bemorewithless

tarkoituksellisesti eläminen vaatii selkeyttä. Kun olet selvillä siitä, mikä tekee sinut onnelliseksi, terveeksi, rakastavaksi ja ihanaksi, voit olla onnellinen, terve, rakastava ja ihana.

kuvittele elämää, jossa olisi vähemmän hämmennystä ja epäilystä. Selkeys tekee kaikesta helpompaa, mutta sinne pääseminen vaatii muutosta ja sitoutumista varsinkin, jos on kiireinen, hajamielinen ja häkeltynyt.

jos haluat tehdä parempia päätöksiä, tulla luottavaisemmaksi, olla terveempi ja tehdä mielekkäämpää työtä, kokeile näitä 10 strategiaa absoluuttisen selkeyden vuoksi.

1. Luo tilaa.
mielesi täytyy käsitellä kaikkea, mikä ylittää näkökenttäsi. Jos koti tai työympäristö on sotkuinen ja sotkuinen, sotku ja sotkuisuus aiheuttavat aivosumua. Et voi työskennellä tehokkaasti tai elää mietteliäänä kaaoksessa. Tyhjennä sotkua ja nollaa vähintään kerran viikossa.

2. Tunnista, mikä on tärkeää.
Kirjoita ylös intohimoilmoituksesi työhön ja elämään. Mikä todella merkitsee sinulle? Intohimolauseet eivät ole ehkä, ne ovat rypälemehuja.

3. Tee yksi asia kerrallaan.
kun kirjoitat, Kirjoita. Kun tiskaat, tee tiskit. Et tarvitse televisiota, Twitteriä, sähköpostia ja 11 muuta asiaa samaan aikaan. Uppoudu käsillä olevaan tehtävään.

4. Poista häiriötekijät.
saatat olla niin tottunut puhelimen piippauksiin ja kolinoihin sekä tietokoneen näytöllä välkkyviin viesteihin, ettet tiedä, kuinka häiritseviä ne ovat. Pienestäkin häiriöstä toipuminen voi kestää 15 minuuttia tai enemmänkin. Sammuta ilmoitukset ja jos et voi vastustaa laitteiden vetoa, sammuta ne, kun teet muuta työtä. Kun huomaa, että suurin osa häiriötekijöistä on itse aiheutettuja, on helpompi eliminoida ne.

5. Syö hyvin.
aivojen ei tarvitse luottaa kofeiiniin ja sokeriin toimiakseen. Todista se poistamalla stimuloivia aineita, joita luulet tarvitsevasi viikon ajan. Sitten alkaa lisätä enemmän luonnollista polttoainetta, kuten vihanneksia ja tuoreita hedelmiä.

6. Ole hiljaa.
Varaa joka päivä muutama minuutti hiljentymiseen ja / tai mietiskelyyn. Jo vain 5 minuuttia riittää poistamaan henkistä höpinää ja sisäisiä häiriötekijöitä.

7. Kirjoita, jotta asia selviää.
Kirjoita joka aamu muutaman minuutin ajan. Jos koet suurta selkeyttä, kirjoita se ylös. Jos et saa selvää, Kirjoita sekin ylös. Joskus voi kirjoittaa harhautuksen ja päästä selkeyteen.

8. Kokeilu.
et tiedä mitä et tiedä. Jos haluat selvyyttä ruoka-aineista, jotka parhaiten ruokkivat sinua, tottumuksista, jotka parantavat elämääsi, tai työstä, jota haluat tehdä, kokeile. Oppia kokemuksen ja kokeilujen kautta.

• herää kello 4.30 joka päivä 21 päivän ajan.

• pukeudu alle 33 vaatekappaleella.

• leikkaa sokeri, kahvi ja alkoholi pois 30 päiväksi.

• lopeta TV ja internet.

• kokeile häiriötekijä ilmainen iPhone.

• Luo oma quest tai kokeilla inspiraatiota onnea harjoittamisesta, ihana kirja Chris Guillebeau.

9. Laita perseesi sinne, missä sydämesi haluaa.
Steven Pressfield sanoo: “That’ s the trick and there is nothing to it. Ole hiljaa ja mene studioon. Kun fyysinen kirjekuori seisoo maalaustelineen edessä, sydän ja mieli seuraavat perässä. Jos haluat kirjoittaa, istuta takapuolesi kirjoituskoneen eteen. Ennemmin tai myöhemmin sormesi asettuvat näppäimille. Pian sen jälkeen jumalatar livahtaa näkymättömästi mutta voimakkaasti huoneeseen.”

10. Haasta aina ei koskaan.
mitä jos nevers on se, mitä eniten haluamme, mutta koska emme halua loukkaantua, epäonnistua tai altistaa itseämme pettymyksille, pidämme heidät never-tiedostossa? Heti kun ajattelet, “en voisi koskaan tehdä sitä”tai” en voisi koskaan mennä ilman tätä ” haastaa nevers. Ne ovat yleensä juuri sitä, mitä tarvitset ehdottomaan selkeyteen.

yksinkertaisuus tuo mukanaan uskomattomia etuja ja absoluuttinen selkeys on listan kärjessä. Kirkkaasti tiedät, mitä kehosi tarvitsee, ja mitä sydämesi haluaa, ja miten toimittaa.

Haluatko selkeyttä? Poista ylimääräinen, häiriötekijät ja kaikki muu merkityksetön, tarpeeton asia. Hae valoa. Selvitä, mikä on tärkeää hankkiutumalla eroon kaikesta, mikä ei.