Diabetes: syyt, oireet, seuraukset ja ennaltaehkäisy
Diabetes on sairaus, joka on tällä hetkellä maailmanlaajuinen terveysongelma. Vuonna 2015 maailmassa kuoli 1,6 ihmistä suoraan diabetekseen ja 2,2 miljoonaa korkean verensokerin seurauksena.
tämän taudin esiintyvyys on lisääntynyt huomattavasti viime vuosina. Erityisesti vuodesta 1980 vuoteen 2014 diabetesta sairastavien määrä kasvoi 108 miljoonalla.
Keski-ja matalan tulotason maissa tapaukset ovat lisääntyneet eniten, ja WHO: n ennusteen mukaan diabetes on vuoteen 2030 mennessä maailman seitsemänneksi yleisin kuolinsyy.
¿mikä on diabetes?
Diabetes on krooninen ja parantumaton sairaus, joka ilmenee, kun haima ei tuota riittävästi insuliinia tai elimistö ei käytä insuliinia tehokkaasti. Se ilmenee tilanteessa, jossa verensokeri tai glukoosipitoisuus on korkea.
veressä kiertävää glukoosia kutsutaan glykemiaksi, ja niiden pitoisuuksista riippuen voidaan puhua:
- hypoglykemia: alhainen verensokeritaso. Oireesi ilmaantuvat, kun verensokeritasosi on 55 mg / dl tai vähemmän.
- Normoglykemia: normaalit verensokeriarvot. Paaston tulee olla 70-100mg / dl.
- hyperglykemia: epänormaalin korkea veren glukoosipitoisuus. Yli 100 mg / dl tyhjään vatsaan.
kun puhutaan diabeteksesta, on toisaalta veren glukoosi tärkein energianlähde ja toisaalta insuliini, joka on haiman tuottama hormoni, joka auttaa ravinnosta saatavaa glukoosia pääsemään soluihin energiaksi.
joskus elimistö ei pysty tuottamaan insuliinia tai se ei riitä, joten glukoosi pysyy veressä eikä pääse soluihin. Juuri tässä tilanteessa diabetes ilmaantuu.
mitä varten glukoosi on?
kuinka juuri mainittiin, kaikki solut tarvitsevat energiaa ollakseen aktiivisia ja ylläpitääkseen elintoimintojaan sydämen sykkeenä, hengityksenä, ruoansulatusprosessina… toisaalta tätä energiaa tarvitaan kehon lämpötilan ja lihasten liikkeiden ylläpitämiseen.
glukoosi on kehomme tärkein energianlähde. Saamme sitä ravinnosta, ja ruoansulatuksen kautta käynnistyy kemiallisten muutosten ketju, joka muuttaa ruoan ravintoaineiksi ja nämä muiksi pienemmiksi alkuaineiksi.
esimerkiksi jos syömme riisiä, saamamme ravintoaineet ovat hiilihydraatteja ja silloin niistä tulee peruselementti, tässä tapauksessa glukoosi.
kun syömme, ruoka kulkee ruoansulatuskanavan läpi ja kun se päätyy ohutsuoleen, glukoosi siirtyy suolesta vereen ja verenkierrosta soluihin.
veri kuljettaa glukoosia maksaan, jossa se varastoituu energiavarastoiksi, mutta myös aivoihin ja muihin kehon soluihin.
¿mitä insuliini on ja mihin sitä käytetään?
insuliini on haiman tuottama ruoansulatuskanavan hormoni, jonka tehtävänä on helpottaa glukoosin pääsyä soluihin niin, että se muuttuu energiaksi.
glukoosin pääsy soluihin ja energiaksi vaatii insuliinin välittymistä.
vain aivojen ja hermokudoksen solut saavat glukoosia suoraan verestä ilman insuliinin välitystä.
jotta insuliini tekisi tehtävänsä tehokkaasti, kahden edellytyksen on täytyttävä:
- haimasi erittää riittävästi insuliinia
- soluja tämän insuliinin tunnistamiseksi ja sen vaikutuksen mahdollistamiseksi
, mutta insuliinin lisäksi haima erittää myös glukagonia, joka on toinen hormoni, jolla on täsmälleen päinvastainen vaikutus kuin insuliinilla ja joka nostaa veren glukoosipitoisuutta.
diabetestyypit
diabetesta on kolmea päätyyppiä:
tyypin 1 Diabetes
tyypin 1 diabetekselle on ominaista heikko insuliinintuotanto ja se vaatii päivittäistä insuliinin annostelua.
