La Alternativa de Sauna Fría
Los Spas hacen todo lo posible para ofrecer tratamientos amigables para hombres, pero generalmente se reducen a técnicas de masaje renombradas tituladas con esas frases terriblemente creativas como “La recompensa del cazador”. Crioterapia “no tan”.”Apropiado para cualquier persona, hombre o mujer, que sufre de lesiones deportivas, inflamación o simplemente un poco de dolor después de una caminata, un columpio de golf o una paleta de kayak, la crioterapia implica entrar en una sauna fría, en lugar de una caliente. Es una técnica que fue perfeccionada por los alemanes y ahora es utilizada por jugadores de los Mavericks de Dallas, atletas olímpicos y, durante los últimos años, los afortunados huéspedes del Sparkling Hill resort en la impresionante región del Lago Okanagan de la Columbia Británica, con vistas a las montañas Monashee.
Sparkling Hill, un elegante conjunto lleno de millones de cristales creado por Gernot Langes Swarovski, el patriarca de la familia de cristal austriaca, ofrece entre muchos de sus vaporizadores y piscinas de spa, incluida una hermosa piscina caliente con vista al lago, el primer trío de criocámaras glaciales de cuerpo completo de América del Norte. “Su cuerpo sufre muchas reacciones grandes, pero la más notable es la energía”, dice Paul Bradshaw, kinesiólogo del complejo. “Casi tienes un subidón de adrenalina. Te sientes rejuvenecido y despierto.”
Bueno, deberías. Para empezar, se viste con un traje de baño con quizás algo de protección ligera sobre los oídos, las manos y la cara, para proteger la nariz y los labios. Piensa en una máscara quirúrgica. Luego te llevan a través de dos precámaras, una a 5 grados (Fahrenheit) y otra a menos 5 grados, que introducen a tu cuerpo en climas más fríos. Después de unos minutos, se le conduce a la cámara principal, a menos 166 grados, donde permanece durante no más de tres minutos y se le anima a moverse. Estás en la habitación con un asistente y suena música relajante de spa, pero finalmente olvidas todo esto debido a las endorfinas que libera tu cuerpo, lo que te brinda un alivio del dolor rápido como un rayo en el modo de un analgésico.
Expertos como Bradshaw dicen que tienes que hacer este tipo de cosas regularmente, generalmente 20 veces, dos veces al día, para obtener beneficios duraderos para la salud. Puede ayudar al estrés, el dolor articular y muscular, los efectos de las enfermedades crónicas, incluso el insomnio y la psoriasis. También puede sentirse fantástico. “Realmente puede ayudar a cualquier persona, especialmente a un atleta que acaba de terminar un entrenamiento, a sentirse mejor a corto plazo”, dice Bradshaw. “Además, es mucho más seguro que un baño de hielo o un baño de ‘oso polar’ de agua fría.”
Según Bradshaw, el agua fría elimina el calor de nuestro cuerpo. Cuando colocas tu cuerpo en una habitación llena de aire frío solamente, tu cuerpo trata de llevar toda su sangre caliente de sus extremidades de vuelta a su núcleo. En resumen, su temperatura central no baja y no tiene que lidiar con la humedad, la humedad y el viento que experimenta durante los baños de agua fría. Ese tipo de cosas te hacen sentir más frío, ya que tu núcleo se congela de hecho.
Por supuesto, hay otras razones para visitar el spa Sparkling Hill y la ubicación junto al lago. Puede esquiar en invierno y disfrutar de las playas de lagos claros en verano. Pero para la única sauna fría de cuerpo completo disponible en nuestro continente, volaríamos fácilmente a Columbia Británica para un fin de semana. Si se pone nervioso por la posibilidad de congelar su cerebro, solo recuerde su primer recuerdo del intenso calor que se obligó a soportar en saunas o vapores calientes, de los cuales el hotel también tiene su parte. A veces, es legítimamente inteligente darle una sacudida a tu cuerpo.
Más información: Experiencia introductoria de crioterapia, $40. 10 tratamientos, 300 dólares. Las habitaciones comienzan en Canadian 210, canadiense. sparklinghill.com.
Para acceder a vídeos exclusivos de equipamiento, entrevistas a celebridades y mucho más, ¡suscríbete a YouTube!
