Pérdida de peso y Sensación de frío
Estoy a dieta, ¿por qué siento frío?
Durante la pérdida de peso, puede experimentar una disminución natural en el metabolismo debido a la cantidad reducida de calorías que está consumiendo. Es como poner menos combustible en el horno, ¡todas esas calorías que solía comer se agregaron como combustible que aumentaron la temperatura corporal! Su metabolismo aumentará cuando esté en un Ajuste Metabólico o vuelva a consumir más calorías.
Algunas personas experimentan lo contrario, se sienten más calientes durante ciertos momentos del programa Lindora porque su metabolismo en realidad aumenta durante un período de tiempo debido a los alimentos ricos en proteínas que están comiendo y la regularidad de la ingesta de alimentos: tres comidas más tres bocadillos al día.
Otra razón para sentirse más frío es que cuando pierde peso, tiene menos grasa corporal, lo que puede calentarlo. Las personas con sobrepeso tienden a sentir el frío menos que las personas delgadas.
¿Desempeñan un papel las hormonas y la presión arterial?
La pérdida de peso y la dieta pueden causar un cambio en los niveles hormonales. Debido a que se produce una pequeña cantidad de estrógeno en el tejido graso, algunas personas pueden experimentar cambios hormonales cuando pierden peso. Esto es normal. Los cambios hormonales pueden afectar la temperatura corporal.
Además, las personas que tienen presión arterial alta debido al sobrepeso tienden a sentirse más calientes de lo que lo harían con una presión arterial normal. Cuando su presión arterial baja como resultado de su cambio en los hábitos alimenticios y la pérdida de peso, pueden sentirse más fríos.
¿Qué puedo hacer?
La actividad física aumenta el metabolismo y hace que su” horno interno ” se queme. Probablemente descubrirá que tiene menos frío cuando aumente su nivel de actividad física diaria. Pruébalo, beneficiará a tu peso, a tu bienestar mental y a tu salud en general, ya sea que haga o no una diferencia significativa en la temperatura de tu cuerpo.
Su cuerpo se adaptará una vez que su peso se estabilice después de lograr su objetivo y probablemente sentirá menos frío que ahora. Sin embargo, no tendrá tanta grasa, por lo que experimentará la temperatura de manera diferente a como lo hizo anteriormente.
