5 Stages of Concussion Recovery

epäilemättä olette kuulleet surun viidestä vaiheesta. Uskon, että aivotärähdyksestä toipumisessa on myös viisi vaihetta ja erityisesti pitkäaikainen aivotärähdyksen jälkeinen oireyhtymä. Kokemukseni perusteella, tämä on mitä luulen ne koostuvat. Viime kuukausina ja viime vuosina on edistytty paljon aivotärähdysten hoidossa, ja jotkin näkökohdat muuttuvat jatkuvasti. Odotan, että tämä jatkuu. Lue lisätietoja toipumisaika, testit saatat olla eri vaiheissa, ja enemmän.

1: akuutti vamma

ensimmäiset 72 tuntia aivotärähdyksen jälkeen ovat erittäin tärkeitä. Aivotärähdyksen oireet saattavat muuttua ja kehittyä muutaman päivän aikana. Aivoissa tapahtuu myös kemiallisia muutoksia: metabolinen kaskadi. Nämä kemialliset muutokset häviävät muutamassa päivässä suuren osan ajasta.

jos palaat toimintaan ennen kuin kemialliset muutokset häviävät, se voi johtaa:

• pitkittynyt toipumisaika
• Second Impact Syndrome (SIS), joka voi osoittautua kohtalokkaaksi

tässä on tärkeä huomio:

aivotärähdys voi muuttua ensimmäisten päivien aikana. Vaikka lääkäri tai ensiapu olisi selvittänyt asian, oireet voivat muuttua ja pahentua. Jos sinulla on kysyttävää tai mietit, jos sinun pitäisi soittaa lääkärille tai mennä ensiapuun, tarkistaa tiedot CDC sivuston auttaa tekemään, että määrittäminen: CDC: aivotärähdyksen vaaran merkkejä.

testit

aivotärähdyksestä on monia oireita. Siksi on olemassa erilaisia testejä lääkäri voi tilata sinulle. Tässä on näyte. Se ei ole ihan jokainen testi. Nämä ovat joitakin yleisiä testejä.

testit saatat olla: sairaalassa

sairaalan päivystyksessä saatat tehdä joitakin kuvantamistutkimuksia. Muista, että aivotärähdykset eivät yleensä näy TT-ja magneettikuvauksissa. Lääkärit päättävät, tarvitaanko heitä. Tässä on joitakin testejä saatat olla, jos menet ensiapuun sairaalassa, tai että lääkäri voi tilata. Se ei ole ihan jokainen testi.

• kuvantamistestit: CT, MRI, kohdunkaulan röntgen
• Acute Concussion Evaluation (ACE) questionnaire-Emergency Department version

testit saatat olla: sivutoiminen

jos olet pelissä ja olet loukkaantunut, sinulle voidaan tehdä yksi tai useampi seuraavista testeistä:

• SCAT5 review of symptoms
• Balance test
• King-Devick test (vision)

testit, joita sinulla voi olla: Lääkärin vastaanotolla

jos sinulla on tai epäilet aivotärähdystä, voit mennä tapaamaan perhelääkäriäsi tai aivotärähdysasiantuntijaa. Hän voisi mahdollisesti toimittaa tai määrätä minkä tahansa edellä mainituista testeistä tai joitakin seuraavista. Tässäkään ei ole kaikki.

• scat5 review of symptoms
• Acute Concussion Evaluation (ACE) questionside – Physician/Clinician Office Version
• Rivermead Post Concussion Symptoms question
• Balance test (BESS)
• Rombergin testi
• King-Devickin testi (vision)
• lähtötaso
• kuvantamistestien järjestys (CT, MRI, kohdunkaulan röntgen)

Katso myös: 7 Pakkolomaketta aivotärähdysten toipumiseen ja hoitoon

2: Alkulepo ja palautuminen

kun olet läpäissyt ensimmäiset päivät tai noin viikon, aloitat todennäköisesti erilaisten testien tekemisen (jos et ole vielä tehnyt sitä). Lääkärit kehittävät sinulle hoitosuunnitelman. Levosta kiistellään edelleen kiivaasti ja keskustelua käydään paljon. Trendi tällä hetkellä on, että on levättävä, mutta ei liikaa levättävä. Siellä on myös liike kohti sisällyttämistä joitakin liikuntaa osaksi elvytyssuunnitelma. Molemmat näistä tilanteista ovat hyvin yksilöllisiä ja vaativat lääkärin panosta ja hallintaa, IMO.