tämä heikko insuliinintuotanto johtuu siitä, että immuunijärjestelmä hyökkää insuliinia tuottavien haiman solujen kimppuun ja tuhoaa ne. Se voi esiintyä missä iässä tahansa, mutta se diagnosoidaan yleensä lapsilla ja nuorilla aikuisilla.
tämän tyypin syitä ei tunneta, eikä sitä nykytiedon mukaan voida myöskään estää. Tyypin 1 diabetesta sairastavien on käytettävä insuliinia joka päivä selviytyäkseen.
niiden oireet voivat ilmaantua äkillisesti ja niihin voivat kuulua mm.:
- liiallinen virtsaneritys
- Sed
- jatkuva nälkä
- painon lasku
- näkökyvyn heikkeneminen
- väsymys
tyypin 2 Diabetes
tyypin 2 diabetes johtuu insuliinin tehottomasta käytöstä. Tämä on diabetestyyppi, joka selittää suurimman osan maailman tapauksista ja johtuu suurelta osin ylipainosta, lihavuudesta ja fyysisestä toimettomuudesta.
tyypin 2 diabeteksen oireet ovat hyvin samankaltaisia kuin tyypin 1, mutta lievempiä, mikä aiheuttaa sen, että suuressa osassa tapauksia tauti diagnosoidaan, kun sen kehitys on kestänyt useita vuosia ja komplikaatioita on jo ilmaantunut.
raskausdiabetes
kuten nimestä voi päätellä, raskausdiabetekselle on ominaista kohonnut veren glukoosipitoisuus raskauden aikana.
tässä tapauksessa hygerglukemia saavuttaa arvot, jotka ovat normaalia korkeammasta huolimatta matalampia kuin diabeteksen diagnosoinnissa todetut arvot.
raskausdiabetesta sairastavilla naisilla on suurempi riski saada komplikaatioita raskauden ja synnytyksen aikana, mutta heillä ja heidän lapsillaan on suurempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen tulevaisuudessa.
tyypin 2 diabeteksen riskitekijät
todennäköisyys sairastua tyypin 2 diabetekseen riippuu useista riskitekijöistä, kuten genetiikasta ja elintavoista.
vaikka emme voi muuttaa perintötekijöitä, voimme muuttaa ruokavalioon, liikuntaan ja painonhallintaan liittyviä tekijöitä.
tyypin 2 diabeteksen todennäköisyyteen liittyviä tekijöitä ovat:
- ylipainoinen tai lihavainen
- yli 45-vuotias
- suvussa esiintynyt diabetes
- afroamerikkalainen, Alaskalainen, latinalaisamerikkalainen, intiaani tai havaijilainen.
- korkea verenpaine
- HDL-kolesterolin (hyvän kolesterolin), alhaisen tai korkean triglyseridipitoisuuden
- anamneesissa raskausdiabetes
- fyysinen passiivisuus, istuva elämäntapa
- anamneesissa sydänsairaus tai aivohalvaus
- depressio
- munasarjan monirakkulatauti
- jos sinulla on tummempi ihoalue, paksu ja samettinen kaulan ja kainaloiden ympärillä,
tämän tyypin diabeteksen estämiseksi on suositeltavaa säilyttää terveellinen paino ja menettää paino tarvittaessa. On myös suositeltavaa kuluttaa vähemmän kaloreita, käyttää enemmän vähintään 30 minuuttia päivässä kohtalaista intensiteettiä ja syödä terveellistä ruokavaliota välttäen sokeria ja tyydyttyneitä rasvoja.
mitä seurauksia diabeteksella on?
diabeteksen seuraukset vaikuttavat sekä potilaiden terveyteen että elämänlaatuun. Ajan myötä diabetes voi aiheuttaa vakavia vaurioita sydämelle, verisuonille, silmille, munuaisille ja hermostolle ja johtaa jopa kuolemaan.
- diabetesta sairastavilla aikuisilla sydäninfarktin ja aivohalvauksen riski on kolminkertainen.
- jalkojen neuropatia yhdistettynä heikentyneeseen verenvirtaukseen lisää lopulta jalkahaavan, infektion ja amputaation riskiä.
- diabeettinen retinopatia on merkittävä sokeuden aiheuttaja, ja se on seurausta vaurioista, jotka kerääntyvät ajan myötä verkkokalvon pieniin verisuoniin.
- on merkittävä munuaisten vajaatoiminnan aiheuttaja.
