Chicken Florentine Savory Crepe Filling

Chicken Floretine Savory Crepe Filling on täyteläinen, Kermainen kana -, sieni-ja pinaattiresepti. Täydellinen brunssi tai illallinen ja valmistettu vain 30 minuutissa. Pari minun helppo 4 ainesosa Keto Crepes tehdä tästä herkullinen ateria! Ne ovat niin hyviä,että on vaikea syödä vain yksi!

sukua: Saan kaikki ruohoni syötettyä naudanlihaa ja laitumella kasvatettua kanaa Lihakauppalaatikosta. Lue rehellinen arvosteluni täältä.

on vaikea uskoa, että näin helpolla aterialla saa niin paljon makua!

tämä täyteläinen ja kermainen Florentine-kanan suolainen Kreppitäyte sopii täydellisesti kevyiden Easy 4 ingrediente Keto Crepesin kanssa!

aloitetaan!

kuinka tehdä broileri-FLORENTINE suolainen KREPPITÄYTE

Aloita kuumentamalla avokadoöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.

keitä sipulia ja sieniä, kunnes ne ovat pehmeitä (noin 8 minuuttia).

, lisätään kuutioituihin kananreikiin ja jatketaan kypsentämistä, kunnes kana on kypsynyt kauttaaltaan.

tämän pitäisi kestää vielä 10 minuuttia.

nyt lisätään pinaattisi sekaan ja keitetään, kunnes se on kokonaan sulanut.

Nyt voit lisätä kanaliemen, raskaan kerman ja ksantaanikumin joukkoon.

kiehauta ja sekoita, kunnes sakeutuu.

tarjoile suosikkikermasi sisällä!

jos noudatat keto-dieettiä, voit käyttää minun helppoa 4 ainesosan Keto Crepes – makeaa tai suolaista!

vain 30 minuutissa voit nauttia tämän herkullisen aterian! Nami!

voit tehdä vaikutuksen ei-ketoihinkin ystäviisi!

Like this keto/low carb meal? Tsekkaa reseptini upealle Broilerirullatinille, kermaiselle Sitruunakanareidelle tai keto-Kanareidelle kermaisella pinaatilla!

valmistitko tämän Florentine-kanan suolaisen Kreppitäytteen reseptin? Tägää minut Instagram niin näen! @lowcarbwithjennifer

kana Florentine suolainen Kreppitäyte

Chicken Floretine suolainen Kreppitäyte on täyteläinen, Kermainen kana -, sieni-ja pinaattiresepti. Täydellinen brunssi tai illallinen ja valmistettu vain 30 minuutissa. Pari minun helppo 4 ainesosa Keto Crepes tehdä tästä herkullinen ateria! Ne ovat niin hyviä,että on vaikea syödä vain yksi! 5 Nettohiilaria

PRINT RECIPE PIN-resepti

kurssi: Päivällinen

Cuisine: ranskalainen

Avainsana: 30 minuutin ateria, kana päivälliseksi, helppo, gluteeniton, keto-päivällisresepti, kanan kreppitäytteen resepti

Valmistusaika: 5 minuuttia

keittoaika: 25 minuuttia

Kokonaisaika: 30 minuuttia

annosta: 4

kaloreita: 432kcal

tekijä: Jennifer Banz

ainekset

• 2 Tablespoons avokadoöljy (Klikkaa tästä Suosikkimerkkiäni varten Amazonilla)
• 4 luutonta nahatonta kanankoipea paloina
• 1/2 sipulia kuutioituna
• 8 unssia viipaloituna Baby Bella-herkkusieninä
• 6 unssin paketti jäädytettynä hienonnettuna pinaattina
• 1/2 Jalkapallon kanaliemi
• 1 kupin raskas kerma
• 1/4 tl ksantaanikumia (Klikkaa tästä nähdäksesi suosikkimerkkini Amazonilla)
• 8 ohukaista
• kosher suolaa ja pippuria maun mukaan

ohjeet

• Kuumenna avokadoöljy isossa paistinpannussa medium-lämmön aikana.
• keitä sipulit ja sienet pehmeiksi (noin 8 minuuttia).
• lisää joukkoon broilerin reidet ja jatka kypsentämistä, kunnes kana on kypsynyt kauttaaltaan. Tämän pitäisi kestää vielä 10 minuuttia.
• lisää joukkoon pinaatti ja keitä, kunnes se on kokonaan sulanut.
• lisää joukkoon kanaliemi, raskas kerma ja ksantaamikumi.
• kiehauta ja sekoita, kunnes paksuuntuu.
• tarjoa suosikkikreppisi sisällä.
• jos noudatat keto-dieettiä, voit käyttää minun!

katso, miten se tehdään

Jenniferin vinkit

• ravitsemustieto on tarkoitettu vain täytteelle
• mitä ksantaanikumi on?

ravinto

annos: 4g | kalorit: 432kcal | hiilihydraatit: 7g | proteiini: 24g | rasva: 33g | tyydyttynyt rasva: 17g | kuitu: 2g / sokeri: 3g