5 ideaa kokeilla, kun vauva ottaa vain Kissanapit (ne todella toimivat!)

turhautunut, kun kissanpoikasi ottaa naurettavan lyhyet päiväunet? Katso nämä 5 ideaa, joilla voi olla valtava merkitys vauvasi päiväunilla.

onko tämä normaalia? Ajattelin. Onko tämä vain hänen temperamenttinsa? Kasvavatko vauvat tästä?!

lapseni ei juuri nukkunut päivällä—ehkä 30 minuuttia yhtäjaksoisesti. Hän oli väsynyt ja kiukkuinen, kun hän ei nukkunut, mikä tarkoitti vain sitä, että hänellä kesti vielä kauemmin nukahtaa yöllä.

yksi asia oli varma: olimme molemmat uupuneita näistä katnapeista.

mikään, mikä tuntui toimivan joka toisen vauvan kohdalla, ei toiminut omallani. Hän ei tarttunut tuttiin, vaan piti sitä enemmän turhauttavana kuin rauhoittavana. Tiesin, että hän ei voinut olla nälkäinen, koska olin juuri syöttänyt häntä minuutteja sitten (ja hän nukahti imetyksen aikana joka tapauksessa).

lastenrattaat ja autonkuljettajatkaan eivät toimineet—hän vaikeroi koko ajan sen sijaan, että olisi rauhoittunut liikkeestä.

5 ideaa auttaa kissanpoikaa nukkumaan pidempään

ikään kuin vastasyntyneen äitinä oleminen ei olisi tarpeeksi vaikeaa, kissanpoikasen kanssa toimiminen vain lisää haastetta.

ei oikein voi “torkahtaa, kun vauva torkahtaa”, kun tuskin ehtii nukahtamaan noiden lyhyiden venytysten aikana. Vauvan nukuttaminen (joskus jopa tunti!) kestää kauemmin kuin varsinainen nukahtamisaika.

se riittää siihen, että jokainen tuore äiti tuntee itsensä yksinäiseksi, vihaiseksi ja jopa harmistuneeksi.

niin turhauttavaa kuin se onkin, tärkeintä ei ole luovuttaa. Itse asiassa, kokeilemalla ton asioita, pystyin löytämään muutamia strategioita, jotka auttoivat minun catnapping vauva nukkua pidempään. Nämä hakata oli niin yksinkertainen, mutta teki valtavan eron lähes välittömästi.

vilkaise näitä viittä ideaa, joilla yrität auttaa vauvaa nukkumaan pidempään:

lyhennä vauvan valveillaoloaikaa

saatat jo ajatella, että vauva on tuskin hereillä, varsinkin kun olet tuskin yli puolitoista tuntia ja on jo aika nukkua.

mutta olen valmis lyömään vetoa, että jos kokeilet lyhentää hänen valveillaoloaikaansa vielä enemmän, sinulla vain saattaa olla enemmän onnea hänen kissanappiensa kanssa.

jos hän on normaalisti hereillä puolitoista tuntia päiväunien välissä, yritä lyhentää se tuntiin ja 15 minuuttiin tai jopa tuntiin. Säädä hänen hereillä aikoja 15-30 minuuttia ja katso, jos se voi estää häntä ottamasta catnap kun on vihdoin aika laittaa hänet alas.

vastasyntyneen univihjeisiin luottaminen ei välttämättä aina ole luotettavaa, ja odottaminen, kunnes hän on nirso, tarkoittaa, että hän on jo ylivirittynyt. Kokeile tavallista aikaisemmin, ennen kuin hän on ylivirittynyt ja katso, voiko se venyttää hänen päiväuniaan.

ilmainen lataus: liity uutiskirjeeseeni ja lataa kopio yhdestä virheestä, jonka teet lapsesi Valveillaoloajalla. Opit tarkalleen, miten käyttää hänen hereillä aikaa auttaa häntä nukkumaan paremmin ja olla enemmän tyytyväisiä:

lohduta vauvaa ensimmäisen unisyklin jälkeen

kukaan meistä ei mene suoraan syvään uneen, vaan herää aivan yhtä äkillisesti itsekseen. Sen sijaan me—myös vauvat—astumme unirytmiin ja poistumme siitä, olimmepa sitten päiväunilla tai yöllä. Kun yksi unisykli päättyy, voimme toivottaa toisen tervetulleeksi, jos haluamme jatkaa nukkumista.

