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Tener una membresía activa para al menos una (si no 2 o 3) membresías de ejercicios bajo demanda* es un recurso imprescindible para su caja de herramientas de ejercicios en el hogar. (Uno de los 3 pilares principales de su sistema de ejercicios en el hogar.)

*Ejercicio bajo demanda es una frase que se usa para describir una membresía a la que se inscribe para obtener acceso a una biblioteca de rutinas de entrenamiento disponibles solo para miembros del servicio.

He probado casi 30 servicios de ejercicios bajo demanda diferentes y la biblioteca bajo demanda de Cathe Friedrich es una de las mejores. Tienes 2 opciones principales para ser miembro, pero te recomiendo el combo con Cathe on Demand más Cathe Live. Déjame contarte las características que me encantan de este servicio y la única cosa que necesitas saber antes de registrarte. (No es un punto de ruptura.)

Este fue un tema destacado en el podcast de Crunches y Cosmos. Puedes escuchar el siguiente episodio:

¿Qué es Cathe on Demand?

Cathe on Demand es el servicio de entrenamiento en streaming de pago creado por la instructora profesional Cathe Friderich.

La biblioteca de Cathe on Demand está llena de rutinas de todos los videos de entrenamiento hechos por Cathe Friedrich. Estos son los entrenamientos profesionales, pulidos y editados que se venden individualmente en diferentes plataformas de compras, así como en el sitio de Cathe.

¿Qué es Cathe Live?

Cathe Live es una biblioteca de rutinas de entrenamiento que se graban en vivo desde el estudio casero de Cathe en Nueva Jersey y luego se cargan en la biblioteca en vivo.

Necesita la aplicación Cathe on Demand y Cathe Live (así como una membresía de pago) para acceder a ambas bibliotecas.

¿Cuánto cuesta Cathe on Demand (y Cathe Live)?

Hay 2 opciones de membresía principales diferentes:

Cathe Live-9 9.97 / mes

Cathe on Demand + Live-Live 19.97 / mes

También puede pagar por una membresía de 6 o 12 meses:

¿Qué tipos de entrenamientos hay dentro de las bibliotecas Cathe on Demand y Live?

Encontrarás muchos estilos de entrenamiento, longitudes e intensidades diferentes dentro de ambas bibliotecas de ejercicios.

Cathe hace kickboxing de bajo impacto y alto impacto, entrenamiento de fuerza, entrenamientos centrales, barra, circuitos, pasos aeróbicos, HiiT y muchos más estilos diferentes de rutinas.

Cathe se especializa en ofrecer toneladas de variedad.

Por lo general, puedes averiguar qué tipo de rutina harás con el título del entrenamiento en vivo y con la descripción del entrenamiento de las rutinas Bajo demanda.

¿Quién es el instructor? ¿Hay un equipo haciendo el entrenamiento contigo?

Cada entrenamiento dentro de Cathe Live y Cathe on Demand está dirigido por Cathe Friedrich.

Casi siempre encontrarás un equipo de increíbles atletas femeninas (de vez en cuando verás a un chico dentro del estudio en vivo) trabajando junto con Cathe.

¿Cuánto duran los entrenamientos?

La duración media de los entrenamientos de Cathe es de alrededor de 45 minutos, pero tendrás muchas opciones si buscas algo más largo o más corto.

¿Necesita equipo?

No hay muchas rutinas de Cathe Friedrich que no utilicen equipo.

Si tienes mancuernas, una colchoneta y un paso aeróbico, podrás hacer cientos de entrenamientos de Cathe (de cualquiera de las bibliotecas), y este es el equipo con el que comenzaría si quieres probar su servicio.

Si desea saber qué equipo necesitaría para hacer cada entrenamiento de Cathe Friedrich, la lista incluiría: mancuernas de varios tamaños, una colchoneta, un escalón aeróbico, un bucle de ejercicio, una banda de ejercicio, pelota de estabilidad, tubos (del tipo con asas), una barra y discos.

¿Necesita mucho espacio?

No necesitarás más espacio del que la mayoría de los entrenamientos en casa requieren para hacer cualquiera de los entrenamientos de Cathe (hay algunas excepciones a esta regla, pero la mayoría de los entrenamientos no necesitarán que hagas más espacio del que normalmente tienes para hacer ejercicio en casa).

¿Es complicada la coreografía?

depende del entrenamiento.

Los entrenamientos aeróbicos por pasos tradicionales tienen una coreografía desafiante (avanzada) (si no estás acostumbrado a hacer aeróbicos por pasos).

El resto de sus entrenamientos no usan un juego de pies complicado y Cathe es una maestra en las señales.

