Healthdirect Consejos de salud australianos gratuitos con los que puede contar.

¿Qué es la osteoartritis?

La osteoartritis es una afección a largo plazo en la que las articulaciones del cuerpo se inflaman y dañan. Con el tiempo, los huesos de la articulación se frotan entre sí, causando dolor, hinchazón, rigidez y reducción del movimiento. Esto puede dificultar caminar, subir escaleras u otras actividades diarias.

La afección puede afectar cualquier articulación del cuerpo, pero principalmente afecta las rodillas, las caderas, las articulaciones de los dedos y el dedo gordo del pie. Si bien puede empeorar con el tiempo, la osteoartritis se puede controlar de manera efectiva.

La osteoartritis es el tipo de artritis más común en Australia. A veces se confunde con la osteoporosis, una afección diferente en la que los huesos se debilitan, se vuelven frágiles y tienen más probabilidades de romperse.

¿cuáles son los síntomas de la osteoartritis?

Los principales síntomas de la osteoartritis son:

• dolor y rigidez articular
• problemas con las articulaciones móviles
• ruidos de chasquido al mover una articulación
• sensaciones de ralladura al mover una articulación
• menos flexibilidad articular que antes

Es posible que solo note síntomas en sus articulaciones después de realizar una actividad como caminar, subir escaleras o abrir un frasco. Algunas personas tienen síntomas leves, mientras que otras pueden experimentar síntomas más graves y continuos.

REVISE SUS SÍNTOMAS: Use el Comprobador de Síntomas de dolor e hinchazón articular y averigüe si necesita buscar ayuda médica.

¿Qué tan común es la osteoartritis?

Las mujeres son más propensas a desarrollar osteoartritis que los hombres. Los estudios australianos muestran que aproximadamente 1 de cada 10 mujeres informan tener la afección, en comparación con aproximadamente 1 de cada 16 hombres.

La osteoartritis se puede desarrollar a cualquier edad, pero es más común en personas mayores de 40 años o en aquellas que previamente se han lesionado una articulación. Uno de cada 5 australianos mayores de 45 años y uno de cada 3 mayores de 75 años tienen artrosis.

¿Qué causa la osteoartritis?

La osteoartritis no tiene una causa única y específica. Sin embargo, los expertos señalan que ciertas cosas lo ponen en mayor riesgo de desarrollar osteoartritis en algunas articulaciones, como:

• tener sobrepeso (que pone las rodillas y las caderas en mayor riesgo)
• tener una lesión previa en la articulación, como una dislocación o una fractura (rodillas, caderas, manos)
• arrodillarse, trepar y ponerse en cuclillas con frecuencia (rodillas)
• trabajos que implican levantar objetos pesados (caderas)
• uso repetitivo de la manos (manos)

También puede ser más propenso a desarrollar la afección si su familia tiene antecedentes de osteoartritis.

¿Cuándo debo ver a mi médico?

Consulte con su médico o profesional de la salud si siente dolor en las articulaciones o experimenta otros síntomas de osteoartritis. Si tiene alguna preocupación sobre la osteoartritis u otros problemas de salud, pueden sugerirle formas de controlar su artritis y derivarlo a un especialista si es necesario.

ENCUENTRE UN SERVICIO DE SALUD: El Buscador de servicios puede ayudarlo a encontrar médicos, farmacias, hospitales y otros servicios de salud.

¿Cómo se diagnostica la osteoartritis?

No hay una prueba específica para la osteoartritis. Su médico confirmará o descartará la osteoartritis en función de sus síntomas y de un examen físico. Algunos signos que pueden buscar son:

• hinchazón alrededor de las articulaciones en su cuerpo
• daño al cartílago articular: el cartílago es la superficie lisa, en forma de cojín, que cubre los extremos de los huesos para permitirles moverse suavemente
• espolones: hueso adicional que crece alrededor del borde de una articulación
• debilidad en los ligamentos y tendones: el tejido conectivo que mantiene unidas las articulaciones o une los músculos a los huesos

Es posible que su médico lo derive a una radiografía para buscar estrechamientos y cambios en la forma de las articulaciones. Un análisis de sangre puede ayudar a descartar otros tipos de artritis (por ejemplo, artritis reumatoide).

PREGÚNTELE A SU MÉDICO: ¿Se prepara para una cita? Use el Generador de preguntas para obtener consejos generales sobre qué preguntarle a su médico de cabecera o especialista.

¿Cómo se maneja la osteoartritis?

No hay cura para la osteoartritis, pero la mayoría de las personas con osteoartritis pueden controlar sus síntomas, continuar con las actividades diarias y vivir vidas saludables y agradables. Tenga cuidado con cualquier producto o tratamiento que afirme curar la osteoartritis por completo: su médico le ayudará a encontrar el tratamiento adecuado para usted.

Ejercicio regular

Los investigadores han descubierto que el ejercicio regular es uno de los tratamientos más eficaces para controlar la osteoartritis. No solo mantiene sus articulaciones y músculos sanos y flexibles, sino que la actividad física también ayuda a prevenir otros problemas de salud.

En general, su ejercicio debe incluir una mezcla de:

• flexibilidad: los ejercicios como estiramientos musculares y yoga pueden ayudar a mantener o mejorar los movimientos de las articulaciones y los músculos
• fortalecimiento muscular: los ejercicios con pesas y bandas de resistencia mejoran la fuerza muscular, lo que elimina la presión de las articulaciones adoloridas, fortalece los huesos y mejora el equilibrio
• fitness: los ejercicios como caminar a paso ligero y andar en bicicleta mejoran la salud de su corazón y pulmones

y son convenientes para ti. Recuerde que las actividades como la jardinería, el cuidado de las mascotas y subir las escaleras en lugar del ascensor cuentan como ejercicio.

