8 kotikonsteja korkeaan verenpaineeseen
hyvä koti korjaamiseksi auttaa hallitsemaan korkea verenpaine on ottaa mehua sitruunan kookosvettä tai kuluttaa kapseleita valkosipulia päivittäin, koska nämä ainesosat on ominaisuuksia, jotka auttavat hallitsemaan verenpainetta.
vaikka nämä kotikonstit ovat hyödyllisiä täydentämään korkean verenpaineen hoitoa, niitä tulee ottaa vain kardiologin tietämyksellä, koska ne eivät korvaa lääkärin määräämiä lääkkeitä.
Katso, mitä tehdä, kun verenpaineesi nousee.
Valkosipulivesi
Valkosipulivesi on erinomainen tapa säädellä verenpainetta, koska se stimuloi typpioksidin tuotantoa, joka on kaasu, jolla on voimakas vasodilatoiva vaikutus, mikä helpottaa verenkiertoa ja alentaa sydämen painetta.
tämän lisäksi valkosipuli on erinomainen liittolainen ylläpitämään kenen tahansa sydän-ja verisuoniterveyttä, koska sillä on uskomattomia antioksidanttisia ja suojaavia verisuonten ominaisuuksia, jotka estävät ateroskleroosin kaltaisten ongelmien syntymistä.
loistava tapa kuluttaa valkosipulia on juoda valkosipulilla maustettua vettä tai sen kapseleita pitkin päivää.
ainesosat
- 1 raaka valkosipulinkynsi, kuorittu ja murskattu;
- 100 ml vettä.
valmistustapa
laita valkosipulinkynsi lasilliseen vettä ja anna sen levätä 6-8 tuntia (esimerkiksi nukkuessasi) ja ota tämä vesi tyhjään vatsaan seuraavana aamuna tai valmista litra vettä valkosipulilla ja juo koko päivän.
tämän veden lisäksi valkosipulia voi nauttia koko päivän ruoan kanssa, jolloin se on helpommin nautittavissa kuin vesi. Hyvä vinkki on lisätä oliiviöljyyn valkosipulinkynsiä. Niinpä aina, kun käytät oliiviöljyä, lisäksi kuluttaa hyvä rasva käytät myös valkosipulin ominaisuuksia.
sitruunamehu
hyvä kotihoito korkean paineen hallitsemiseksi on ottaa limonadi sekoitettuna kookosveteen, koska tällä mehulla on diureettisia ominaisuuksia, jotka auttavat säätelemään verenpainetta.
ainesosat
- 3 sitruunat;
- 200 ml kookosvettä.
valmistustapa
sekoita ainekset hyvin ja juo seuraavaksi. Ota 1 kertaa päivässä.
Kanariansiementee
hyvä kotihoito korkeaan paineeseen on syödä, valmistaa kanariinivettä tai tehdä infuusio, koska se on ruoka, jossa on runsaasti antioksidantteja ja muita verisuonia laajentavia ominaisuuksia, jotka auttavat alentamaan verenpainetta.
ainesosat
- 1 CDA (keitto) kanariansiemenistä;
- 1 kanelitanko;
- 500 ml vettä.
valmistustapa
laita ainekset kattilaan ja keitä 5 minuuttia. Peitä pata ja anna seistä noin 10 minuuttia, sitten voit siivilöidä ja juoda sen sitten. Ota 2-3 kupillista tätä teetä päivässä.
mustikkamehu
sen lisäksi, että mustikat ovat erinomainen antioksidanttien lähde, taistelevat sairauksia, kuten syöpää vastaan ja ehkäisevät varhaista ikääntymistä, ne auttavat myös alentamaan verenpainetta, erityisesti päivittäin nautittuna. Lue lisää mustikoiden hyödyistä.
samoin sen vaikutus näyttää olevan huomattavampi ihmisillä, joilla on suuri sydän-ja verisuonitautiriski, kuten ylipainoisilla tai metabolista oireyhtymää sairastavilla, ja sitä voidaan käyttää täydentävänä hoitona, jonka lääkäri on määrittänyt.
ainesosat
- 1 kuppi mustikoita;
- ½ lasillinen vettä;
- ½ sitruunan mehu.
valmistustapa
sekoita kaikki ainekset tasaiseksi. Tämä mehu tulisi kuluttaa 1-2 kertaa päivässä.
