¿Puede Un Quiropráctico Realmente Ayudarte A Perder Peso?
En esta temporada, las Verdaderas Amas de casa del Condado de Orange, Shannon Beador, compartió que parte de su viaje para perder peso incluye visitas con su quiropráctico. Sí, lo has leído correctamente. Eso nos hizo preguntarnos: ¿puede conseguir un ajuste realmente ayudarlo a perder peso? (Acelere su progreso hacia sus objetivos de pérdida de peso con el DVD Look Better Naked de Women’s Health.)
” He tenido clientes que me dicen que los ajustes ayudan a aliviar sus dolores de cabeza”, dice Max Heller, doctor en quiropráctica y propietario de City Chiropractic And Wellness en la ciudad de Nueva York. “Pero eso no significa que los ajustes quiroprácticos curen los dolores de cabeza.”La misma lógica es válida para la pérdida de peso, dice. “Ajustarte ayuda a que tu cuerpo y tu sistema nervioso funcionen mejor, pero hacer un ajuste por sí solo no te hará perder peso”, dice, y agrega que debes tener cuidado con los quiroprácticos que afirman que pueden “curar” cualquier cosa.
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Sin embargo, Heller señala que no necesita correr por las colinas solo porque la práctica del quiropráctico ofrece servicios para bajar de peso. Por ejemplo, el consultorio de Heller ofrece servicios para bajar de peso, pero desde los nutricionistas en el personal. Señala que es común que prácticas como la suya ofrezcan un enfoque holístico de la salud y el bienestar, y que los quiroprácticos y los expertos en pérdida de peso pueden coexistir en ese espacio; solo tenga cuidado si su quiropráctico es el que le da consejos de dieta o si le dicen que un ajuste semanal es la clave para perder peso.
Aquí hay 13 cosas que nunca supo sobre el dolor de espalda:
Reshmi Srinath, md y Profesor Asistente de Medicina, Endocrinología, Diabetes y Enfermedades Óseas en Mt. Sinai, está de acuerdo en que ver a un quiropráctico puede ser una parte beneficiosa de un estilo de vida saludable. Un ajuste puede aliviar el dolor, lo que mejora drásticamente la calidad de vida, dice. Eso puede muy bien conducir a mejores opciones con respecto a la comida y la actividad. Además, el alivio del dolor crónico puede reducir la dependencia de los medicamentos para el dolor que con frecuencia están relacionados con el aumento de peso, dice Srinath. Y, para afirmar lo obvio, la disminución del dolor puede hacer que el ejercicio sea más accesible. “La quiropráctica es parte de un estilo de vida de bienestar”, dice Heller. “Si sientes dolor, te impide hacer lo que quieres hacer. Sacar a las personas del dolor es útil para permitir que las personas vuelvan a sus entrenamientos y a su vida.”
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La disminución de los niveles de estrés también puede ayudar con la pérdida de peso, agrega Srinath. Heller señala que muchos de sus clientes acuden a él en busca de algo más que alivio del dolor: vienen a relajarse. La mayoría de las personas que ve viven vidas de alta intensidad y alto estrés, por lo que piensan en sus citas como un momento para detenerse y concentrarse en sí mismos, dice. Básicamente, es mucho menos probable que se emborrache en esa bolsa de papas fritas después de un ajuste de alivio que cuando está apretado, sentado en su escritorio.
En general, es mejor pensar en las visitas al quiropráctico como una parte de un estilo de vida saludable en general. Si quieres perder peso, también tendrás que incorporar otras partes de ese estilo de vida, como una dieta equilibrada y ejercicio regular en tu rutina.
