Manché Mi Casa Durante 30 Días. Esto es Lo que sucedió

El año pasado, una ceremonia sagrada de limpieza de humo de los nativos americanos que de repente se conectó a las masas.

Las personas afirman que puede ayudar a combatir la depresión, purificar el aire, hacer que duermas como un bebé y limpiar tu espacio de energía negativa.

Traté de explorar si la práctica de limpiar su espacio con humo está a la altura de todo el bombo al manchar mi casa durante 30 días.

Esto es lo que descubrí.

por Qué Sentí La necesidad De la Mancha

voy a ser honesto aquí.

No soy muy espiritual, ni supersticioso. Es una maldita tarea hacer que me enamore de las cosas de juju que usar un cristal curará mi corazón roto o atraerá más dinero a mi vida.

Uso ropa usada sin pensar dos veces que la energía de alguien puede interferir con la mía. Los gatos negros que cruzan mi camino son gatos lindos, no los presagios de la muerte inminente.

Así que sería difícil convencerme de que quemar algo de hierba puede hacerme más feliz o aumentar mi cognición. A menos que haya evidencia científica sustancial sobre el tema.

Dicho esto, soy un yogui regular que abraza la práctica con todo el trasfondo espiritual.

Y creo firmemente que la experiencia humana es real.

No me gusta que comer tofu y cerezas ayude a abrir el chakra sacro. Pero creo que visualizar y centrar mi atención en el chakra puede ayudarme a resolver algunos problemas emocionales con los que podría estar luchando.

Para resumir, me he sentido abrumado y deprimido emocionalmente durante las últimas dos semanas. Ahogado en el trabajo y las tareas domésticas, no tenía tiempo para mí. Además de la locura diaria, me estaba preparando para mudarme a un apartamento nuevo.

El momento parecía perfecto.

A medida que me daba vueltas los ojos al encontrar toda la experiencia de la limpieza energética del humo, decidí ir a por ella y mancharme a mí y a mi espacio durante 30 días seguidos.

Qué hierbas usé

Usé salvia blanca para los 30 días de manchas.

Lo sé, lo sé. Hay cientos de hierbas por ahí, y elegí la que está sobreexplotada y en peligro de extinción. No me siento orgulloso de ello, en realidad.

Pero había una gran razón por la que lo hice.

Es decir: pura ignorancia humana.

Al reunir herramientas para manchar, tenía un conocimiento bastante superficial sobre la ceremonia. Aunque hice algunas investigaciones preliminares sobre la limpieza del humo, había mucho más. (El debate sobre la apropiación cultural y la mercantilización de la espiritualidad nativa, por ejemplo).

Finalmente descubrí que la salvia no es la única hierba que podría usar para limpiar el humo. Además, probablemente no debería haberlo comprado en primer lugar.

Por desgracia, la suerte estaba echada.

Los Beneficios de Quemar Salvia (Según los evangelistas de Salvia)

La salvia blanca es una pequeña planta de hoja perenne que forma parte del género Salvia L. de la familia de la menta. Del latín, salvia se traduce como ser salvo o ser sanado.

En la tradición de los nativos americanos, la salvia blanca se considera una medicina “fundamental” que aporta sabiduría y claridad mental. (Tal vez por eso llamamos sabios y juiciosos a la gente.)

La medicina alternativa ha estado usando salvia de jardín regular durante siglos para:

• tratar el resfriado común y el dolor de garganta;
• mejorar la memoria;
• reducir los síntomas de la menopausia;
• tratar la sudoración excesiva;
• aliviar las infecciones menores del tracto gastrointestinal.

(Puede consultar más información sobre el tema en el libro 36 Hierbas curativas de Rebecca L. Johnson y Steven Foster).

Muchas personas han informado anecdóticamente otros beneficios después de quemar salvia. Por ejemplo, :

• dormir mejor después de mancharse;
• sentirse menos ansioso o estresado;
• estar de mejor humor.

Aparentemente, el proceso de quemar salvia libera iones negativos en el aire. Afecta nuestros niveles de serotonina, haciéndonos sentir mejor.

