Yogi saludable

Rutina de Ejercicios y Plan de Dieta de Cara Delevingne: Cara Delevingne también es una increíble modelo, actriz y cantante famosa. Ha ganado muchos premios en su carrera y simplemente no quiere parar. Su cuerpo muestra lo seria que es cuando se trata de fitness y su carrera, siendo actriz y modelo.

Ella necesita mantenerse saludable y en forma siempre y asegurarse de que su cuerpo se vea bien. En la que es realmente buena, ver su cuerpo hace que te preguntes qué hace exactamente Cara Delevingne en su entrenamiento y qué come. Bueno, no se preocupe, le contaremos todo sobre eso en este artículo.

Cara Delevingne Cuerpo Estadísticas

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Rutina de ejercicios Cara Delevingne

El plan de ejercicios Cara delevingne consiste en ejercicios mixtos que incluyen cardio, kickboxing, senderismo, yoga, etc. Le gusta hacer muchas cosas y sigue cambiando el ejercicio. Así que su entrenamiento es en 2 partes donde hace su rutina de entrenamiento HIIT y en 2a parte, hace su rutina de entrenamiento diario.

El entrenamiento de Cara Delevingne Incluye –

Rutina de entrenamiento cardiovascular de Cara Delevingne

Lunes

El lunes a Cara Delevingne le gusta hacer Entrenamiento HIIT que incluye mezclas de varios ejercicios como.

• Flexiones de rodilla y escaladora de montaña, lo hace durante un total de 6 minutos
• Salto en cuclillas, entrenamiento de 30 segundos y descanso de 30 segundos durante 6 minutos.
• Eructos, entrenamiento de 45 segundos y descanso de 15 segundos durante 6 minutos.
• Salto de cuerda, entrenamiento de 30 segundos y descanso de 30 segundos durante 6 minutos.
• Enfriar, 6 minutos.

Así que la rutina de ejercicios HIIT de Cara Delevingne para el lunes solo toma alrededor de 30 minutos para su día.

Miércoles

• Cinta de correr inclinada, por lo que para su entrenamiento cardiovascular de los miércoles comienza con trotar en una cinta de correr inclinada. Por lo general, coloca la cinta de correr en la pendiente del nivel 10 y corre durante 15 minutos.
• Elíptica, esta trabaja en sus caderas y piernas y lo hace durante 15 minutos también.

Así que su entrenamiento cardiovascular de los miércoles también dura solo 30 minutos.

Viernes

Este es el último día de su entrenamiento cardiovascular, hace ejercicios cardiovasculares 3 días a la semana. El viernes también es un día de rutina de entrenamiento HIIT.

• Kettlebell, 6 minutos
• Sprint, 30 segundos y descanso 30 segundos durante 6 minutos
• Eructos, 45 segundos y descanso 15 segundos durante 6 minutos
• Abdominales de rutina, 6 minutos
• Ciclismo, 6 minutos

Cara Delevingne Rutina Diaria de Ejercicios

Lunes

• 15 minutos, saltando
• Correr, 45 minutos

Martes

• Entrenamiento de kickboxing durante 1 hora.

Miércoles

• Correr, 20 minutos
• Saltar, 15 minutos

Jueves

• Saltar, 10 minutos
• Abs, 25 minutos
• Piernas, 25 minutos

Viernes

• Yoga, 45 minutos
• Meditación, 15 minutos

Sábado

• Abdominales, 15 minutos
• Pilates, 45 minutos

Todo esto sobre la Rutina de entrenamiento Cara Delevingne.

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Consejos de acondicionamiento físico de Cara Delevingne

• Cara Delevingne dijo que si necesitas un buen cuerpo y un trasero firme, necesitas comer bien y una dieta equilibrada. Solo asegúrese de comer en la porción adecuada y no coma demasiado.
• Beba menos cafeína y usted puede, ya que la cafeína hará que su sueño desaparezca y su cuerpo no podrá recuperarse y le preguntaremos que no podrá quemar grasa.
• No coma ni beba azúcar, el azúcar se encuentra más en las personas gordas que en una persona sana.

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Plan de dieta Cara Delevingne

El plan de dieta Cara Delevingne consiste en una cierta cantidad de calorías que consumirá. Ella trató de no tomar más de 1400 calorías en el día, ella no está funcionando. Bebe mucha agua para mantenerse saludable y en forma durante todo el día.

La dieta Cara Delevingne Incluye –

Comida de desayuno Cara Delevingne

Su desayuno contiene mantequilla con rodajas de tostadas, té verde con miel y azúcar de canela. Además, toma 2 píldoras dietéticas para bajar de peso y quemar calorías adicionales.

Merienda 1

Batido de proteína en polvo y plátano de bayas.

Comida de almuerzo Cara Delevingne

Sándwich de pavo de grano entero con una ensalada que contiene lechuga, queso suizo, cebolla y Tomates. Toma 2 píldoras dietéticas de nuevo después del almuerzo, sus píldoras son naturales, por lo que no produce efectos secundarios al consumir 4 en un día.