¿En qué se diferencia Cathe on Demand/Live de otros servicios bajo demanda (como Beachbody on Demand)?

Cathe on Demand / Live se distingue de varias maneras:

Ella es la instructora de cada video. La mayoría de los servicios bajo demanda tienen una variedad de instructores.

Cathe utiliza muchos equipos. Esto es lo que me encanta de ella, pero podría ser un factor decisivo para otras personas.

La mayoría de los entrenamientos de Cathe son para el usuario doméstico avanzado. La mayoría de las bibliotecas de ejercicios tienen un modificador o una categoría de entrenamientos para principiantes. Cathe no.

¿Para quién es ideal este servicio bajo demanda?

Si quieres un desafío, mucha variedad y no te importa comprar un equipo de ejercicio (y no eres un usuario nuevo), te recomiendo que te inscribas en este servicio y lo pruebes.

¿Cómo se registra?

Gran pregunta.

He escrito dos publicaciones que te ayudarán con eso:

Cómo registrarte en Cathe on Demand o Cathe Live

Cómo usar tu membresía de Cathe on Demand o Cathe Live

Haz clic aquí para ir a la página de registro en el sitio web de Cathe.

¿Es la aplicación fácil de usar? ¿Es fácil cancelar tu membresía?

Sí, las aplicaciones para cada servicio son fáciles de usar.

Puede cancelar su membresía en cualquier momento dentro de su cuenta.

¿Debería inscribirse en la biblioteca combinada de Cathe on Demand Plus Live o simplemente Cathe Live?

Te recomiendo que te inscribas en el combo porque los entrenamientos son muy diferentes.

Los videos producidos profesionalmente son increíbles. El equipo de ejercitadores de Cathe te inspirará tanto como Cathe hace ejercicio en perfecta sincronización (y cabello y maquillaje perfectos).

Y me he enamorado de hacer ejercicio con los entrenamientos de estudio en vivo de Cathe.

Nunca esperé que sucediera, pero hay algo que me encanta de ver a todas las mujeres normales (como tú y yo) que se muestran para su entrenamiento diario en el estudio de Cathe.

Es tan crudo y real. Cathe comete errores, pierde la cuenta y se vuelve poco convencional. Su estudio está lleno de mujeres inspiradoras de todas las edades y habilidades y se ha convertido en algo que espero con ansias cada semana.

Olvidé mencionar que puedes hacer el entrenamiento en vivo de Cathe, ya que se graba todos los jueves por la mañana.

¿Debería utilizar Cathe on Demand / Live u otro servicio a la carta?

Creo que es importante desafiarte a ti mismo.

Si es nuevo en el ejercicio en casa (o en el ejercicio regular), no comience con Cathe Friedrich.

Si solo buscas entrenamientos de baile, no te gustará este servicio (no hay rutinas de estilo de baile).

Si eres otra persona, deberías probar esto. Sus rutinas son muy fáciles de modificar hacia arriba o hacia abajo y tendrás un objetivo (mantenerte al día con Cathe y su equipo).

¿Cómo podría mejorar Cathe on Demand / Live?

Lo principal que Cathe no tiene es un período de prueba gratuito.

ACTUALIZACIÓN IMPORTANTE: Recientemente le pregunté a Cathe Friedrich en Instagram si implementaría un período de prueba gratuito de su suscripción a pedido. “Siempre hemos tenido un período de prueba gratuito de 7 días”, fue su respuesta.

Espera, WHAAAT!?

NO tengo PROBLEMAS para admitir cuando me equivoco y estoy encantado de admitir que HAY un PERÍODO DE PRUEBA GRATUITO DE 7 DÍAS (aparentemente ha sido uno todo el tiempo) antes de que se le cobre por su nueva membresía a Cathe on Demand.

Por lo tanto, oficialmente no tiene ninguna razón para pasar una prueba de manejo de esta membresía bajo demanda.

* Todavía no puedo encontrar información sobre el período de prueba gratuito en el sitio web, pero es posible que no aparezca hasta que comience el proceso de registro.

CONSEJO PROFESIONAL: La solución alternativa para cualquier persona que realmente quiera un período de prueba gratuito es que alguien le compre un certificado de regalo por un mes de membresía.

Aquí hay algunas opciones más de ejercicio a pedido:

Aaptiv

Daily Burn

Beachbody on Demand

Les Mills

Cómo Decidir si es Hora de Pagar por Ejercicio a pedido

Y si necesita ayuda para elegir un servicio, entonces necesita esta guía, El Pase de Backstage Definitivo para hacer Ejercicio bajo Demanda.