabeth Lutz, de 36 años, de Brooklyn, Nueva York, madre de un niño de casi 2 años, no puede hacer suficiente hincapié en cómo el sueño compartido ha beneficiado a su familia. “Como un recién nacido, co-dormía con un moisés que se adjunta a la parte de la cama, para pasar a una cuna sidecar cuando mi hijo se hizo más grande. Y ahora hemos hecho la transición sin problemas a una cama para niños pequeños (aún en nuestra habitación) durante los últimos tres meses”, explica Lutz. Añade que este arreglo le ha permitido seguir amamantando a su hijo por mucho más tiempo del previsto.

Dormir juntos logra muchas de las ventajas que los defensores de compartir la cama creen que son importantes: crear vínculos afectivos a través de la proximidad, una mejor respuesta a las señales de alimentación de su bebé y un ambiente relajante para el bebé cuando puede oír y oler a sus padres.

Consejos para padres Que desean dormir juntos

Todos los expertos médicos y del sueño entrevistados para este artículo recomiendan dormir juntos en un espacio para dormir separado sobre la cama compartida, y ofrecen estos consejos para padres que desean dormir juntos a través de la habitación compartida.

• Siempre tenga un espacio para dormir separado para su bebé. Esto puede incluir una cama compartida que se adhiere al costado de la cama o una cuna que esté al alcance de los brazos.
• Utilice una superficie firme para dormir con una sábana ajustable.
• Coloque a su bebé boca arriba en las siestas y a la hora de acostarse.
• Disminuya el riesgo de lesiones o muerte para su bebé al no usar un sofá o sillón como superficie para dormir.
• No use un asiento para automóvil, un cochecito, un columpio, un portabebés u otro producto similar en su dormitorio como el área de sueño habitual del bebé.
• Retire todas las almohadas o mantas de la cama durante las sesiones de alimentación.
• Mueva al bebé a su propio entorno para dormir si se siente somnoliento en una cama, sofá o silla para adultos con el bebé, o si se queda dormido.

¿Qué Hacer Para Compartir La Cama?

Aunque la educación continua es importante para reducir la incidencia de arreglos para compartir la cama, la AAP reconoció que los padres continuarán eligiendo compartir la cama en sus pautas actualizadas del sueño a partir de 2016. Las pautas enfatizan la importancia de los arreglos para dormir juntos en una superficie de sueño separada para los padres del bebé, pero también enseñan a los padres que si una madre debe amamantar a su hijo antes de devolverlo a una superficie de sueño separada, es más seguro para ella quedarse dormida amamantando en una cama sin sábanas o cubiertas sueltas que quedarse dormida amamantando en un sofá o sillón, donde los riesgos de asfixia generalmente son mayores.

Con mi pareja, mi bebé y yo todos en una habitación, los tres nos despertamos constantemente durante toda la noche.

Kelsey Allan, de 25 años, Salt Lake City, Utah, le dice a Mameluco que compartió habitación con su bebé durante los primeros meses, que tuvo su propia cuota de pros y contras. “En el lado positivo, era fácil alimentar a mi bebé por la noche simplemente tirándola a la cama cuando se despertaba. Pero con mi pareja, bebé, y yo todos en una habitación, los tres nos despertamos constantemente durante toda la noche.”

Debido a la interrupción del sueño, Allan dice que trasladó a su hija a su propia habitación alrededor de los 4 meses de edad. “Fue lo mejor para nuestra situación personal porque finalmente pudimos implementar un horario de sueño regular sin los despertares y disturbios constantes que vienen con el uso compartido de la habitación.”

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