mutta vastasyntyneet eivät aina osaa nukahtaa uudelleen näiden syklien jälkeen, vaikka he haluaisivat tai tarvitsisivat enemmän lepoa. Siksi monet meistä löytävät ennalta-arvattavia kuvioita vauvojensa unelle. Olivatpa he 15, 30 tai 45 minuuttia kerrallaan, voimme melkein paikantaa minuutin, jolloin he todennäköisesti heräävät.

silloin jujuna on lohduttaa vauvaa juuri kun tuo ensimmäinen unirytmi on päättymässä, jotta hän voi aloittaa uuden. Ota hänet kiinni, kun hän alkaa sekoilla, mutta ennen kuin hän on täysin herännyt. Näin yhden 30 minuutin päiväunien sijaan voit nyt toivoa 60 minuutin (tai pidempiä) päiväunia.

miten häntä voi lohduttaa unirytmien välissä? Voit:

• Käännä valkoinen kohina korkeammalle
• Aseta tutti uudelleen (tai anna sille pieni “nykäisy”, joka kannustaa häntä imemään kovemmin)
• heiluta bassinetiä, jolla hän nukkuu
• taputtele ja hyssyttele häntä
• Ota kiinni ja rajoita hänen huitovat kätensä estääkseen häntä lyömästä itseään

voit kokeilla myös erilaisia Päiväuniaikoja. Jos tämä kikka ei toimi aamun päiväunilla, voi iltapäivän kohdalla olla parempi tuuri.

mene aikaisemmin nukkumaan

meneekö vauva nukkumaan kello 20.30 jälkeen? Silloin nukkumaanmenoaika saattaa olla liian myöhäinen, mikä johtaa huonoihin yöuniin ja sen vuoksi epäsäännöllisiin ja lyhyisiin päiväuniin seuraavana päivänä.

aivan kuten hänen valveillaoloaikansa kanssa, kokeillaan nukkumaanmenoajan siirtämistä aikaisemmin, jotta hänet saadaan kiinni silloin, kun hän on valmis nukkumaan, ei silloin, kun hän on yliväsynyt. Jos hän nukkuu jo aiemmin kuin 8: 30, yritä laskea hänet alas 15-30 minuuttia vielä aikaisemmin.

uni synnyttää unta, joten mitä parempi Uni hänellä on—varsinkin öisin—sitä laadukkaampaa unta hän saa seuraavan päivän päiväunille.

Hanki lisää vinkkejä yöllisen rutiinin luomiseen lapsellesi.

Use the right sleep aids

Disclosure: tämä artikkeli sisältää affiliate—linkkejä, eli ansaitsen provision—ilman lisäkustannuksia sinulle-jos teet ostoksen.

Many of us have a love-hate relationship with sleep aids. Rakastamme sitä, miten tehokkaita ne ovat, mutta vihaamme sitä, miten riippuvaisia meistä tulee niistä.

kyllä, kannattaa kannustaa vauvaa nukkumaan yksin ja antaa hänelle mahdollisimman monta mahdollisuutta. Mutta loppujen lopuksi, olet myös selviytymistilassa aikana vastasyntynyt vaiheessa, ja joskus se tarkoittaa kurkottamalla mitä tahansa uniapu toimii.

kuten kirjassani sanon, Baby to Sleep:

“joskus tarvitsemme apua, varsinkin kun olemme yrittäneet nukuttaa vauvaa ikuisesti vain, jotta hän heräisi 10 minuuttia myöhemmin. Tai vielä pahempaa, hänen silmänsä lentävät auki heti, kun hänen päänsä koskettaa sänkyä.

käännymme univälineiden puoleen auttaaksemme heitä kaatumaan ja pysymään unessa, emmekä aina sylissämme.”