Jamaikankukkatee
jamaikankukka, joka tunnetaan myös nimellä hibiscus, on kasvi, jota on käytetty laajalti laihdutusprosessin aikana. Tällä kasvilla on kuitenkin muita tärkeitä vaikutuksia, kuten verenpaineen alentaminen. Tämä johtuu siitä, että siinä on runsaasti antosyaaneja, jotka ovat flavonoideja, jotka auttavat säätelemään jännitystä.
kuitenkin tummempien kukkien verhiöitä tulisi käyttää parhaan tuloksen saamiseksi. Kalyksit ovat rakenteita, jotka yhdistävät kukan pyrstön terälehtiin. Mitä tummemmat Kukat, sitä suurempi on antosyaanien määrä ja sitä suurempi on niiden vaikutus verenpaineen alentamiseen.
ainesosat
- 1 2 grammaan jamaikankukkaa;
- 1 kuppi kiehuvaa vettä.
valmistustapa
Aseta jamaikankukkakalykki kupin sisään ja anna seistä 5-10 minuuttia. Sitten siivilöi ja juo 1-2 kertaa päivässä pitäen vähintään 8 tuntia kuppien välissä.
vaikka todistettuja tutkimuksia ei ole, on mahdollista, että hibiscus on myrkyllistä yli 6 gramman vuorokausiannoksen. Joten on suositeltavaa, että et lisää ehdotettua annostusta.
Jamaikankukkatee voi maistua melko kitkerältä, joten sen makeuttamiseen voi tarvittaessa lisätä pienen lusikallisen steviaa tai hunajaa.
Kortekari
Korte-tee on erinomainen luonnollinen diureetti, joka lisää virtsan tuotantoa ja kehon ylimääräisten nesteiden poistamista. Joten se on erinomainen liittolainen alentaa verenpainetta ihmisiä, jotka kärsivät nesteen kertyminen, koska ylimääräinen vesi elimistössä aiheuttaa enemmän stressiä sydämeen, paheneva tapauksissa verenpainetauti.
tätä teetä tulee kuitenkin käyttää ajoissa vain silloin, kun painetta on vaikea hallita muilla menetelmillä ja nesteretentio on suuri. Joten tätä teetä ei pitäisi kuluttaa yli 1 viikko peräkkäin, koska se aiheuttaa myös tärkeiden mineraalien poistamisen virtsan kautta. Lue lisää korte ja mitä se on.
ainesosat
- 2 3 rkl kuivattuja hevosenlehtiä;
- 500 ml kiehuvaa vettä.
valmistustapa
laita hevosenlehdet kiehuvaan veteen ja anna seistä 5-10 minuuttia. Siivilöi ja juo lämpimänä. Tämä tee voidaan kuluttaa 2-3 kertaa päivässä.
Valeriaanatee
kotikonstit sisältävät erinomaisia rauhoittavia ja rentouttavia ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan verenkiertoa. Tämän lisäksi, koska se on hyvin rauhoittava ja vaikuttaa suoraan välittäjäaine GABA, valeriania voidaan käyttää erityisesti ihmisillä, joilla on usein ahdistuskohtauksia, jotka voivat aiheuttaa verenpaineen nousua.
ainesosat
- 5 grammaa rohtovirmajuurta;
- 1 kuppi kiehuvaa vettä.
valmistustapa
aseta rohtovirmajuuri kuppiin kiehuvan veden kanssa ja anna sen olla 5-10 minuuttia. Siivilöi ja juo 2-3 kertaa päivässä. Joillakin ihmisillä tämä tee voi aiheuttaa uneliaisuutta päivän aikana, ja näissä tapauksissa sitä tulee käyttää vain ennen nukkumista.
Oliivinlehtitee
Oliivilehdet ovat yksi parhaista luontaistuotteista korkeaan paineeseen, koska niiden polyfenolien vaikutuksesta ne säätelevät verenpainetta ja alentavat sitä aiheuttamatta hypotensioriskiä, vaikka niitä olisi käytetty liikaa.
tämän lisäksi ne aiheuttavat myös lievää rauhoittavaa ja rentouttavaa vaikutusta, joka auttaa hallitsemaan oireita jatkuvasta ahdistuksesta kärsivillä.
ainesosat
- 2 3 rkl kuivattuja oliivinlehtiä;
- 1/2 kuppi kiehuvaa vettä.
valmistustapa
aseta oliivinlehdet kiehuvaan veteen ja anna sen olla 5-10 minuuttia. Siivilöi ja juo lämmintä 3-4 kuppia koko päivän.
teen lisäksi on myös oliivinlehtiuutetta, jota voi ostaa luontaistuotekaupoista kapseleina, joita voi nauttia 500 mg: n annoksena 2 kertaa päivässä aterioiden jälkeen.
katso alla olevalta videolta muita luonnollisia tapoja alentaa korkeaa verenpainetta:
