iskias: syyt, oireet ja hoidot
jos sinulla on iskias, tiedät kuinka tuskallista se voi olla. Se voi häiritä jokapäiväistä elämääsi, vaikuttaa kaikkeen autossa istumisesta keittiössä seisomiseen aterian tekemiseksi.
iskias on termi, jota käytetään mistä tahansa kivusta tai oireesta, joka aiheuttaa tunnottomuutta tai tunnetta kuten pistelyä iskiashermossa. Tämä tarkoittaa iskias hermo kipu ei ole todellinen diagnoosi, mutta kuvaus kipu koet, joka voi auttaa lääkäreitä oikein arvioida kipua määrittää lähde.
iskiashermo kulkee alaselästä lantion läpi ja alas kumpaankin jalkaan. Yleensä, kun potilas kokee iskias, se vaikuttaa vain toisella puolella kehoa.
iskiaksen yleiset syyt
yleisimmin iskiaksen aiheuttaa herniated levy. Vaikka on olemassa muita alaselän olosuhteet, jotka voivat liittää iskias hermo kipu: niveltulehdus, spinaalistenoosi ja spondylolisteesi. Iskias voi myös olla kivulias, jos on puristunut hermo luun Kannus tai kasvain, joka painaa hermo.
Iskiastyypit
neurogeeninen
neurogeeninen iskias johtuu iskiashermon puristuksesta, joka johtuu useista asioista, kuten välilevyjen pullistumisesta tiukkoihin lihaksiin. Välilevyt voivat pullistua, herniate, tai räjähtää, ja tämä aiheuttaa painetta hermoja pitkin selkärangan. Selkäytimeen kohdistuva suora paine puristaa myös iskiashermoa sekä ahtaita lihaksia pakaroista ja reidestä.
tyypillisesti kipu on pahempi jalassa kuin selässä. Oireet vaihtelevat sen mukaan, kuinka kova paine on, mutta kipua voidaan kuvata teräväksi, ampuvaksi ja jopa polttavaksi kivuksi. On tavallista kokea tunnottomuutta, kuumia ja kylmiä tuntemuksia, lihasheikkoutta ja kihelmöintiä.
tämäntyyppiseen iskiashermokipuun liittyy poikkeavia neurologisia tutkimuslöydöksiä, kuten normaalien refleksien menetys, aistimuutokset ja lihasheikkous.
Viitattu
Viitattu kipu johtuu lihas-tai nivelvaivasta selkärangassa tai lantiossa. Se ei ole todella muoto iskias, mutta peilaa kipua ja oireita. On tärkeää selvittää kivun syy. Tämäntyyppinen iskiashermokipu on yleensä tylsää ja särkyä, ei yleensä antaa pois tunne pistelyä ja neuloja.
tämän tyyppinen kipu ei johdu puristuneesta hermosta, vaan nyrjähdyksestä tai jännittyneistä nivelistä ja lihaksista.
iskiaksen oireet
yksi iskiaksen tavaramerkkioireista on kipu, joka säteilee alaselästä pakaraan tai alas jalan takaosaan. Kipu tai epämukavuus voi tuntua missä tahansa hermoradan varrella.
kipu voi vaihdella lievästä, tylsästä särystä terävään, polttavaan tai voimakkaaseen kipuun. Iskiaskipua voi pahentaa pitkittynyt istuminen tai jopa yskä ja aivastelu. Jotkut ihmiset kokevat puutumista, pistelyä tai lihasheikkoutta teennäinen.
Iskiashermokivun riskitekijät
on useita syitä, joiden vuoksi sinulla voi esiintyä iskiaskipua, mm.:
- Ikä: ikään liittyvät muutokset selkärangassa voivat aiheuttaa luun kannuksia ja puristuneita hermoja
- lihavuus: Liiallinen paino voi aiheuttaa ylimääräistä painoa ja painetta selkärankaan ja laukaista selkärangan muutoksia, jotka aiheuttavat iskias.
- Diabetes: verensokerin vaihtelu lisää hermovaurioriskiä.
- Pitkät Istumajaksot: istumatyötä harrastavat sairastuvat iskiakseen paljon todennäköisemmin kuin aktiiviset ihmiset.
Iskiashermokivun estäminen
vaikka iskias ei ehkä ole täysin vältettävissä, on olemassa tiettyjä tapoja suojata selkää toistuvalta kivulta:
- säännöllinen liikunta: Selän pitäminen vahvana ja huomion kiinnittäminen vatsan ja alaselän ydinvahvuuteen ovat olennaisia oikean linjauksen kannalta.
- säilytä istuessa hyvä ryhti: alaselän tuki, käsinojat ja kääntyvä pohja auttavat ryhtiä. Pidä polvet ja lantio tasolla, ja harkitse pienen tyynyn lisäämistä pieneen selkääsi, jotta se pysyy normaalina.
- ota huomioon hyvä kehon mekaniikka: ota huomioon kehosi tehdessäsi säännöllisiä päivittäisiä askareita ja jos teet fyysistä työtä työn eteen. Jos seisot pitkään, nosta jalkasi aika ajoin pienen laatikon päälle. Kun nostat jotain raskasta, käytä polvia sen sijaan, että luottaisit selkääsi – pidä selkä suorana ja koukista polvien kohdalta. Hanki apua suurten esineiden nostamiseen, jotta et rasita lihaksiasi tai niveliäsi.