mitkä ovat tehokkaimpia? Aloita näistä:

• Baby wrap. Käytin Moby Wrap-käärettä, joka piti lapseni lähelläni samalla kun jätin käteni ja käsivarteni vapaiksi. Oleminen tässä tiukassa asennossa ja lähellä sinua auttaa vauvaa nukkumaan pidempään.
• kapalo. Tällainen valmis kapalo on täydellinen nopeasti laittamaan hänet tiukasti kapaloon. Lisäksi ne hajoavat harvemmin kuin tavalliset Peitot. Kuten vauvakääre, kapalot pitävät vauvan tiukkana ja viihtyisänä pidempää unta varten.
• Unipuku. Jos vauva taistelee kapaloissa, Unipuku kuten Magic Sleepsuit on loistava vaihtoehto. Hänen kätensä ovat vapaat, mutta silti jossain määrin hillityt, mikä estää häntä heiluttamasta käsiään ja heräämästä.
• Swing. Jos hän tykkää nukkua liikkeen kanssa, laittamalla hänet keinuun tällä tavalla voi auttaa tuudittamaan hänet ottamaan pidempiä päiväunia.
• Valkoinen kohina. Estä kova tai äkillinen ääniä hätkähdyttämästä häntä hereillä käyttämällä valkoista kohinaa. Käytä valkoista kohinakonetta, kuten tämä vanhempien suosikki, tai jopa yksinkertaisesti tuuletin, lämmitin tai äänisovellus.

Anna vauvallesi yksi vanhoista paidoistasi

herääkö vastasyntynyt kirkuen, koska olisi mieluummin kanssasi? Yksi temppu, joka on toiminut minulle ja monille muille vanhemmille, on kietoa hänet yhteen vanhoista paidoistasi.

valitse paita, jota olet käyttänyt muutaman päivän ja jossa on ainutlaatuinen tuoksu. Sitten, pitää se lähellä häntä (varmista seurata häntä, kun hän nukkuu!) joten hän voi tuntea lohtua tutusta esineestä, joka tuntuu ja tuoksuu sinulta.

yllätyt, kuinka nopeasti hän saa lohtua vaatteistasi tutusta tuoksusta!

Opi mitä tehdä, kun 3 kuukauden ikäinen ei torku.

johtopäätös

kissanpoikasen hoitaminen ei ole mikään helppo taidonnäyte—varsinkaan uupuneelle tuoreelle äidille—mutta et ole vailla vaihtoehtoja!

kokeile lapsesi aikataulua lyhentämällä aikaa, jolloin hän on tavallista enemmän hereillä tai panemalla hänet nukkumaan aikaisemmin kuin normaalisti. Kun hän on päiväunilla, lohduta häntä ensimmäisen syklin jälkeen, jottei hän heräisi täysin.

kun kaikki muu epäonnistuu, käytä oikeita univälineitä, jotka auttavat häntä pysymään unessa pidempään, keinuista kapaloihin ja pukuihin. Ja lopuksi, yritä tarjota hänelle yksi vanha paita, jotta hän on tuttu esine lohduttaa häntä, kun hän nukkuu.

jälkikäteen voin nyt todeta, että kissanpoikaseni unirytmi oli normaali, vaikka se oli turhauttavaa. Ja onneksi löysin yksinkertaisia hakkerointeja, jotka auttoivat häntä ottamaan pidempiä päiväunia – silloinkin, kun rattaat ja autokyydit eivät tehonneet.

Hanki lisää vinkkejä:

• nokkelat ratkaisut vastasyntyneen Witching-hetkeen
• miten saada vauva ottamaan pidempiä päiväunia
• fiksuja tapoja selvitä, kun olo on koko ajan väsynyt
• parhaat vauvan Unikirjat, joita sinun pitäisi lukea
• vauva ei torku? Näin toimit

älä unohda: liity uutiskirjeeseeni ja nappaa kopio yhdestä virheestä, jonka teet vauvasi Valveillaoloajalla: