HintMD

kun puhutaan nuorekkaan näköisestä ihosta, kaksi sanaa nousee kerta toisensa jälkeen esiin. Ei Jennifer ja Aniston, vaan kollageeni ja elastiini.

terveen, iättömän ihon ehdoton perusta, kollageeni ja elastiini ovat aminohapoista koostuvia proteiineja, joita esiintyy runsaasti elimistössä. Haluatko tietää lisää? Sitten olet tullut oikeaan paikkaan.

mitä kollageeni on?

kollageeni on runsain luonnossa esiintyvä proteiini luissamme, ihossamme, lihaksissamme ja jänteissämme. Se on eräänlainen kuituproteiini ja muodostaa noin kolmanneksen kaikesta ihmisen elimistön proteiinista.

kollageenin toimintatapa on periaatteessa “sementoida” kaikki yhteen liittämällä ja tukemalla kudosta. Yli 80 prosenttia ihosta koostuu kollageenista, jossa sitä on solunulkoisessa matriisissa auttamassa fibroblasteiksi kutsuttujen solujen kuituverkoston muodostamisessa. Tällöin tapahtuu solujen toimintaa, kuten korvaamista ja palautumista.

surullinen uutinen on – ja kyllä, tiedät mitä on tulossa seuraavaksi – kollageenipitoisuus laskee iän myötä. Itse asiassa, kun ikää noin 20, alamme menettää noin 1 prosentti siitä joka vuosi. Altistuminen esimerkiksi tupakoinnille, UV-säteilylle ja ympäristön saasteille aiheuttaa myös kollageenin tuotannon vähenemistä. Tämän vuoksi vanhemmalta iholta puuttuu usein nuoremman, vähemmän altistuneen ihon lujuus, kiinteys ja kimmoisuus.

Mitä Elastiini On?

toinen aminohappoa käyttävä proteiini, jota esiintyy sekä ihossa että kehon kudoksissa, elastiini antaa soluille niiden rakenteen. Ihossa se on enimmäkseen verinahassa, jossa se mahdollistaa sidekudosten venymisen, supistumisen ja uudelleen muodon. Aurinko on paholainen elastiinikuitujen vahingoittamisesta. tiedätkö, mitä se tarkoittaa? Menolippu saggy skin Cityyn.

kollageeni-ja Elastiinitasojen kohottaminen

yhdessä kollageeni ja elastiini pitävät ihon kiinteänä, notkeana ja nuorekkaan näköisenä. Mutta mitä enemmän häviämme, sitä enemmän juonteita, ryppyjä ja notko näkyvät. Joten, mitä tyttö (tai kaveri) tehdä auttaa lisäämään kollageenin ja elastiinin kuin aika julmasti varastaa ne pois? Onneksi on olemassa monia ihonhoitotemppuja tasojen nostamiseksi …

1 Älä koskaan ohita SPF: ää

aurinko on kollageenin ja elastiinin suhteen tappaja. Kirjaimellisesti. Sekä UVA-että UVB-säteet heikentävät kollageenia ja elastiinia, jolloin ne hajoavat normaalia nopeammin, joten Rajoita altistumista mahdollisimman paljon. Ja jos vietät pitkän aikaa ulkona, varmista, että käytät lääketieteellistä, laajakirjoista aurinkosuojaa vuoden jokaisena päivänä (kyllä, silloinkin, kun on pilvistä). Rakastamme Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Sunscreen SPF 36-aurinkosuojaa.

2 ajattele kollageenia lisäävää täyteainetta

Tiesitkö, että tietyt täyteaineet ovat todellisia mestareita kollageenin tuotannon vauhdittamisessa? Otetaan esimerkiksi Sculptra Aesthetic. Sculptra on ainutlaatuinen täyteaine, joka ei vain täytä ryppyjä tai lisää ihon tilavuutta, vaan sisältää bioyhteensopivaa synteettistä ainetta nimeltä poly-L-maitohappo (PLLA), jolla on kyky stimuloida kollageenin kasvua. Kysy kosmetologiltasi, voisiko Sculptran lisääminen hoitosuunnitelmaasi sopia sinulle.

3 Sisällytä antioksidantti hoitosuunnitelmaasi

antioksidantit ovat siellä kosteusvoiteen ja aurinkovoiteen kanssa listallamme ihonhoidon must-haves. Päivän aikana antioksidantit eivät ainoastaan torju kollageenia vahingoittavia vapaita radikaaleja, vaan jotkut voivat jopa parantaa aurinkovoiteen tehoa estääkseen auringon vaurioita ja fotoagingia. C-vitamiini on yksi tutkituimmista, testatuimmista ja luotetuimmista antioksidanteista ihonhoidossa, joten lisää lääketieteellinen Vit C-hoito ihonhoitosuunnitelmaasi ja naurat aina “I have beautiful skin” – pankkiin asti. Kokeile palkittua, derm hyväksytty ihonhoitotuotteet CE Ferulic.

4 Say no to sugar

yhdessä tupakoinnin ja auringon kanssa sokeri on kollageenin pahin vihollinen. Kun syöt tai juot mitään, joka on joko täynnä sokeria tai on korkea glykeeminen indeksi (GI), joka nopeasti muuntaa sokeria, elimistö hajottaa sen alas hiilihydraatteja ja glukoosia. Nämä nostavat insuliinitasoja, mikä aiheuttaa tulehduksen, joka jäykistää ja hajottaa kaiken herkullisen kollageenin ja elastiinin glykaatioksi kutsutussa prosessissa. Huonoja uutisia iholle. Ratkaisu? Oja puhdistettu sokeri kahvia, välttää että 11 kello suklaa ja sooda tauko ja vaihtaa korkea GI elintarvikkeita, kuten valkoista leipää, valkoista riisiä ja valkoista pastaa heidän ruskea, alempi GI serkkuja. Myös monimutkaiset hiilarit, kuten vihannekset, pavut, pähkinät ja täysjyväviljat, ovat hyviä. Ja kyllä, alkoholi on huono uutinen. Milloin se on hyvä uutinen iholle?

5 muista, että uni on paras lääke

huono, tai vähäinen uni tekee hallaa ihollesi, koska kun kehosi lepää, iholla on mahdollisuus täydentää itseään. Öisin keho ja iho menee täyteen palautustilaan, latautuu neuroneja, uudistaa uusia ihosoluja ja korjaa päivittäisten ympäristöhaittojen, kuten vapaiden radikaalien, aiheuttamia vaurioita. Älä siis kitsastele zeesi kanssa, vaan lisää sekaan kollageenia lisäävää retinolituotetta samalla, kun nukut. Fanitamme zo Skin Health Retinol Skin Brightener 1% – tuotetta.