kookosöljyä terveille lapsille
kookosöljyä kehutaan yhdeksi uusista terveellisistä must-haveista, erityisesti lasten kohdalla. Kookosöljy on syötävä öljy, joka uutetaan kookospähkinöiden lihaisesta valkoisesta lihasta ja sitä käytetään elintarvikkeissa, lääkkeissä ja teollisuudessa. Se on korkea tyydyttyneen rasvan pitoisuus, mikä tarkoittaa, että se on hidas hapettumaan ja voi kestää jopa kaksi vuotta menemättä härskiksi. Se on runsaasti antioksidantteja ja on hilloa täynnä luonnollisia mikrobeja ja antibakteerisia aineita, mikä on luultavasti miksi se on viime aikoina ottanut terveysruokateollisuuden myrskyn.
kuitenkin monet terveysjärjestöt (mukaan lukien US Food and Drug Administration ja UK National Health Service) ovat kehottaneet olemaan nauttimatta suuria määriä, joten tutkimme kookosöljyä tarkistaaksemme, onko se turvallista lapsille.
kookosöljyä käytetään yleisesti eteläaasialaisissa ruokalajeissa aromiaineena, erityisesti curryissä. Viimeaikaiset tutkimukset kotimaisista ruokavalioista, jotka sisältävät runsaasti kookosöljyä, osoittavat, että kuluttajat ovat yleensä hyvässä kunnossa ja kärsivät vähemmän nykyajan sairauksista kuin länsimaissa, joissa sitä käytetään harvoin ruoanlaitossa. Joitakin terveyshyötyjä raportoitu aikuisilla ovat:
- aineenvaihdunnan tehostaminen ja ruumiinlämmön nostaminen, mikä parantaa kilpirauhasen terveyttä
- laihtuminen
- positiiviset tulokset tyypin 1 ja 2 diabeteksessa
- virusten ja bakteeri – infektioiden torjuminen
- lisääntynyt energiataso
- Alzheimerin taudin vaikutusten parantaminen
jotkut kookosöljyn puolestapuhujat suosittelevat 2 teelusikallista kookosöljyä päivittäin lisättynä lapsen ruokavalioon-joko suoraan lusikasta, smoothieen lisättynä tai leivottuihin kakkuihin lisättynä. Kuitenkin useimmat lapset näinä päivinä saada tarpeeksi rasvaa niiden ruokavalion ja on olemassa muita tapoja hyödyntää kookosöljyä lapsesi.
se on loistava hierontaöljy ja vauvan ihon hierominen on loistava tapa liimata. Voit ostaa kookosöljyä paikalliselta apteekista-se on melko halpaa. öljy on yleensä kiinteää huoneenlämmössä, joten kauho sitä pois ja anna sen sulaa kädessäsi ja hiero sitten vauvan ihoon. Se on yksi turvallisimmista vauvoilla ja lapsilla käytettävistä öljyistä.
teelusikallinen vauvan päänahkaan hierottua kookosöljyä auttaa poistamaan kehtokorkin ja ravitsemaan päänahkaa.
kookosöljyä voidaan levittää suoraan puremiin ja pistoihin helpottamaan kutinaa ja kirvelyä ja nopeuttamaan paranemista.
jos lapsesi kärsii heinänuhasta tai muusta allergiasta, yritä hieroa sierainten sisäpuolelle hieman kookosöljyä – siitepöly ja pöly tarttuvat öljyyn sen sijaan, että ne hengitettäisiin keuhkoihin.
kookosöljystä on tulossa suosittu hoitokeino vaippaihottumaan – se on rauhoittavaa ja täysin luonnollista ilman kemikaaleja.
kun vauva on kasvukipuja, kokeile hieroa hieman kookosöljyä suoraan ikeniin saadaksesi pikaista helpotusta.
naarmut ja haavat paranevat nopeammin, jos sivelet hieman kookosöljyä – se estää bakteereita pääsemästä haavaan.
päätitpä antaa lastesi syödä kookosöljyä tai et, suora iholle levittäminen on turvallista ja se on hyvä luonnollinen lääke pitää kotona koko ajan.
