Los 3 mejores consejos para Limpiar las Caderas

Un aspecto muy frustrante del juego, y todos los golfistas han luchado para limpiar las caderas en algún momento de su carrera. Puedes sentirlo cuando sucede, y una vez que comienza el giro incorrecto de la cadera, estás en problemas para el resto del swing. Durante esta sección, cubriré algunas de las causas de un giro de cadera incorrecto y cómo corregirlas. Sé que hay toneladas de sitios y artículos por ahí que afirman que uno tiene una cura para todo, pero cubriré lo que realmente funciona para mí y me ha hecho exitoso a lo largo de mi carrera. Cada movimiento puede ser realizado por golfistas de cualquier nivel, y proporcionará una solución rápida a cualquier problema.

El mayor problema que puede causar un giro incorrecto de la cadera es el defecto que trae al resto del swing. Por ejemplo, si tus caderas se están poniendo detrás de la parte superior de tu cuerpo (no giras lo suficientemente rápido), entonces tienes que tratar de guardar el swing con los brazos y las manos, y los resultados están por todas partes. Verás un tiro que varía de un gancho a un bloque, y viene con muy mal contacto. Este movimiento también se siente muy extraño, y casi puedo apostar a que lo ha sentido en su swing antes. Para ser honesto, se siente absolutamente horrible, pero es hora de arreglarlo y tengo algunos remedios que me han ayudado durante tantos años.

Lo primero que quiero que hagas es agarrar una bolsa de bolas y mantener todo tu enfoque en la parte inferior del cuerpo. Haz algunos tiros y concéntrate en mantener tus caderas, asegurándote de que las estés despejando a lo largo del tiro de golf. Si tienes que balancearte a media velocidad para asegurarte de que puedes concentrarte en tus caderas, entonces está bien: tómate tu tiempo y sube a toda potencia si es necesario. No te apresures en esta parte porque no podemos pasar a la siguiente dosis hasta que te sientas cómodo con tu giro de cadera. Si todavía tiene problemas con el giro de la cadera, es hora de concentrarse en la rodilla delantera. La forma ideal de mover la rodilla delantera a lo largo del columpio es la siguiente: Desea que su rodilla delantera se mueva al igual que su columpio. Cuando retires el palo, tu rodilla debe estar apuntando detrás de la pelota, y cuando llegues, síguela a través de tu rodilla debe apuntar hacia la línea de blanco prevista. Este movimiento tardará algún tiempo en acostumbrarse, así que no esperes que sea la solución más rápida del mundo. Lleva bastante tiempo bajar este movimiento, porque es una cosa tan extraña en la que enfocarse, si no lo haces correctamente puedes causar más daño que bien. Coge una bolsa de pelotas y llévala al campo de tiro. Mientras golpeas tus tiros completos, mantén la concentración en la rodilla delantera y su movimiento durante todo el swing. No querrás compensar en exceso y hacer que tu rodilla se mueva por todas partes, porque esto hará que tus caderas sigan. Simplemente concéntrate en mover la rodilla a medida que mueves la parte superior del cuerpo. Donde quiera que apunte su cintura, su rodilla delantera debe apuntar en la misma dirección.

Si tienes problemas con el giro de la cadera, la mayor parte se reduce a simplemente enfocarte en los movimientos correctos en tu swing. Si está buscando ganar poder y convertirse en un delantero de pelota más consistente en toda su bolsa, entonces realmente necesita concentrarse en estos ejercicios. Un giro incorrecto de la cadera hará que pierda distancia y carezca de control de su tiro de golf. Si no está limpiando sus caderas a través del impacto, entonces tendrá resultados defectuosos. Invierta realmente el tiempo en aprender los dos ejercicios que he proporcionado, y no se mueva al segundo taladro hasta que haya dedicado suficiente tiempo para sentirse realmente cómodo con el taladro número uno. Si puedes aplicar los consejos que te he proporcionado, verás una mejora en tu swing. Yo le aconsejo que vaya en estos ejercicios con la mentalidad de que esto no será una solución inmediata. Esta corrección toma algo de tiempo y práctica, pero los resultados serán exactamente lo que esperas. Los dejaré con un desafío: Permítanse dos semanas completas para esta corrección, con una semana asignada para cada ejercicio. Al final de las dos semanas, puede tomar el curso. Durante su primera ronda de vuelta, quiero que tome nota de lo lejos que está golpeando la pelota de golf, así como a dónde van sus fallas. Si ha aplicado los dos ejercicios correctamente, verá una distancia adicional y fallos que están aterrizando mucho más cerca de su área objetivo prevista.