¿Qué es la Hidratación celular?
Hace varios años descubrí que el secreto de una salud vibrante radica en mantener células fuertes que puedan retener el agua. Desde entonces, la Ciencia de la Hidratación Celular se ha convertido en una clave para todo lo que hacemos en Murad, desde nuestros productos para el cuidado de la piel hasta nuestros tratamientos médicos y de spa Inclusivos.
Entonces, ¿cuál es exactamente la Ciencia de la Hidratación Celular?
A medida que envejecemos, nuestras células pierden agua. Cuando somos bebés, aproximadamente el 75% de nuestro cuerpo es agua. Para cuando llegamos a la mediana edad, el contenido de agua de nuestro cuerpo puede ser tan bajo como el 50%. La buena noticia es que hay una manera de fortalecer nuestras células, incluso a medida que envejecemos, incorporando la Ciencia de la Hidratación Celular en nuestra vida diaria.
La Ciencia de la Hidratación Celular considera la capacidad de las membranas celulares para retener el agua dentro de una célula como el marcador fundamental de una buena salud juvenil. Debido a que la piel solo puede ser hermosa si es saludable a nivel celular, la nutrición rica en agua, los suplementos dietéticos y los productos tópicos para el cuidado de la piel que usamos a diario pueden contribuir en gran medida a optimizar la salud celular.
Aquí hay algunas reglas básicas para ayudar a mantener sus células jóvenes y bien hidratadas:
Consuma impulsores de agua celulares.
Comer una dieta equilibrada y rica en agua es una manera fácil de crear un entorno rico en nutrientes dentro del cuerpo para que los bloques de construcción que necesitamos para crear células fuertes estén disponibles. Por ejemplo, seguir las recomendaciones de mi Jarra de Pautas de Salud es una forma fácil de ayudar a desarrollar nuevas células fuertes. Cuando comemos de esta manera, el cuerpo se inunda internamente con micronutrientes para crear el entorno ideal para la producción de células sanas.
Calme Sus Células.
Los productos tópicos para el cuidado de la piel con potentes ingredientes hidratantes también pueden apoyar y mejorar la función de barrera de la piel para proteger a las células del daño ambiental y la deshidratación, al tiempo que fomentan la renovación celular saludable para que las capas superficiales tengan una mayor población de células jóvenes más fuertes. Los antiinflamatorios y antioxidantes, tanto tópicos como internos, disminuyen la frecuencia y gravedad de los ataques de radicales libres.
Haz tiempo para Ti Mismo.
Al trabajar con miles de pacientes, también hemos descubierto que reducir el estrés puede ser un factor importante para hidratar y fortalecer las células. Las personas que nunca se desconectan, están constantemente en movimiento y nunca se toman tiempo para sí mismas, tienden a sufrir deshidratación celular. Al tomarse al menos un poco de tiempo cada día para relajarse y hacer algo que disfrute, puede beneficiar a todas las células de su cuerpo.
Si sigue pasos sencillos de estilo de vida para construir las células más saludables posibles que puedan retener y atraer agua y nutrientes, puede combatir el envejecimiento y las enfermedades, y experimentar una serie de beneficios para la salud, la belleza y el estilo de vida al mismo tiempo.
Artículo de Howard Murad, MD, FAAD, un experto en cuidado de la piel de renombre mundial y fundador del movimiento de Belleza Conectada.
