aivotärähdykset

mikä on aivotärähdys?

aivotärähdys on eräänlainen lievä aivovamma. Se syntyy, kun isku tai päävamma saa aivot liikkumaan edestakaisin hyvin voimakkaasti. Tämä aiheuttaa kemiallisia muutoksia aivoissa ja joskus vaurioita aivosoluissa.

teini-ikäiset, jotka noudattavat lääkärinsä suosituksia, voivat yleensä paremmin viikkojen kuluessa aivotärähdyksestä.

mitkä ovat aivotärähdyksen merkit ja oireet?

aivotärähdyksen saanut henkilö voi pyörtyä (tai menettää tajuntansa). Mutta ihmisen ei tarvitse menettää tajuntaansa saadakseen aivotärähdyksen.

aivotärähdyksen oireita voivat olla:

• päänsärky
• katso kaksinkerroin tai katso sumeasti
• huimaus, tasapaino-ongelmat tai kävelyvaikeudet
• sekavuus ja sano asioita, joissa ei ole järkeä
• hitaus vastata kysymyksiin
• vedä sanat
• pahoinvointi ja oksentelu
• ei muista mitä on tapahtunut
• ei löydy hyvin

aivotärähdyksen oireet ilmenevät usein heti vamman jälkeen, mutta ne voivat ilmaantua myös useita tunteja tai päiviä sen jälkeen. Aivotärähdyksen saanut teini voi:

• sinulla on keskittymisvaikeuksia
• on muisti-ja oppimisvaikeuksia
• on päänsärky, joka pahenee
• on uniongelmia
• ole, surullinen, vihainen, ärtynyt, vihainen tai hermostunut

jos sinulla on todettu aivotärähdys, soita välittömästi lääkärillesi tai pyydä joku viemään sinut ensiapuun, jos:

• sinulla on vaikea päänsärky tai päänsärky, joka on pahempi
• sinulla oli kohtaus
• desmayaras
• presentaras muut oireet (kuten oksentelu, jatkuva), jotka huolestuttavat

nämä oireet voivat viitata aivotärähdyksestä vakavaan, jolloin saatat tarvita hoitoa sairaalassa.

mitä tapahtuu aivotärähdyksessä?

kallo suojaa aivoja vammoilta. Aivo-selkäydinneste toimii puskurina, joka suojaa aivoja kallon sisällä. Isku tai tärähdys päähän voi suoraan vahingoittaa aivoja tai saada ne liikkumaan ja osumaan kovaan kalloluuhun. Tämä muuttaa signaaleja, että hermot lähettävät toisilleen, aiheuttaa oireita aivotärähdyksiä.

miten teinit saavat aivotärähdyksen?

teini-iässä suurin osa aivotärähdyksistä tapahtuu urheilua pelatessa. Riski on suurempi teini-ikäisillä, jotka pelaavat jalkapalloa, jääkiekkoa, lacrossea, jalkapalloa ja maahockeyta.

aivotärähdyksiä voi esiintyä myös:

• liikenneonnettomuus (auto tai pyörä)
• Tappelu
• kaatuminen

¿miten se diagnosoitu aivotärähdys?

aivotärähdyksen diagnosointiin lääkäri:

• kysy miten ja milloin päävamma tapahtui
• Kysy oireistasi
• arvioi muistiasi ja keskittymiskykyäsi
• arvioi tasapainoasi, koordinaatiokykyäsi ja refleksejäsi.

jos päävamma sattuu urheilusuorituksessa, valmentaja voi tehdä aivotärähdystestin. Tämä on, kun koulutettu henkilö suorittaa yksinkertaisia testejä joku, joka on kärsinyt traumaattisen aivovamman auttaa heitä päättämään, jos urheilija tarvitsee välitöntä lääkärinhoitoa. Kun urheilijalla on päävamma, hänen pitäisi lopettaa pelaaminen ja käydä lääkärissä ennen kuin pelaa uudelleen.

