Chris Jericho and unusual for the wrestler recreational activity

syntymäaika: 9. marraskuuta 1970 (Ikä: 46 vuotta)

Korkeus: 6’0″ (183 cm)

Paino: 227 pounds (103 kg)

Chris Jerichon kehon mitat:

rintakehän koko: 46″ (117 cm)

vyötärön koko: 34″ (86 cm)

hauis: 16″ (41 cm)

kengän koko: 11(US)/44(EU)

hiusväri: vaalea

silmien väri: Sininen

Chris Jericho näyttää viettävän kaiken aikansa kuntosalilla nostellen raskaita painoja, mutta se ei pidä paikkaansa.

tämä mies tietää varmasti, miten huippukuntoon pääsee ja pystyy siihen lyhyessäkin ajassa.

joskus painija voi tehdä 1,5 tuntia kestävyysjuoksua ilman taukoja. Tätä lähestymistapaa hän käyttää tien päällä, koska hänellä ei ole paljon aikaa kovaan harjoitteluun kuntosalilla. Kotona ollessaan Chris Jericho pitää kuitenkin CrossFit circuitista.

yllättäen pitkien ammattilaismatkojen aikana Chris väittää harrastavansa joogaa. Sen kerrotaan olevan paras lääke stressiin ja mahdollisiin traumoihin. Hän ei käy missään joogastudiossa tai vastaavassa – hänellä on vain läppäri ja joogavideoita, joten hän voi tehdä sitä missä vain.

nyrkkeilijä kertoi myös joogan auttaneen häntä pääsemään parhaaseen kuntoon koskaan, kun hän käytti sitä painonpudotukseen. Oli aika, jolloin Chris painoi 104 kiloa ja hän tunsi itsensä liian valtavaksi. Pudottaakseen kiloja ja saadakseen kehonsa ja henkensä sopivaan kuntoon hän turvautui joogaan.

jooga auttoi miestä pääsemään eroon 15 kilosta ja helpotti selkäkipuja.

joogan käyttö koskee tämän järjestelmän kannattajien mukaan mieltä, ruumista ja henkeä. Joogan meditatiivinen harjoittelu tähtää rentoutumiseen ja stressinpoistoon. Säännölliset harjoitukset, joiden tarkoituksena on lievittää stressiä, joka on runsaasti elämässämme, se voi vähentää verenpainetta, estää sydänsairauksia, auttaa kehoa torjumaan masennusta ja parantaa uniamme.

nopeasti muuttuvassa maailmassa kyky keskittyä omaan hengitykseensä ja oman kehon asentoon tarkoittaa mielen puhdistamista ja valmistautumista kohtaamiseen ulkoisen paineen, uuden energian ja huomion avulla.

joogan toinen hyöty on se, että se voi vähentää kroonista kipua ja myös Edistää murtumien ja nyrjähdysten paranemista. Lisäksi joogalla voidaan ehkäistä nivelen uusintavammoja. Joogan etuna on myös se, että se auttaa ylläpitämään liikkuvuutta kuntoutuksen aikana vakavien vammojen jälkeen. Lievä yhdistelmä harjoituksia venyttely ja lihasten vahvistaminen auttaa parantamaan verenkiertoa, toimittaa vahingoittuneita kudoksia tai kehon alueita, jotka kärsivät kivusta, ravintoaineista.