Para aquellos que no lo saben, la teoría de los iones dice que ” hay algo en el aire.”Y no es amor.

Estamos rodeados de iones positivos y negativos.

Los iones positivos son dañinos. Son los principales culpables cuando nos sentimos lentos, cansados, tensos y simplemente malos. Casi todo en nuestro entorno moderno emite iones positivos, desde la querida pantalla de su teléfono y computadora hasta la iluminación fluorescente y la calefacción.

Los iones negativos, por el contrario, nos ayudan a recargar, mejorar nuestro bienestar y reducir el estrés. Se pueden encontrar en un entorno natural: montañas, parques, jardines.

Algunos creen que las manchas ayudan a convertir los iones positivos en negativos, aliviando la depresión y aumentando nuestra energía. Por cierto, así es como supuestamente funcionan las lámparas de sal del Himalaya.

Si bien la planta tiene un barniz de ciencia para sus propiedades curativas, al final del día, no hay mucha evidencia concluyente que las respalde.

Aunque es fácil ver cuán increíblemente atractivos son los sonidos borrosos, especialmente para aquellos que buscan alivio del estrés y el agotamiento diarios.

Mi experiencia De Manchar

Un fuerte olor golpeó mis fosas nasales al abrir un paquete con salvia seca.

Parece que hay toneladas de fans de incienso de salvia blanca por ahí. Aparentemente, yo no era uno de ellos.

De hecho, la fragancia era tan fuerte que cuando dejé la varita de manchas sin empacar, parece que la sala de estar nunca volverá a oler “normal”.

La primera vez que cogí una mancha y una cáscara para hacer una ceremonia de limpieza, me sentí completamente perdido.

“Estoy demasiado cuerdo para hacer esto”, el pensamiento cruzó por mi mente. El hecho de que mi marido bromeara conmigo sobre espíritus que se vengaban en realidad no ayudó.

cerré los ojos y puse mi intención. Fue más como una afirmación, en realidad.

“Estoy haciendo lo mejor que puedo”, me repetía a mí mismo. Después de todas las semanas de duro trabajo, quería darme algo de crédito.

No teniendo absolutamente ninguna idea de cómo resultará esto, encendí mi salvia blanca. Esperé pacientemente hasta que el humo ardiendo comenzara a elevarse. Moviéndome lentamente de una habitación a otra, flotaba el humo con mis manos en cada rincón.

En algún momento, me di cuenta de que había olvidado limpiarme primero. Se sintió cómico bañar mi cuerpo en humo, pero también trajo algún tipo de alivio mental extraño. Tal vez porque finalmente encontré tiempo para mí en el ajetreo de la vida, o tal vez fue pura magia en la que nunca creí.

Froté el palo e inmediatamente me puse en mi esterilla de yoga. No solo porque, según la gente, esto ayuda a llenar el lugar con energía positiva, sino también porque se sentía como una cosa natural que hacer.

Tuve una fantástica práctica de yoga ese día.

Conoces estos momentos. Cuando estés concentrado, conectado a tierra, con cuidado en tus movimientos durante toda la sesión. Me quedé en Savasana dos veces más de lo habitual, solo porque sentí que me lo merecía.

No tomó mucho tiempo aprender el abc de las manchas, y todo el proceso se sintió más relajado y natural después de haberlo hecho un par de veces.

Cada sesión de manchas comenzó con una intención, algo de lo que quería deshacerme y algo que quería invitar a mi vida. Confianza, fuerza, paciencia, literalmente todo lo que necesitaba en ese momento.

Mientras que algunas personas prefieren manchar a primera hora de la mañana, hice un pequeño ritual por la tarde antes de mi sesión de yoga. Incluso si mi práctica de yoga fuera tan corta como diez minutos de duración.

Después de una semana, toda mi ropa olía a salvia. Incluyendo todo el apartamento.

El humo de la salvia, por cierto, huele mucho más agradable que la planta en sí y deja una fragancia persistente y deliciosa. Que se parece extrañamente a la marihuana.