monissa kouluissa ja urheiluliitoissa käytetään perus-tai alustavia aivotärähdystestejä. Nämä testit käyttävät tietokoneohjelmia arvioidakseen aivojen normaalia toimintaa. He arvioivat tarkkaavaisuutta, muistia ja ajatuksen nopeutta. Lääkärit sitten koordinoi testitulokset jälkeen trauman alkuperäisen lähtötilanteen tulokset nähdä, jos henkilö on toipumassa.

aivotärähdyksiä ei havaita aksiaalisessa tietokonetomografiassa (CT) eikä magneettikuvauksessa (MK). Mutta lääkäri voi määrätä nämä testit sulkea pois muita mahdollisia ongelmia, jos potilas:

• on menettänyt tajuntansa
• ei lopeta oksentamista
• sinulla on vaikea päänsärky tai päänsärky, joka pahenee
• olet loukkaantunut vakavassa onnettomuudessa, kuten liikenneonnettomuudessa tai korkealta putoamisessa

¿miten hoitaa aivotärähdyksiä?

jokainen aivotärähdyksen saanut toipuu omaan tahtiinsa. On tärkeää löytää tasapaino sen välillä, että tekee liikaa ja liian vähän.

aluksi pitää karsia liikunta ja paljon keskittymistä vaativat aktiviteetit. Sitten, voit alkaa kokeilla niitä toimintoja uudelleen. Oireiden ei tarvitse mennä kokonaan pois, jotta voi lisätä toimintaa. Mutta jos oireesi häiritsevät tai estävät sinua tekemästä jotain tiettyä toimintaa, pidä tauko ja lopeta harjoittelu. Voit kokeilla sitä uudelleen muutaman minuutin kuluttua, tai voit kokeilla vähemmän energinen muoto, että toimintaa.

lepo (1-2 päivää aivotärähdyksen jälkeen)

• rentoudu kotona. Voit tehdä hiljaista toimintaa, kuten puhua perheen tai ystävien kanssa, lukea, piirtää tai pelata hiljaisia pelejä. Jos oireet haittaavat tai estävät sinua tekemästä jotain tiettyä toimintaa, pidä tauko ja lopeta harjoittelu. Voit kokeilla sitä uudelleen muutaman minuutin kuluttua, tai voit kokeilla vähemmän energinen muoto, että toimintaa.
• Vältä tai lyhennä ruutuaikaa. Videopelien pelaaminen, tekstailu, television katselu ja digitaalisen sosiaalisen median käyttö voivat aiheuttaa oireita tai pahentaa niitä.
• älä aja.
• Vältä kaikkea urheilua ja liikuntaa (kuten rajua leikkiä, kiusantekoa ystävien kanssa, pyöräilyä tai rullalautailua), joka voisi aiheuttaa toisen päävamman.
• vuodepaikkoja:
• Nuku runsaasti (vähintään 8-10 tuntia jokaisen 24 tunnin jakson aikana).
• noudata säännöllistä nukkumaanmeno-ja herätysaikataulua.
• älä altista itseäsi valkokankaille tai kovaääniselle musiikille ennen nukkumaanmenoa.
• vältä kofeiinia.
• päiväunet, tarvittaessa
• ensimmäisten päivien ajan trauman jälkeen, ota parasetamolia (Tylenol® tai jokin muu merkki) tai ibuprofeenia (Advil®, Motrin® tai jokin muu merkki), jos sinulla on päänsärkyä ja lääkärisi näyttää sinulle vihreää valoa.

lievä aktiivisuus (yleensä useita päiviä tai viikko aivotärähdyksen jälkeen)

