¿Qué es un Entorno de Vida Sobria?

Los ambientes de vida sobria son opciones de vivienda que apoyan un estilo de vida limpio y sobrio. Son residencias fuera del tratamiento que ofrecen un entorno de vida seguro para las personas que ya han recibido tratamiento, que de otro modo podrían estar expuestas al consumo de drogas o alcohol, que no son seguras, que no tienen una vivienda estable o que no tienen apoyo social.1 Algunas personas pueden mudarse a un hogar para personas sobrias directamente después del tratamiento, pero otras pueden hacer la transición después de un período de abstinencia seguido de una recaída, o si sienten que están en riesgo de recaída y no quieren o no pueden regresar al tratamiento.

Es importante saber que los ambientes de vida sobria no son un sustituto adecuado para el tratamiento de adicciones con base clínica. para tener la mejor oportunidad de estar sobrio, debe hablar con un profesional para determinar si necesita un nivel más alto de atención, como desintoxicación, tratamiento para pacientes hospitalizados o tratamiento ambulatorio.

Vida sobria para estancias prolongadas

La recuperación suele ser un proceso largo que varía de una persona a otra. Después de completar un programa de tratamiento para pacientes hospitalizados, mudarse a una casa de vida sobria puede ayudar a las personas a reajustarse a la vida diaria sin el uso de sustancias. Los centros de vida sobria no proporcionan ningún servicio de tratamiento directo a los residentes y no están autorizados por agencias estatales, como los centros de tratamiento.4,5

En lugar de proporcionar servicios de tratamiento, los centros de vida sobria ofrecen un entorno de vida constructivo y servicios de apoyo al ayudar a las personas en recuperación a desarrollar rutinas saludables sin el uso de alcohol o drogas.6 Las instalaciones de vida sobria no están estructuradas como los centros de tratamiento; más bien, permiten a los residentes aprender a estructurar constructivamente sus rutinas en preparación para vivir de forma independiente.

Qué esperar en un hogar de vida Sobria

Aunque un hogar de vida sobria no es lo mismo que un tratamiento clínico, se espera que los residentes sigan ciertas reglas. Las reglas pueden variar entre instalaciones, pero las siguientes expectativas son típicas:1, 2, 3, 4, 5, 6

• Asistir a reuniones de 12 pasos. En ausencia de tratamiento formal, la asistencia a reuniones de autoayuda es obligatoria o se recomienda encarecidamente como condición para continuar residiendo en un hogar de sobriedad. En lugar de asistir pasivamente a las reuniones, se sugiere que todos los residentes participen activamente y trabajen en un programa de recuperación, que incluye obtener un patrocinador, seguir los 12 pasos y participar en puestos de servicio que mantienen las reuniones en marcha.
• Asistir a reuniones internas. Las reuniones de la casa requeridas se llevan a cabo de manera regular, y permiten que todos discutan su progreso, objetivos y problemas.
• Hacer amigos sobrios. El apoyo de los compañeros puede ser un factor importante en el proceso de recuperación, especialmente al distanciarse de las relaciones asociadas con el consumo de alcohol y drogas. Los miembros mayores en una casa sobria, y en reuniones de autoayuda, pueden ofrecer apoyo, aliento y esperanza a los miembros más nuevos. Proporcionar apoyo mutuo puede infundir un sentido de autoestima y orgullo.
• Conseguir y mantener un empleo. Reintegrarse en la sociedad y aprender a desarrollar una rutina saludable implica obtener y mantener un empleo. La vivienda sobria y los soportes que ofrece pueden ser el primer período de estabilidad que una persona experimenta en mucho tiempo. Esto permite a las personas en recuperación temprana encontrar y mantener un empleo estable. El trabajo también proporciona una actividad positiva en la que participar regularmente y una fuente constante de ingresos para pagar el costo de la vivienda.

Las casas de vida sobria y las casas Oxford

Las casas de vida sobria y las casas Oxford son dos modelos comunes de casas de vida sobria. Si bien son similares, hay algunas diferencias importantes en la forma en que se ejecutan.

La vida sobria puede requerir reuniones de autoayuda, mientras que Oxford House no tiene ese requisito.2 Oxford House tiene límites de vivienda que van de 6 a 10 personas, mientras que no hay límites establecidos para instalaciones de vida sobria. La forma en que se administran las casas también varía, con Oxford House teniendo un estilo de administración único en todas las instalaciones, y una vida sobria que varía entre cada casa.

Las casas sobrias son residencias independientes. Las organizaciones más pequeñas pueden operar una sola casa, mientras que las más grandes pueden administrar varias casas.7 Casas sobrias pueden variar en tamaño y alojamiento, con algunas casas que ofrecen habitaciones y baños compartidos, mientras que otras pueden ofrecer habitaciones privadas, baños y ciertas comodidades, como una piscina.

