BLTA-Kanasalaattikääreet
Kanasalaatti kaikilla pekonisalaattitomaatti-ja avokadoleivän mauilla, ilman raskasta leipää! Tämä kanasalaatti on niin flavorful ja niin runsas, ja jopa carb ystäville rakastavat tätä salaattia wrap resepti!
BLTA-Kanasalaattikääreet
siitä on aikaa, kun olen jakanut salaattikäärimisreseptin, mutta aina silloin tällöin haluan lisätä niitä illalliskiertoomme.
yksi suosikkiresepteistäni ovat nämä jakamani Kalkkunatacosalaattikääreet, ja rakastan myös näitä aasialaisia Kanasalaattikääreitä.
koska olen päättänyt, että lehtisalaattikääreet ovat todella hyvä asia, päätin tehdä toisen-nämä BLTA-Kanasalaattikääreet ja olen niin iloinen, että tein!
olen pitkään fanittanut klassista BLTA-voileipää, mutta se voi olla yksi niistä asioista, jotka tuntuvat jotenkin rasittavilta syömisen jälkeen, mutta näin ei todellakaan ole näiden wrappien kanssa!
tee siitä kevyempi
voit tehdä tästä hieman terveellisempää kuin minä, Jos haluat käyttämällä kevyttä majoneesia, halusin vain, että siinä olisi enemmän sitä klassista blt-makua, joka käyttää real deal full fat-tavaraa.
ja leikataksesi enemmän rasvaa voit jättää pois tai käyttää vain puolet avokadosta ja käyttää 4 5 viipaleesta pekonia. Mutta toisaalta, jos et välitä lisätty hiilihydraatteja niin tämä on myös todella herkullinen tarjoillaan leipää tehdä voileipiä (vain lisätä salaattia samoin).
ne tekevät täydellisen Kesälounaan
nämä sopivat mainiosti kesälounaaksi tulevien lämpimien kuukausien aikana,tai tietenkin vain herkullisen helpon illallisen! Käytä rotisserie kananrintaa (suuremmasta rotisserie chickenistä) mukavaan oikotiehen.
lisää Kanasalaattireseptejä joita rakastat
- manteli-Unikonsiemenkanasalaatti
- Currykanasalaatti
- omena-Pekaanikanasalaatti
seuraa ruoanlaittoa tyylikkäästi
BLTA-Kanasalaattikääreet
ainekset
- 1/2 kupillinen rasvatonta kreikkalaista jogurttia
- 1/4 dl majoneesia (käytin täysrasvaista täyteläisemmän maun vuoksi)
- 2 tl tuoretta sitruunamehua
- 2 rkl ohueksi viipaloitua vihersipulia
- 1 rkl jauhettua persiljaa
- suolaa ja vastajauhettua mustapippuria
- 3 kuppia kuutioituna keitetty ja jäähdytetty kananrinta
- 6 viipaletta pekonia , keitetyt ja hienonnetut
- 1 1/2 kuppia rypäletomaatteja , puolitettu
- 1/2 kuppia kuutioitua selleriä*
- 1 keskikokoinen avokado (melko kiinteä, mutta kypsä), kuutioituna
- romainesalaatin lehdet , tarjoiluun
ohjeet
-
sekoita keskikokoisessa sekoituskulhossa yhteen kreikkalainen jogurtti, majoneesi, sitruunamehu, vihreä sipuli, persilja ja mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
-
lisää kana, pekoni, tomaatit ja selleri isoon sekoituskulhoon (jos haluat osan aineksista näyttävän läpi, laita osa sivuun ripottelemaan salaatin päälle ennen tarjoilua). Lisää joukkoon kastikeseos ja heitä päälle. Heitä joukkoon avokadoa. Tarjoa salaatinlehtien päällä (tai leipäviipaleina).
-
*En lisännyt selleriä ensimmäisellä kerralla, minkä vuoksi sitä ei ole kuvattu, mutta toisella kerralla päätin kokeilla sitä ja pidän siitä paljon enemmän sellerin kanssa. Pidän siitä, mitä se lisää.
-
reseptin lähde: adapted from allrecipes
