Vivir con-Enfermedad renal crónica
Cuidarse
Tome su medicamento
Es muy importante que tome cualquier medicamento recetado, incluso si no se siente mal. Algunos medicamentos están diseñados para evitar que ocurran problemas graves en el futuro.
También es útil leer el folleto informativo que viene con el medicamento sobre las posibles interacciones con otros medicamentos o suplementos.
Consulte con su equipo de atención médica si planea tomar analgésicos o suplementos nutricionales. A veces, pueden afectar a los riñones o interferir con el medicamento.
Lea más sobre remedios farmacéuticos y enfermedades renales.
También hable con su equipo de atención médica si tiene alguna preocupación sobre el medicamento que está tomando o si está experimentando algún efecto secundario.
Tenga una dieta saludable
Una dieta saludable y equilibrada puede ayudar a mejorar su salud general y reducir el riesgo de desarrollar más problemas.
Una dieta equilibrada debe incluir:
- un montón de frutas y verduras: procure al menos 5 porciones al día
- comidas que incluyan alimentos con almidón, como patatas, pan integral, arroz o pasta
- algunos productos lácteos o productos lácteos alternativos
- algunos frijoles o legumbres, pescado, huevos o carne como fuente de proteínas
- bajos niveles de grasas saturadas, sal y azúcar
También se le puede aconsejar sobre cambios en la dieta que pueden ayudar específicamente con la enfermedad renal, como limitar la cantidad de potasio o fosfato en su dieta.
Hacer ejercicio regularmente
La actividad física regular también puede ayudar a mejorar su salud general.
No tenga miedo de hacer ejercicio. El ejercicio es bueno para cualquier persona con enfermedad renal, por grave que sea.
No solo aumentará su energía, lo ayudará a dormir, fortalecerá sus huesos, evitará la depresión y lo mantendrá en forma, sino que también puede reducir el riesgo de problemas como enfermedades cardíacas.
Si tiene ERC de leve a moderada, su capacidad para hacer ejercicio no debe reducirse. Usted debe ser capaz de hacer ejercicio con tanta frecuencia y vigor como alguien de su misma edad con riñones sanos.
Si su afección está más avanzada o ya está en diálisis, es probable que su capacidad para hacer ejercicio se reduzca y puede quedarse sin aliento y cansado más rápidamente.
Pero el ejercicio sigue siendo beneficioso. Comience lentamente y aumente gradualmente. Consulte con su médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios.
Quiere saber más
- Cuidado de los riñones en el Reino Unido: dieta, líquidos y ejercicio
Dejar de fumar
Si fuma, dejar de fumar puede mejorar su salud general y reducir el riesgo de muchos otros problemas de salud.
Hable con un médico de cabecera o con el servicio para dejar de fumar del NHS si necesita ayuda para dejar de fumar. Pueden proporcionar apoyo y, si es necesario, prescribir tratamientos para dejar de fumar.
Limite su consumo de alcohol
Es posible que aún pueda beber alcohol si tiene enfermedad renal, pero es recomendable no exceder los límites recomendados de más de 14 unidades de alcohol a la semana.
Hable con su médico de cabecera o equipo de atención médica si le resulta difícil reducir la cantidad de alcohol que bebe.
Obtenga más información sobre cómo reducir el consumo de alcohol.
Vacunarse
La enfermedad renal puede poner una tensión significativa en su cuerpo y hacerlo más vulnerable a las infecciones.
Se recomienda a todas las personas con la afección que se sometan a la vacuna antigripal anual y a la vacuna antineumocócica única.
Puede obtener estas vacunas en su consultorio médico de cabecera o en una farmacia local que ofrezca un servicio de vacunación.