tässä vaiheessa voit myös työskennellä Return To Learn (RTL) – ja Return To Play (RTP) – protokollien kautta toipuaksesi. Se on etenemistä, jossa sinun täytyy saavuttaa tietyn tason elpymistä ja toiminnallisuutta ennen etenee seuraavaan vaiheeseen protokollan. Vaikka en ole nähnyt paljon mainintaa Return To Work (RTW) – protokollasta, mielestäni RTL: n ja RTP: n näkökohtia voitaisiin soveltaa asteittaiseen työhön palaamiseen. Tässä vaiheessa painopiste on edelleen ensisijaisesti urheilussa ja teini-iässä.

testit

aivotärähdyksestä on monia oireita. Siksi on olemassa erilaisia testejä lääkäri voi tilata sinulle. Tässä on näyte.

testit, joita sinulla saattaa olla

Tässä muutamia testejä, joita sinulla saattaa olla. Voi olla muitakin. Se riippuu tilanteestasi ja siitä, mitä lääkärisi katsoo tarpeelliseksi.

• lähtötilanne (vertaa aivotärähdystä edeltävään perustestiin)
• neuropsykologinen testi (“täyden pariston” pitkä versio, jota neuropsykologi tai teknikko hallinnoi)
• Tasapainotestit (Bess tai vestibulaarisen asiantuntijan antama testi)
• kuvantamistestit: CT, MK, kohdunkaulan X-ray

testit sinulla ei todennäköisesti ole

saatat kuulla näistä tai löytää ne, kun etsit tietoa. Ne eivät yleensä ole yleisön saatavilla. Ne ovat hyvin kalliita ja lähinnä vain tutkijoiden käytössä.

• toiminnallinen magneettikuvaus (fMRI)
• Diffuusiotensorikuvaus (DTI)

hoidot

kun lääkärisi on saanut testitulokset, hän voi laatia sinulle suunnitelman. Tässä on joitakin näkökohtia tällaisen hoidon, mutta varmasti ei kaikki.

terapiat ja erikoislääkärit

tilanteestasi riippuen sinut saatetaan ohjata joidenkin erikoislääkäreiden puheille. Tässä muutama esimerkki.

• kognitiivinen terapia puheterapeutin kanssa (lähtötilanteen ja neuropsykologisten testien tulosten perusteella)
• neuvonta emotionaalisten tekijöiden, kuten masennuksen, alakuloisuuden ja turhautumisen hoitoon
• tasapainohäiriöiden ja huimausongelmien hoitoon
• fysioterapia niskavaivoihin tai muihin fyysisiin vaivoihin

neuropsykologiset näkökulmat

kun olet saavuttanut tietyn pisteen toipumisessa, lääkärit uskovat, että fyysisten oireiden olisi pitänyt hävitä ja he keskittävät ponnistelunsa tunnekysymyksiin. He saattavat alkaa kertoa, että keksit kaiken, aiheutat oireet itse, sinulla on somatoforminen persoonallisuus ja muita samanlaisia psykologisia näkemyksiä. On monia, minä mukaan lukien, jotka ajattelevat, että tämä on väärin ja että pelissä on fyysisiä prosesseja.

voi olla hyvin vaikeaa puolustautua lääkärin näkemystä ja diagnoosia vastaan. Jos olet aikuinen, sinulla voi olla vaikeuksia myös vakuutusyhtiön ja mahdollisesti työpaikkasi kanssa. Nuorempana koulussa voi olla ongelmia.

tämä voi olla vaikea vaihe tässä vaiheessa, varsinkin jos ihmiset olivat tukena akuutin vaiheen aikana. Tämä on kohta, jossa sinun täytyy taistella paitsi aivotärähdyksen itse, mutta kaikki lääkärit ja vakuutusyhtiöt, ja mahdollisesti työpaikka tai koulu samoin.

apu ja tuki

yleinen kertosäe, jonka kuulee monilta aivotärähdyksen saaneilta, on se, että he tuntevat itsensä yksinäiseksi, että he ovat ainoita, jotka kärsivät aivotärähdyksestä ja jota kukaan ei ymmärrä. Minulla on hyviä uutisia. Et ole yksin! Tarjolla on monenlaista tukea sekä henkilökohtaisesti että verkossa. Olen vetänyt yhteen monia ja lisännyt ne minun iso lista: minun kattava taulukkolaskenta listaus tukiresursseja. Tukisivullani on linkki muiden tietojen kanssa. Tässä on linkki. Katsokaa!

