Tai Chi para Artes Marciales
Quiero compartir con ustedes algunas de mis perspectivas sobre el uso del tai chi como arte marcial. Sé que muchos de ustedes practican principalmente tai chi para la salud, pero muchos otros quieren saber cómo usar el tai chi como un arte marcial efectivo y para la defensa propia.
He visto muchos comentarios sobre por qué no vemos que el tai chi se use en MMA (artes marciales mixtas) y porque no se ve en esa arena, por lo tanto, no debe ser muy efectivo. Mi propia opinión es que el tai chi puede ser tan mortal como muchas otras artes marciales, de hecho, diría que es mejor que la mayoría, pero para ser efectivo tienes que pasar por la progresión de entrenamiento clásica, que pocos en Occidente emprenden.
Uno podría preguntarse: “En la era de las armas de fuego y las armas mecanizadas, ¿cuál es la utilidad de aprender un arte marcial como el tai chi?”Creo que es importante reconocer que el arte del tai chi te da la capacidad de ser un maestro de diferentes energías tanto en ti mismo como en los que te rodean. A medida que avanzas hacia el dominio del tai chi, al mismo tiempo te estás moviendo hacia el dominio de la energía.
¿Cuántas veces ha intentado la gente chupar su energía seca? ¿Cuántas veces en la vida se ha dirigido energía negativa hacia ti, ya sea directa o indirectamente? ¿Estaba consciente de esto en ese momento y pudo tomar una decisión sobre la mejor acción o recibió un golpe de energía negativa? El tai chi le brinda métodos prácticos para trabajar con situaciones cotidianas, aprender a fluir y moverse con energía para que pueda elegir la mejor manera de usar su energía. Pocas artes marciales hacen esto. El tai chi también funciona sobre los principios del agua, el de fluir con la línea de menor resistencia.
En mi libro, El Poder de las Artes Marciales Internas y el Chi: Secretos de combate del Tai Chi, Bagua y Hsing-i, Hablo de cuatro etapas diferentes de aprendizaje del tai chi como arte marcial. Pasar por las cuatro etapas requiere de diez a veinte años de aprendizaje y es solo para los más dedicados (algunos dirían extremos).
Estudié a tiempo completo en la China Comunista en chino durante once años (esto fue antes de tener una familia). Para poner esto en perspectiva, puede convertirse en un médico occidental en poco más de ocho años. Digo esto para enfatizar que tradicionalmente, aprender tai chi se tomaba como una profesión de tiempo completo, no como un pasatiempo a tiempo parcial. Hacerlo permite a una persona lograr un dominio extraordinario de la forma de tai chi, las energías del tai chi y, por supuesto, habilidades de lucha superiores.
Etapa 1: Trabajo de formulario (Forma Larga o Corta)
Esta primera etapa se puede dividir en siete partes:
1) Primero aprendes los movimientos por separado.
2) Luego aprenderás cómo todos los movimientos fluyen juntos. Ahora aprenderás a ver y sentir a los oponentes atacándote desde todos los ángulos.
3) A continuación, trabaja tanto para acelerar el formulario como para ralentizarlo mientras permanece conectado.
4) Ahora regresas y aprendes con más detalle las cuatro energías que fluyen a través de cada movimiento. Empiezas a empujar las manos aquí.
5) A continuación, comienza a cablear los 16 componentes internos de neigong en su formulario. Separas y combinas todos los componentes internos en tu formulario.
6) Comience a mantener posturas específicas de tai chi durante una duración específica. Los componentes de neigong se prueban dentro de cada una de las posturas de pie y generalmente progresan con una secuencia de aprendizaje como esta:
a) proceso de disolución, b) respiración, c) alineaciones internas, d) flexión y estiramiento de los tejidos blandos, e) unificación del cuerpo y su qi, f) torsión de los tejidos blandos, g) apertura y cierre de cavidades y articulaciones, h) trabajo de tantien inferior, i) bombeo espinal, j) movimientos de canales de energía.
No conozco a nadie en Occidente que enseñe a este nivel de detalle y precisión.
7) La forma toma un proceso evolutivo determinado por el individuo. Esto implica trabajar con un neigong específico, reparar cualquier deficiencia y practicar para liberar la mente y permanecer completamente en el presente.
Gran parte del Programa de Maestría de Tai Chi de Energy Arts se trata de construir una forma fuerte. Me gustaría poder decir que es común que los maestros ayuden a otros a construir una forma realmente sólida que incluya la energía interna, pero desafortunadamente no he encontrado que este sea el caso en Occidente.
Para construir una base sólida, también necesita saber cómo fluye cada una de las cuatro energías primarias dentro del tai chi a través de los diferentes movimientos. Estas son las cuatro energías y breves aplicaciones marciales:
1) Peng o Ward Off: Dominar esta energía te da una potencia interna expansiva que es explosiva.
2) Lu o Retroceso: Dominar esta energía te permite absorber la energía de tu oponente. Es un poder de rendimiento que absorbe a tu oponente. Los clásicos del Tai Chi dicen que tu oponente “cae en el vacío”.
3) Ji o Presione hacia adelante: Dominar esta energía te da un poder directo hacia adelante. Es un poder enfocado como un láser.
4) Un or Empuja hacia abajo: Dominar esta energía te permite arraigar a tu oponente directamente en el suelo y es un poder que se mueve hacia abajo.
Etapa 2: Manos de empuje de Tai Chi o Tui Shou
Las manos de empuje no luchan en sí mismas, sino que son un ejercicio para dos personas que desarrolla la mayoría de las habilidades y tipos de poder que los practicantes necesitarán en combate, tanto con las manos abiertas como con armas. Normalmente, primero aprendes con las manos vacías y luego practicas con una variedad de armas.
Hay cuatro estilos de manos de empuje:
1) Manos de empuje individuales: Las manos de la pareja se tocan continuamente en las muñecas e inicialmente se hacen mientras sus pies están fijos.
2) Manos de doble empuje: Hay tres tipos de manos de doble empuje: a) en el medio entre simples y dobles, b) manos de empuje de círculo grande y c) manos de empuje de círculo pequeño. En todos los métodos, su peso está cambiando constantemente entre estar ponderado hacia adelante y hacia atrás.
3) Da Lu, o Cuatro esquinas, Empuje las Manos: Este estilo enseña a moverse a diagonales, girar, girar en ángulos de 135 grados y atacar y defender desde ángulos descentrados e inusuales.
4) Manos de empuje móviles de estilo libre: Este estilo le permite combinar libremente a voluntad las técnicas de mano, cintura y escalonamiento de las manos de doble empuje y da lu, en movimientos de estilo libre.
Si te encanta el tai chi y aún no has descubierto las manos de empuje, te espera una delicia, ya que es una práctica especial que es divertida y lo que muchos llaman adictiva.
Etapa 3: Los métodos de transición Entre las manos de empuje y el Combate
Las manos de empuje no son combates o incluso combates. Así que tienes que dar el salto. Hay tres métodos que te llevan de las manos de empuje al combate:
1) Practicar aplicaciones de lucha individual con un compañero: Este método no es muy diferente del combate en karate o tae kwon do. Inicialmente en tai chi, comienzas con pies fijos. Solo después de que sus técnicas de mano, patadas, lanzamientos y bloqueos de articulaciones estén a la altura de los estándares, mueve los pies de acuerdo con los principios de las manos de empuje.
2) Manos en círculo: Esta práctica es similar al Rou Shou de bagua. Cada pareja intenta crear una abertura a través de la cual el otro puede ser golpeado con una técnica de mano de tai chi.
3) Conjuntos para dos personas: En estos conjuntos, dos personas atacan y se defienden una y otra vez en una larga secuencia preestablecida. Inicialmente las formas se hacen lentamente y luego gradualmente se aumenta la velocidad.
En los tres métodos de transición, el enfoque está en obtener la habilidad de reconocer qué energías vencen inherentemente a qué otras energías.
Etapa 4: El combate y la lucha real
El combate tiene cien veces más variables que manejar que las manos de empuje. Se dice que Yang Lu Chuan pasó seis años aprendiendo solo las estrategias de lucha y entrenamiento del tai chi. El combate de estilo libre es bastante diferente del combate a vida o muerte real. Las personas responden de manera muy diferente cuando sienten que su supervivencia está en juego, en lugar de cuando solo ganar y perder está en riesgo.
Desde la perspectiva tradicional del tai chi, la lucha llamada lan tsai hua es empujar las manos con lo siguiente añadido:
- Apreciación de distancia
- Capacidad de fluir entre distancias de combate cercanas, medias y largas
- Ángulos de combate
- Golpear, patear, lanzar, bloquear juntas y la capacidad de absorber golpes
- La capacidad de tocar, desenganchar y resistir nuevamente, de forma fluida y sin discontinuidad
- La capacidad de mantenerse centrado y tranquilo sin importar el peligro, tratando de trascender la reacción instintiva de lucha o huida de los animales
- El entrenamiento dirigido a ser capaz de defenderse contra ataques altos y bajos de múltiples oponentes que avanzan a múltiples ángulos
- Entrenamiento con armas y manos desnudas
El entrenamiento de combate clásico existe en dos niveles. El nivel inferior se ocupa pragmáticamente de cómo herir o matar a tu oponente. El nivel más alto, alcanzado por el famoso Yang Lu Chuan que fue llamado “El Invisible”, es donde, en lugar de lastimar a tus oponentes, puedes lanzarlos a cierta distancia por el aire sin lastimarlos en absoluto, usando fa jin no violento. Un oponente que no sufre daños físicos a menudo se libera de una necesidad interna de buscar venganza.
Las artes marciales internas son muy poderosas, pero su efectividad requiere un compromiso total, tiempo y dedicación. Sea cual sea tu nivel de interés, ya sea 20 minutos varias veces a la semana, o como algo que haces como profesión, creo que el tai chi te devuelve más de lo que pones. Creo que conocer estas cuatro etapas puede ayudarte si recién estás comenzando, o incluso si eres un maestro de arte, y especialmente si estás interesado en el tai chi como arte marcial.