Antes de mudarme del apartamento, imaginé cómo tenía que convencer a los propietarios de que en realidad lo estaba limpiando con salvia y no fumando hierba. Historia real

Tres Cosas Increíbles Que gané Gracias a Smudging

Me gustaría comenzar enumerando cosas con las que smudging no me ayudó:

Dormir mejor. No había ninguna diferencia en cómo dormía antes de comenzar a limpiar el humo a diario y después. De hecho, cuando cambiamos el apartamento, mi sueño me interrumpió, lo que me hizo sentir cansada. Probablemente, por el nuevo lugar.

deshacerse de la energía negativa. O traer uno positivo. No soy un psíquico o algo así, y realmente no puedo sentir ninguna energía a mi alrededor. Si me deshice de toda la energía negativa en mi casa e invite a las buenas vibraciones sigue siendo un misterio.

A pesar de eso, ¡el proceso de limpieza de humo me parece realmente increíble! He aquí por qué:

Una Oportunidad Para La Autorreflexión

Sé que se supone que debemos establecer una intención en el yoga.

Pero seamos realistas. No siempre sucede.

O tenemos prisa, o la práctica es muy corta, y no queremos perder el tiempo. Y por el millón de otras razones.

A menudo soy culpable de practicar yoga solo físicamente, me hace sentir increíble y mi cuerpo, no siento vergüenza en eso.

Sin embargo, las manchas no pueden ser meramente físicas. No es como si encendieras incienso y fueras a hacer tus tareas. Sobre todo porque si dejas la mancha ardiendo en un solo lugar, convertirás tu casa en una cámara de gas.

Manchar todos los días me obligó a tomarme al menos un minuto y conectarme conmigo mismo. Pensar en cómo me siento, en lo que quiero y en lo que necesito dejar ir.

Por simple que parezca, esto es lo que me impidió volverme loca en el caos de cambiar de estación, trabajar hasta tarde, mudar apartamentos.

Mejor enfoque & Relajación

Tienes que tener cuidado con tus movimientos cuando estás manchando. Para empezar, estás sosteniendo una herramienta que potencialmente puede quemar tu casa.

Este hecho me hizo centrarme mucho más en mi mantra personal y en el proceso en sí.

Piense en las manchas como una meditación en movimiento y todos los beneficios que conlleva.

Inspiración Para Yoga & Meditación

Las manchas son un disparador perfecto si quieres construir un hábito de yoga consistente o mejorar la calidad (si puedo usar esta expresión en este caso) de tus prácticas espirituales.

¿Cómo? Conectando a tierra tu cuerpo y tu mente.

Estoy seguro de que no estoy solo en esto. Algunos días es imposible apagar la mente de mono. Incluso la respiración profunda y el canto al comienzo de la práctica de yoga no ayudan.

Ahí es donde entra la mancha.

El olor y los movimientos cuidadosos actúan como desencadenantes positivos. Le indican a su cuerpo que simplemente se relaje y calme su mente para sintonizar lentamente en un “modo frío”.”

Añade tu música de yoga favorita a la mezcla, enciende algunas velas y boom: estás en tu esterilla, centrado y listo para la mejor práctica de yoga de la historia.

Pensamientos finales

Me atrevería a decir que las manchas cambiaron mi vida. Sin embargo, no tomes esta frase muy literalmente. Para ser más claro, me ayudó a cambiar la dirección que tomé en mi vida.

Cuando me sentía agotada y abrumada, las manchas me ayudaron a mirar hacia atrás y recordarme que la higiene mental interna es tan importante como la física.

Cuando me movía por mi espacio con buena intención, me daba el poder interno sobre mi entorno, sobre mi vida y mis acciones. Al igual que una vez el yoga hizo y sigue haciendo todos los días.

Definitivamente seguiré manchando antes de mi práctica de yoga. Cultivar mis propias hierbas para limpiar el humo ahora es el primero en mi lista de tareas pendientes.