Support: resources and information

Katso myös: vinkkejä aivotärähdyksestä toipumiseen

3: Hunker Down

jos aivotärähdyksestä toipuminen on pitkittynyt ja huomaat olevasi keskellä pitkäaikaista aivotärähdyksen jälkeistä toipumista, saatat lopulta saada oivalluksen. Vaikka kaikki edistysaskeleet, jotkut lääketieteen yhteisössä ei ehkä vielä tiedä, miten hoitaa pitkäaikainen aivotärähdys. Tai he saattavat liittää kaikki oireet ja vaikeudet tunneperäisiin asioihin. Tajuat, ettei paljon ole tehtävissä. Tässä vaiheessa toipumistani päätin kyykistyä ja keskittyä toipumiseen. Keskityin onnistumisiin joka päivä, oli se kuinka pieni tahansa. Jatkoin matkaa.

Älä koskaan luovuta.

siitä tuli mottoni. Niin tein, ja lopulta selvisin tämän tärkeimmän toipumisjakson läpi.

Huomaa: Tämä oli minun kokemukseni. Tämä vaihe voi olla erilainen sinulle. Tällä hetkellä tehdään paljon tutkimusta ja aivotärähdyksistä tiedetään koko ajan enemmän. Olen toiveikas, että tilanne paranee ja jatkuu. Uskon, että menee kuitenkin aikaa, ennen kuin tieto aivotärähdyksistä tulee laajaan tietoon. Joten ei olisi yllätys kuulla, että olet yrittänyt löytää lääkäreitä, jotka tietävät siitä ja miten sitä hoidetaan, mutta et ole onnistunut. Jos asia on niin ja olet tässä vaiheessa, asetu aloillesi. Jatka tutkimista, pysy kehityksen tasalla, jatka yrittämistä ja keskity toipumiseesi.

Katso myös: Aivotärähdysten toipuminen-takaiskujen käsittely

4: vuorenhuippu

eräänä päivänä huomaat selvinneesi. Kyykistyit alas ja kiipesit vuorelle. Ongelmat ja oireet ratkeavat siihen pisteeseen, että sinulla on tärkeitä paloja elämästäsi takaisin. Tai huomaat, että voit tehdä paljon enemmän. Joka tapauksessa tajuat jonain päivänä, että se on suurimmaksi osaksi takanasi. Pääsit tulemaan.

tämän pisteen saavuttamiseen kuluva aika vaihtelee epäilemättä henkilöstä toiseen. Minulle kolme vuotta erottuu, sitten neljä, sitten ehdottomasti viisi. Kolmevuotiaana pystyin vihdoin taas ajamaan pyörällä. Neljänä vuonna suoritin supersprinttitriathlonin. Viisi vuotta-No, pahin on osa historiaani nyt.

triathlon oli vuorenhuippuni. Sain myös jonkin verran tunnustusta blogistani, jonka olin aloittanut osana toipumistani. Neljäs vuosi oli siis käännekohtani. Muistan erityisesti olleeni lenkillä ja tunteneeni oloni erittäin vahvaksi juoksussani. Tajusin, että pystyn osallistumaan triathloniin. Silloin nousin vuorenhuipulle. Se oli suloinen hetki.

5: siirtyminen

tämä vaihe oli minulle iso yllätys. Vuorenhuipulle päästyäni pystyin vihdoin riisumaan nuo silmälaput. Voisin katsella kaikkea muuta. Minun ei enää tarvinnut keskittyä palautumiseeni niin paljon. Voisin lakata sulkemasta asioita pois ja katsoa sen sijaan kaikkea. Ala tehdä enemmän.

se oli siirtymäaika. Usean vuoden kyttäämisen jälkeen kesti jonkin aikaa päästä pois tuosta moodista. En odottanut sitä, mutta siinä se oli. Se vain kesti jonkin aikaa. Se ei ollut vaikeaa. Se oli todella hyvää aikaa elämässäni. Hyvin erilaista kuitenkin. Silti erittäin palkitsevaa.

voitin.

toivottavasti sinäkin, jos sinulla on pitkäaikainen aivotärähdys ja luet tätä. Muista: älä koskaan luovuta. Älä koskaan anna loukkausten lannistaa tai häiritä. Keskity itseesi ja toipumiseesi. Kiipeä vuorelle. Pystyt siihen. Usko aina niin.

pidä silmällä palkintoa: etapit 4 ja 5.