Los Beneficios de Pérdida de Grasa de Jugo de Cereza Agria Son Todo Menos Agrios

Si todos los alimentos que lo ayudan a quemar grasa fueran los jugadores de un equipo de fútbol, el jugo de cereza agria sería un apoyador. No se trata de anotar los touchdowns, pero anima a los otros miembros a jugar de manera más efectiva al tiempo que impide que el otro equipo marque. Ahora, aunque esta ayuda adelgazante que se puede sorber en realidad no elimina la grasa por sí sola, ayuda a deshacerse del movimiento al aumentar la calidad de su sueño.

Dormir es vital para muchas funciones en su cuerpo, incluido el control de peso y la pérdida de grasa. Pero muchos de nosotros no tenemos las horas o la calidad de sueño que necesitamos para mantener nuestro cuerpo zumbando de manera eficiente, especialmente cuando estamos ocupados o estresados. Cuando las personas que hacen dieta obtuvieron el descanso que necesitaban en un estudio de los Anales de Medicina Interna de 2010, la mitad completa del peso que perdieron provenía de la grasa. Pero cuando el descanso de los participantes se interrumpió o interrumpió, solo una cuarta parte de su pérdida de peso se debió a la grasa. En última instancia, reducir el sueño evitó la pérdida de grasa en un 55 por ciento asombroso.

Desafortunadamente, las cosas solo empeoraron para las personas que hacían dieta que perdieron el sueño, ya que también experimentaron más hambre durante el día. Esto se debió a una hormona molesta llamada grelina, que desencadena el hambre y en realidad puede ralentizar su horno de quema de grasa. El sueño suprime esta hormona molesta para que tengas menos hambre y menos probabilidades de recurrir a tu cajón de bocadillos durante el día.

Ahí es donde entra en juego el suplemento para el jugo de cereza ácida. Las cerezas Tart Montmorency contienen un fitoquímico llamado melatonina, que puede haber visto en el pasillo de vitaminas y suplementos de su tienda de comestibles. Este fitoquímico ayuda a controlar el ciclo de sus horas de sueño y vigilia. Con la aprobación de su profesional de la salud, tomar esta bebida poco antes de irse a dormir y poco después de despertarse puede ayudarlo a convertirse en un durmiente serio y, como resultado, en un quemador de grasa serio.

Los participantes del estudio cuyas dietas se complementaron con concentrado de jugo de cereza ácida en un estudio de 2012 del European Journal of Nutrition vieron un aumento del tiempo en la cama, el tiempo de sueño y la calidad del sueño en comparación con un grupo de placebo al que no se le dio el suplemento derivado de frutas.

Puede ser tentador endulzar ese sabor ácido, pero es importante recordar que recurrir a versiones cargadas de azúcar solo saboteará sus objetivos de pérdida de grasa. Si lo pruebas y no te gusta el sabor, puedes incorporarlo en batidos de frutas saludables para que los azúcares naturales de las otras frutas equilibren la cereza ácida.

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