Create a vision board in 4 steps
Creating a vision board on hyvä muistutus siitä, mitä tavoittelet. Tässä on vähän opastusta, joka auttaa, jos et ole koskaan tehnyt sellaista.
voit tehdä tämän 30 minuutissa tai 2 tunnissa-riippuu siitä, kuinka paljon aikaa haluat käyttää siihen! Voit myös tehdä sen muutaman eri istuntoja, jos haluat ottaa aikaa.
päätä visiotaulusi painopiste
voit tehdä laudan mistä haluat, mutta sen on keskityttävä johonkin tiettyyn. Hallituksesi voi myös kattaa eri näkökohtia, mutta varmista, että ne ovat selvästi erillään, jotta se ei tule kaoottinen.
tässä muutamia esimerkkejä:
-
erityinen tavoite (terveys & hyvinvointi, tai ura, tai taloudellinen)
-
mitä haluat saavuttaa seuraavan 12 kuukauden aikana
-
ihanteellinen elämäntapa haluat olla (tämä on enemmän pidemmän aikavälin visio)
-
yrityksesi ja mitä haluat saavuttaa
Kirjoita ylös, mihin haluat hallituksesi keskittyvän, ja ala kirjoittaa ylös sanoja tai lauseita, jotka tulevat mieleesi. Mieti, mitä haluat saavuttaa, mutta myös sitä, miltä sinusta tuntuu.
-
Tässä muutamia kysymyksiä, joiden avulla voit aloittaa:
-
mitä toimintoja (henkilökohtaisia ja/tai ammatillisia) haluat tehdä enemmän?
-
kenen kanssa haluat viettää aikaa?
-
mitä haluat löytää ja oppia?
-
mitä haluat saavuttaa?
Etsi kuvat ja sanat, jotka inspiroivat
jos olet päättänyt tehdä fyysisen kuvataulun, valitse lehdet, jotka resonoivat kanssasi ja joissa on sekoitus kuvaa ja tekstiä. Itse valitsen hyvinvointi -, mindfulness -, sisustus-ja matkailulehdet, mutta jos et ole varma, mitä valita, vie itsesi lähimpään lehtikioskiin ja selaa eri otsikoita nähdäksesi, mikä silmää viehättää.
jos haluat tehdä digitaalisen taulun, Pinterest ja Google Images ovat parhaat ystäväsi. Mutta sinun täytyy olla lista avainsanoja aluksi.
Valitse kuvia ja sanoja, jotka edustavat tavoitteitasi ja puhuvat sydämellesi jollain merkityksellisellä tavalla. Etsi niitä, jotka saavat sinut heti sanomaan: “kyllä! Sitä minä haluan elämääni!”.
niiden ei tarvitse olla fyysisiä esineitä tai kirjaimellisia tulkintoja siitä, mitä elämältään haluaa. Keskity sen sijaan siihen, miltä kuvat ja sanat sinusta tuntuvat. Jos esimerkiksi haluat muuttaa merenrantataloon, älä metsästä kuvaa täydellisestä unelmakodistasi. Ehkä kuva kauniista merinäköalasta riittää inspiroimaan sinua. Tai jos haluat houkutella uusia suhteita elämääsi, sen sijaan metsästys kuva mies tai nainen, joka täyttää fyysisen ihanne, löytää kuva, joka edustaa rakkautta sinulle – Kuva kaksi ihmistä kädestä, tai kuva sydämen.
voit lisätä mukaan myös asioita, joita haluat katsoa joka päivä ja jotka inspiroivat sinua: kuvia perheestä ja ystävistä, lainauksia ja sanontoja, joista pidät, muistutuksia tapahtumista, paikoista tai ihmisistä, ystävien lähettämiä postikortteja jne.
sanat ovat yhtä tärkeitä kuin kuvat. Ehkä valitsemasi sanat kuvaavat, miten haluat tuntea, tai ehkä se on lainaus tai lause, joka resonoi kanssasi.
ja lopuksi, jos et löydä lehdistä haluamiasi sanoja tai kuvia, miksi et yrittäisi piirtää niitä itse? Tämä on sinun taulusi, ei taideteos museolle. Sen on siis heijastettava toiveitasi, ei oltava kaunis muille.
3. Tee kollaasi
kun olet kerännyt tarpeeksi kuvia ja sanoja, on aika tehdä visiotaulu. Valitse medium: pahvi, korkkitaulu, kuvakehys, tyhjä seinä, PowerPoint… Sitten Liitä, liimaa, tack, pin tai teippaa kuvia ja sanoja järjestely, joka on visuaalisesti miellyttävä sinulle. Aukkojen täytteeksi voi lisätä myös tarroja, maalarinteippejä, origameja tai lahjapaperia.
4. Löydä oikea paikka näyttää taulusi
saadaksesi täyden hyödyn visiotaulustasi, on tärkeää laittaa se paikkaan, jossa näet sen joka päivä. Se voi olla makuuhuoneessasi, toimistossasi tai keittiössäsi. Jos se on digitaalinen aluksella, se voi olla työpöydän tausta tai näytönsäästäjä.
katso sitä usein muistuttaaksesi itseäsi siitä, mitä haluat saavuttaa, ja liittyäksesi tunteisiin, jotka tukevat pyrkimyksiäsi.
