5 tapaa vähentää kroonista Iskiaskipua

saatat ajatella, ettei kukaan voi samaistua alaselkäkipuihisi, mutta se on itse asiassa yksi maailman yleisimmistä fyysisistä vaivoista. Tutkimukset osoittavat, että noin 80% väestöstä kokee selkäkipuja jossain elämänsä vaiheessa, ja he menettävät enemmän työpäiviä sen vuoksi kuin minkään muun vamman vuoksi.

ja selkäkipu on kallista. Amerikkalaiset käyttävät vuosittain 50 miljardia dollaria selkään liittyvään terveydenhuoltoon ja vastaavat sen verran menetettyjä palkkoja.

Samwell Institute for Pain Management-instituutin tohtori Jay Shah on sitoutunut katkaisemaan kroonisen alaselkäkivun kierteen, jotta voit palata töihin ja takaisin elämään. Tohtori Shah hoitaa iskiastasi huipputeknologian avulla.

Iskiashermo

kehon pisin hermo, iskiashermo kulkee alaselästä, pakaroiden läpi ja alas säären puolelle. Siksi jalassa tuntuu kipua, vaikka lähde tulee selästä. Klassisiin oireisiin kuuluu toisen puolen kipu, joka vaikuttaa pakaroihin ja jalkaan. Jotkut kokevat sen terävänä tai pistävänä kipuna, toiset kuvailevat sitä kihelmöiväksi tunteeksi tai tunnottomuudeksi.

Iskiasoireet ilmaantuvat yleensä äkillisesti, kestävät muutaman päivän tai jopa muutaman viikon ja häviävät tyypillisesti konservatiivisilla hoidoilla. Mutta jos oireesi ovat pysyviä ja vakavia, tohtori Shah voi auttaa sinua edistyneemmillä hoidoilla.

miten sait iskiaksen?

tässä on vain muutamia kipusi mahdollisia syitä:

selkärangan ahtauma

iän myötä selkäranka alkaa kaventua paksuuntuneiden nivelsiteiden, luun kannusten, herniatuneiden välilevyjen, nivelrikon tai jopa kasvainten vuoksi. Hermot, jotka kulkevat tuon ahtaan tilan läpi, mukaan lukien iskiashermosi, puristuvat ja aiheuttavat sinulle kipua.

Herniatetut välilevyt

välilevyt ovat selkärangan nikamien välissä olevia geelitäytteisiä välilevyjä. Ne toimivat iskunvaimentimina ja puskureina luiden välissä. Jos joku vaurioituu tai herniatoituu, se voi painaa iskiashermoa aiheuttaen kipua.

Piriformis-oireyhtymä

lihas, joka yhdistää reisiluun alaselkään, on piriformis-lihas, ja se sijaitsee iskiashermon yläpuolella. Jos tuo lihaskouristus tai kramppi, se voi aiheuttaa iskiaksen.

tapoja vähentää iskiaskipua

paras tapa puuttua iskiaskipuun on ratkaista hermoa puristava ongelma. Tässä viisi progressiivista hoitovaihtoehtoa, joiden avulla voit lievittää kipua.

kuuma-ja kylmähoito

jää vähentää tulehdusta ja kuumuus rentouttaa lihaksia. Levitä jääpussi alaselkääsi noin 20 minuutiksi ja toista se parin tunnin välein. Voit vuorotella kuuma ja kylmä, tai käyttää vain yhtä tai toista, riippuen siitä, mikä tuo eniten kivunlievitystä.

käsikauppalääkkeet

koska tulehdus aiheuttaa kipua, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (Nsaidit) kuten ibuprofeeni (Advil™ ja Motrin™) naprokseeni (Aleve™) ja parasetamoli (Tylenol™) voivat pysäyttää kivun niin kauan, että voit parantua.

fysioterapia ja venyttely

riippuen siitä, mikä aiheuttaa iskiaksen, liikkuminen saattaa olla paras ratkaisu. Tohtori Shah voi auttaa sinua määrittämään oikean tyyppisiä venytyksiä ja harjoituksia, jotka poistavat paineen iskiashermostasi. Vaikka fysioterapia voi auttaa vähentämään tulehdusta, ota yhteyttä Tri. Shah ennen ryhtymistä käyttää rutiininomaisesti, koska jotkut toimet voivat pahentaa kuntoa.

Epiduraalisteroidipistokset Röntgenohjauksessa

kortikosteroidit vähentävät tulehdusta ja kipua. Jos tarvitset tällaista helpotusta, tohtori Shah ruiskuttaa steroidia suoraan selkärankaasi iskiashermon lähellä. Vaikka ei ole turvallinen pitkäaikaiseen käyttöön, steroidi injektiot ovat ihanteellisia lyhytaikaiseen kivunlievitykseen, jonka avulla voit jatkaa paranemista fysioterapian avulla.

minimaalisesti invasiiviset ja muut kuin kirurgiset toimenpiteet

iskias vaatii harvoin kirurgisia toimenpiteitä, mutta jos se on alkanut vaikuttaa rakkoosi tai suolistoosi tai jos sinulla on vaikeaa kipua tai heikkoutta, saatat tarvita leikkausta. Lisäksi herniated levyt ovat yksi ehdoista, jotka eivät välttämättä ratkaise konservatiivisia hoitoja. Tohtori Shah diagnosoi iskiaksen perussyyn ja keskustelee kaikista hoitovaihtoehdoistasi yksityiskohtaisesti, jotta voit tehdä tietoon perustuvan päätöksen.

jos iskias johtuu lannerangan ahtaumasta, Tri Shah käyttää minimaalisesti invasiivisia toimenpiteitä, kuten lannerangan dekompressiota (MILD®) vertos Medicalin toimesta tai Vertiflex-Interspinous spacers-menetelmää, joka auttaa purkamaan selkärankaa ilman leikkausta. käytettävissä.

muut hoitovaihtoehdot

interventionaalisen kivunhallintateknologian kärjessä tohtori Shah tarjoaa myös regeneratiivisia lääkehoitoja, kuten runsaasti verihiutaleita sisältävää plasmaa (PRP) ja kantasoluhoitoa, kun hänen potilaansa ovat hyviä ehdokkaita tähän toimenpiteeseen.

selkäytimen stimulaatio tai Selkäjuuren hermosolmun stimulaatio (DRG) voi myös auttaa iskiaskipuasi lähettämällä hermoihin sähköimpulsseja, jotka estävät kipusignaaleja.

jos sinulla on iskiaskipua, älä kärsi siitä. Soita meille aika tänään tai varaa yksi verkossa selvittää, mikä aiheuttaa sinun ja miten voit saada nopea ja pitkäaikainen kivunlievitys.