Koko 30 arkin pannu valkosipuli yrtti kanamakkara ja kasvikset (Paleo, GF)

tämä Koko30 arkki Pan Makkara resepti on täydellinen terveellinen weeknight illallinen vaihtoehto, joka on perheystävällinen, ja siivota ilmaiseksi! Tai se tekee helppo Paleo, Koko30 tai keto meal prep resepti pitää ateriasuunnitelma yksinkertainen. Käyttämällä kanamakkaraa, paljon kasviksia ja herkullisia mausteita, illallinen tehdään 30 minuutissa!

tähän Koko30 arkin pannumakkarareseptiin käytin kanamakkaroita. Kanamakkaraa on usein helpompi löytää ilman lisättyä sokeria kuin possumakkaraa. Kuitenkin jompikumpi tekee ja tekee herkullisen illallisen! Pedersonin tiloilta löytyy kielbasaa, joka on valmistettu kokonaiset 30 yhteensopivaa makkaramerkkiä (kanaa tai sianlihaa). Niitä on monissa lähikaupoissa, mutta muutamia vaihtoehtoja, joita voit käyttää, ovat Aidell ‘s, Applegate Farms chicken sausage, Teton Waters (Costco ja muut ketjut), Trader Joe’ s brand, Whole Foods 365 Everyday brand, Bulinksi ‘s ja Mulay’ s.

jos et tee tätä valkosipuliyrttiä Whole30 sheet pan sausage-reseptiä päivälliseksi, jotta se olisi vielä helpompaa, voisit rehellisesti jättää makkaran paistamisen väliin, jos se on valmiiksi keitetty makkara vaihtoehto. Nämä käyttämäni eivät olleet vielä kypsiä,joten ne piti lisätä pellille. Kuitenkin yksi niistä, jotka vain täytyy lämmittää uudelleen, olisi helppo heittää aterian prep-astiaan maustettujen kasvisten kanssa, ja vain kuumentaa se kaikki samaan aikaan, kun olet valmis syömään.

jos teet tämän päivälliseksi, haluat silti noudattaa kirjoitettuja ohjeita ja voit täysin sivuuttaa tuon viimeisen kappaleen! Mutta jotta tämä olisi helpompaa sinulle, voit leipoa tämän kaiken tinapaperille tai pergamenttipaperille, jotta siivous sujuu. Varmista vain, että jos käytät pergamenttipaperia, se kestää jopa 400 astetta F.

pidän tässä reseptissä siitä, että minulle lakanapannut toimivat eräänlaisena “puhdista jääkaappi” – ateriana. Eli jos minulla ei ole erityisiä vihanneksia, että se vaatii, se on yleensä melko yksinkertainen vain vaihtaa sen pois. Tämä on erityisen hyödyllistä, kun minulla on asioita, jotka ovat menossa huono, tai että minun täytyy käyttää loppuun. Jos sinulla on Brysseliä käsillä, tai kesäkurpitsaa kesäkurpitsan sijaan, anna palaa! Tämä valkosipuli yrtti mauste (joka on täysin Kokona30!) on hyvä kaikissa vihanneksissa.

muut yhden pannun Reseptit rakastat:

Skillet Whole30 Cashew Chicken

Whole30 Lemon Chicken and Squash Skillet

Whole30 Sheet Pan fajitas

Butter Herb Steak and Veggie Whole30 Sheet Pan

Print

Hungry for more? Tilaa uutiskirjeeni saadaksesi uudet reseptit suoraan sähköpostiisi! Ja muista pitää yhteyttä Facebook, Pinterest ja Instagram kaikki uusimmat päivitykset.

Teitkö sinä tämän reseptin?

jätä arvostelu

ainekset

• 16 unssin Pakkaus makkara-tai kanamakkaraa (vähintään 4 makkaralinkkiä)
• 1 punainen paprika, viipaloitu
• 1 keltapippuri, viipaloitu
• 1 kesäkurpitsa, puolitettu pituussuunnassa ja viipaloitu
• 1 punasipuli, viipaloitu paksuiksi paloiksi
• 2 rkl oliiviöljyä
• 1/2 rkl valkosipulijauhetta
• 2 rkl oliiviöljyä
• 1/2 rkl valkosipulijauhetta
• 1 tl sipulijauhetta
• 1/2 tl kuivattua persiljaa
• 1/2 tl sitruunapippuria
• 1/4 tl kuivattua rosmariinia
• 1/4 tl kuivattua rosmariinia
• 1/4 tl kuivattua rosmariinia kuivattua timjamia
• 1/4 tl suolaa
• 1/4 tl pippuria
• 1/4 dl hienonnettua persiljaa koristeeksi

ohjeet

1. Kuumenna uuni 400 asteeseen. vuoraa leivinpaperi foliolla tai uunin turvallisella pergamenttipaperilla
2. pienessä kulhossa, sekoita kaikki mausteet yhteen niin, että
3. Asettele kasvikset pellille ja lisää öljy. Nakata käsillä päällystykseen
4. lisää makkarat uunipellille. Ripottele kasvisten ja makkaroiden päälle mausteita
5. käytä käsiä kasvisten ja makkaroiden tasaiseen päällystämiseen mausteella
6. laita uuniin keskitelineelle ja kypsennä 30 minuuttia, käännellen makkaraa ja vihanneksia puolessa välissä

huomautuksia

jos makkara on jo maustettu tai on maustettu makkaramerkki, sen voi jättää mausteseoksen maustamatta ja lisätä pellille juuri ennen uuniin laittamista.

tämä Koko30 arkin pannumakkarapostaus saattaa sisältää joitain linkkejä, jotka ovat affiliate-linkkejä, vaikka tuotteet ovat sellaisia, joita itse käytän ja suosittelen. Kun ostat mitään käyttämällä minun linkkejä, se maksaa sinulle mitään ylimääräistä, mutta se antaa wholekitchensink.com hieman taloudellista tukea, joka auttaa pitämään tämän blogin käynnissä. Kiitos jatkuvasta tuestanne, sekä dollareistanne että kiinnostuksestanne.

ilmainen whole30 ebook

tilaa uutiskirjeeni ja saat 20 parasta Kokona30 reseptiä!

käyttämällä tätä lomaketta hyväksyt tämän sivuston Tietosuojakäytännön.

se on täällä!

Uusi Keittokirjani!

Slow Cooked Paleo

Buy Now!