Una alimentación saludable

El peso corporal adicional aumenta el estrés en muchas articulaciones, especialmente en las rodillas, las caderas y la parte baja de la espalda. Si tiene sobrepeso, bajar de peso puede ayudar a disminuir el dolor y limitar el daño adicional a las articulaciones. Si bien no hay una dieta que cure la osteoartritis, una dieta equilibrada ayuda a mantenerlo saludable y prevenir otros problemas.

Tenga especial cuidado con las grasas dietéticas nocivas que se encuentran en la carne roja, las aves de corral y los productos lácteos enteros. El exceso de estos aumenta el colesterol LDL no saludable, que se ha relacionado con un aumento del daño al cartílago en personas con osteoartritis. En su lugar, opte por grasas más saludables que se encuentran en los aceites vegetales, aguacates, nueces y semillas, pescado y suplementos de aceite de pescado.

Los dispositivos y calzado especiales

Los bastones pueden ayudar a reducir la carga en las rodillas y reducir el dolor al moverse. Otras formas de mejorar los síntomas de la osteoartritis incluyen vendar con cinta adhesiva la articulación, usar aparatos ortopédicos o usar plantillas para zapatos (órtesis) que mejoran la alineación del cuerpo al pararse y caminar. Consulte con su fisioterapeuta para obtener consejos sobre el uso de ayudas o soportes.

Control del dolor

Puede ser útil comprender cómo funciona el dolor de la osteoartritis y su propia respuesta al mismo. El entrenamiento para el dolor, la terapia cognitiva conductual o la atención plena pueden ser eficaces para ayudar a evitar que el dolor interrumpa su vida.

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos orales (AINE) pueden ser eficaces para reducir el dolor de la osteoartritis. Consulte con su médico o farmacéutico sobre cualquier posible efecto secundario, como úlceras estomacales y sangrado. Si las tabletas no son adecuadas, los AINE también vienen en fórmulas en crema o gel, aunque generalmente solo son útiles para la osteoartritis de rodilla.

Pregúntele a su médico o farmacéutico cuál es el mejor alivio del dolor para su tipo de osteoartritis, ya que algunos medicamentos solo son eficaces para ciertas articulaciones, no están respaldados por pruebas clínicas o tienen el riesgo de sufrir efectos secundarios graves.

Cirugía

Si sus síntomas no se pueden controlar de otras maneras, su médico puede derivarlo a un cirujano ortopédico. Hay varios tipos diferentes de cirugía para la osteoartritis.

La artrodesis consiste en unir (fusionar) dos huesos en posición para prevenir el dolor, más comúnmente en tobillos, muñecas, dedos o pulgares.

La artroplastia (o reemplazo de articulaciones) consiste en extraer una articulación y reemplazarla con piezas de metal, cerámica o plástico. Se puede realizar en rodillas, caderas, hombros, codos, dedos, tobillos, dedos de los pies e incluso en la columna vertebral.

La osteotomía consiste en agregar o extraer una pequeña sección de hueso por encima o por debajo de la articulación de la rodilla para ayudar a enderezar la articulación. Por lo general, se realiza en las rodillas y, ocasionalmente, en las caderas.

La artroscopia (o cirugía por ojo de cerradura) consiste en insertar un artroscopio con una cámara pequeña en la articulación para ver directamente el área, de modo que el cirujano pueda extraer o reparar cualquier cartílago dañado. No se recomienda para personas con artrosis de rodilla a menos que la rodilla se bloquee.

¿Se puede prevenir la osteoartritis?

Puede reducir el riesgo de desarrollar osteoartritis evitando daños significativos o el uso excesivo de una articulación. Mantener un peso saludable hará que la osteoartritis sea más fácil de controlar si se desarrolla en una articulación que soporta peso, como las rodillas, las caderas o los pies.

Tenga cuidado con cualquier producto o tratamiento que afirme prevenir la osteoartritis por completo; consulte con su médico o farmacéutico antes de tomar cualquier medicamento o suplemento.

hay complicaciones de la osteoartritis?

Para muchas personas, vivir con osteoartritis no causará problemas importantes. Sin embargo, las complicaciones que pueden surgir de la osteoartritis severa incluyen:

• deformidad-debido a hinchazón de la articulación
• sueño deficiente-debido al dolor
• capacidad reducida para hacer ejercicio
• restricciones para realizar tareas diarias (p. ej. dificultad para levantarse de una silla o subir escaleras)

Como la osteoartritis es una afección a largo plazo, es posible que se sienta ansioso, frustrado o molesto por la forma en que afecta su vida. Hable con su médico o un amigo de confianza si necesita ayuda y apoyo.

Otras preguntas que puede tener

Si tiene preguntas sobre la COVID-19 y el manejo de la osteoartritis, consulte esta página de preguntas frecuentes de Arthritis Australia.

Recursos y soporte

Para obtener más información y soporte, pruebe estos recursos:

• El sitio web de Arthritis Australia tiene información sobre la osteoartritis y consejos sobre cómo vivir con artritis en general.
• Llame a Arthritis Australia al 1800 011 041 para ver qué actividades están disponibles en su estado o territorio.
• MyJointPain es una aplicación gratuita para ayudarlo a rastrear su osteoartritis y obtener alivio a largo plazo.

Otros idiomas

¿Prefiere otros idiomas que el inglés? Estos sitios web ofrecen información traducida sobre la osteoartritis:

• Multicultural Health Communication Service
• Health Translations Victoria