Mantenerse Sobrio

El objetivo principal de un entorno de vida sobrio es ayudar a las personas a mantener la sobriedad y mejorar su calidad de vida. Vivir en una casa sobria puede tener un impacto positivo en la recuperación de una persona de varias maneras, y se asocia con una mayor probabilidad de sobriedad a largo plazo.5

Permanecer empleado

La adicción puede dificultar el mantenimiento de un empleo estable. Las casas de sobriedad proporcionan estabilidad, apoyo y aliento para buscar empleo, incluida la capacitación profesional para aprender habilidades laborales. Las personas que viven en hogares sobrios tienen mejores resultados relacionados con el empleo con el tiempo, incluso después de mudarse a una vivienda independiente. 6

Amigos & Relaciones

Uno de los aspectos más importantes de la recuperación de la adicción es el apoyo social.1 El apoyo de los compañeros es la base de cómo funcionan los hogares sobrios, y las redes se vuelven similares a las relaciones familiares.8 Tener un fuerte apoyo sobrio puede indicar una mayor probabilidad de sobriedad. Las casas sobrias requieren que las personas compartan el espacio vital y asistan a comidas comunes, fomentando un sentimiento de comunidad. Estar cerca de personas con experiencias similares puede ayudar a las personas a estar más dispuestas a dar y aceptar comentarios, ser responsables de sus acciones y mantener la motivación hacia la sobriedad.

Vivienda estable

La vivienda sobria puede proporcionar estabilidad a la vivienda y ayudar a las personas en su camino a vivir de forma independiente. Para las personas que antes no tenían hogar o que provienen de entornos de vivienda inestables o inseguros, este puede ser un paso muy importante en la recuperación. Pagar los costos de la vivienda y participar en las tareas de la vivienda pueden facilitar la transición a una vivienda independiente.

Adaptarse a Su Nueva Vida

La transición de la atención hospitalaria a la vida independiente puede ser abrumadora y las casas sobrias pueden facilitar el período de reajuste. Regresar a un entorno con desencadenantes puede llevar a una recaída. Las casas sobrias pueden ser una influencia positiva al ayudar a las personas a crear nuevas asociaciones dentro de la comunidad, o incluso reubicarse en una nueva comunidad. Aprender a seguir las reglas en una casa sobria facilitará la transición a un entorno educativo o laboral.

Asistir regularmente a reuniones

Asistir a reuniones de 12 pasos es otra parte importante de vivir en una casa sobria. La asistencia a las reuniones es alentada o incluso obligatoria, por lo que las personas de la casa pueden asistir juntas, y se recomienda encarecidamente la participación. Las casas incluyen personas en varias etapas de recuperación, y las personas con períodos más largos de sobriedad pueden ayudar a los recién llegados a sentirse más bienvenidos en las reuniones. Asistir a reuniones con otras personas puede ser menos intimidante, especialmente para las personas que van por primera vez.

¿Cuánto Cuesta Vivir Sobrio?

El costo de la vida puede variar ampliamente, dependiendo de varios factores. Estos factores pueden incluir::

• La organización que opera la instalación.
• El tamaño de la casa y cuántos residentes viven en ella.
• Qué tipo de comodidades están incluidas en la casa.
• Donde se encuentra la casa.
• Si las habitaciones son compartidas o individuales.

Alquilar una habitación en una casa sobria puede ser comparable a los costos en el área local. Puede valer la pena comunicarse con su compañía de seguros para verificar si cubren el costo de la vida sobria.

¿Vivir Sobrio es la Elección Correcta para Mí?

Si ha estado en tratamiento hospitalario en el pasado y ha recaído o siente que está al borde de una recaída, la vida sobria puede ser una manera efectiva de mantener la sobriedad. Sin embargo, si usted está luchando con el alcohol o las drogas y aún no ha estado en tratamiento, una casa sobria no es probable que lo deje sobrio. Dado que el tratamiento no se proporciona en una casa sobria, no recibirá la atención necesaria para ayudarlo a desintoxicarse de sustancias y abordar los problemas subyacentes que contribuyen a la adicción y la mantienen.

Como proveedor líder de tratamiento para el uso de sustancias en los Estados Unidos, los Centros de Adicciones Estadounidenses pueden ayudarlo, ya sea que esté buscando tratamiento o instalaciones para vivir sobrios. Con instalaciones en todo Estados Unidos, los Centros de Adicciones Estadounidenses pueden ayudarlo a encontrar casas de tratamiento o de vida sobria cerca de usted.

Usted puede obtener más información y encontrar su camino a la recuperación poniéndose en contacto con la línea telefónica confidencial de asistencia 24/7. Nos pueden contactar al 1-888-439-3435 ¿Quién responde?.

Todavía no está seguro De Buscar Tratamiento

Aprender sobre la adicción y las opciones de tratamiento puede resultar abrumador. Si aún no está seguro de cómo funciona el tratamiento, cómo pedir ayuda o cómo obtener tratamiento, considere las siguientes guías:

• Guía de Sobriedad
• Guía de la Línea de Ayuda para el abuso de sustancias
• Guía de Admisiones

No deje que su seguro, situación financiera o miedo se interpongan en el camino para obtener la ayuda que necesita. El primer paso es hacer la llamada telefónica para obtener información valiosa que podría ayudarlo a sanar y ponerlo en el camino hacia la recuperación.