Los viajes Largos Al Trabajo, Los Teléfonos Celulares Mientras Se Conduce Pueden Causar el Síndrome del Túnel Carpiano

Newswise: ¿Su viaje largo y diario le causa dolor? Según los expertos, las horas en el automóvil pueden crear más que estrés, en realidad puede causar el síndrome del túnel carpiano.

” El agarre repetido y prolongado de cualquier cosa, ya sea un volante o una herramienta, puede contribuir al síndrome del túnel carpiano”, dice Jennifer Valle, terapeuta ocupacional y terapeuta de manos certificada del Centro Médico de la Universidad Baylor en Dallas. “Hay actividades que puedes hacer y modificaciones que puedes hacer para ayudar a aliviar el riesgo de desarrollar túnel carpiano.”

Aquí hay algunos consejos: – Cambie la mano con la que conduce—use periódicamente la izquierda y luego la derecha.- Mantén la mano en línea con el codo y la muñeca recta. “Si imaginas el volante como un reloj, la mejor posición para colocar la muñeca sería a las tres y a las nueve en punto.”

Los expertos dicen que la mayoría de las personas que ya han desarrollado síntomas del túnel carpiano pueden revertirlos haciendo cambios simples.

“Muchas veces los pacientes regresan y dicen ‘Tengo menos síntomas’ y que las modificaciones de la actividad están funcionando”, agrega Valle.

Otra cosa que hacen los conductores que aumenta su riesgo de padecer túnel carpiano: hablan por su teléfono celular mientras conducen, sosteniéndolo con la muñeca doblada. Los expertos dicen que si va a usar su teléfono celular en el automóvil, obtenga un auricular o auricular.

Pero, ¿qué pasa con las férulas de muñeca”¦ ¿ayudan al conducir? Lo hacen. Puedes encontrarlos en la mayoría de las farmacias y te obligarán a mantener la muñeca en posición recta.

Para obtener más información sobre Baylor University Medical Center en Dallas, visite http://www.BaylorHealth.com.