• kokeile vähitellen lisää aktiviteetteja, kuten kävelyä tai television katselua. Jos oireet haittaavat tai estävät sinua tekemästä jotain tiettyä toimintaa, pidä tauko ja lopeta harjoittelu. Voit kokeilla sitä uudelleen muutaman minuutin kuluttua, tai voit kokeilla vähemmän energinen muoto, että toimintaa.
• muutaman päivän jälkeen pitäisi voida niin hyvin, että voisi palata kouluun. Työskentele lääkärisi ja koulun tiimin kanssa tehdäksesi suunnitelman kouluun palaamiseksi. Saatat joutua aloittamaan lyhyemmällä päivällä tai vähemmällä työmäärällä. Jos palaat kouluun 5 päivää aivotärähdyksen jälkeen, soita lääkärillesi.
• kysy lääkäriltäsi, milloin voit taas ajaa autoa.
• vältä edelleen kaikkea urheilua ja liikuntaa, joka voisi johtaa uuteen päävammaan.
• nukkuu edelleen paljon. Jos et tunne itsesi väsyneeksi päivän aikana, sinun ei tarvitse torkahtaa.
• jos tarvitset edelleen päänsärkylääkettä, keskustele lääkärisi kanssa.

kohtalainen aktiivisuus (yleensä jo viikon kuluttua aivotärähdyksestä)

• jos oireesi ovat lähes kokonaan hävinneet, voit jatkaa suurinta osaa toiminnastasi, mukaan lukien säännöllinen koulu-ja työaikataulusi.
• vältä edelleen kaikkea urheilua ja liikuntaa, joka voisi johtaa uuteen päävammaan.
• jos oireet haittaavat tai estävät tietyn toiminnan, pidä tauko ja lopeta harjoittelu. Voit kokeilla sitä uudelleen muutaman minuutin kuluttua, tai voit kokeilla vähemmän energinen muoto, että toimintaa.

säännöllinen aktiivisuus (yleensä kuukausi aivotärähdyksen jälkeen)

• jos aivotärähdysoireet ovat loppuneet, voit jatkaa kaikkia normaaleja aktiviteettejasi urheilua lukuun ottamatta.
• urheilussa lääkäri laatii valmentajan tai valmentajan (jos sellainen on) kanssa kirjallisen suunnitelman, joka on selkeä ja asteittainen, jotta voit palata omaan toimintaasi asteittain. Älä palaa lajin pariin ennen kuin lääkäri antaa luvan.

¿milloin teini voi palata urheilun pariin aivotärähdyksen jälkeen?

opiskelijoiden, jotka ovat urheilijoita, tulee odottaa, kunnes heidän lääkärinsä sanovat, että on turvallista palata lajin pariin. Tämä tarkoittaa, että:

• ovat jo käyneet lääkärintarkastuksessa
• ovat jo jatkaneet tutkimuksia
• ovat lakanneet oireilemasta
• aivotärähdyksen hoitamatta jättäminen
• ovat saaneet lähtötilanteen tulokset sekä fyysisissä että kognitiivisissa testeissä

kiirehtiminen takaisin urheilun ja muun liikunnan pariin altistaa teini-ikäiset toisen iskun oireyhtymän riski. Tällöin henkilö saa toisen päävamman ennen kuin toipuu täysin aivotärähdyksestä. Vaikka Second impact-oireyhtymä on harvinainen, se voi aiheuttaa pitkäkestoisia aivoseuraamuksia tai jopa kuoleman. Lähes kaikissa osavaltioissa on säännöt siitä, milloin aivotärähdyksen saanut teini voi palata urheilun pariin.

tulevaisuudessa

ihmiset saavat paljon todennäköisemmin aivotärähdyksen, jos heillä on ollut sellainen aiemmin. Siksi aivotärähdyksen jälkeen on tärkeää estää aivovamma. Aivotärähdysten ehkäisemiseksi:

• varmista, että jokainen joukkue olet osa on sääntöjä vähentää riskiä kraniocerebral trauma, kuten rajoittamalla taklata (jalkapallossa) tai syöttö (jalkapallossa).
• muista käyttää kypärää lasketellessasi tai lumilautaillessasi, pyöräillessäsi, skootterilla tai rullalaudalla tai käyttäessäsi inline-luistimia. Aivotärähdyksiä voi silti saada vaikka kypärä päässä, vaikka kypärä suojaa kallonmurtumilta ja vakavilta aivovammoilta.
• jos sinulla on toinen päävamma, älä koskaan unohda oireita tai hoida niitä esittämällä kovaa. Lopeta urheilu tai toiminta olet tekemässä ja hakeudu lääkärin apua heti.