Kookosjauhoinen Kurpitsapannari
kuka on valmis lettuihin? Miten olisi paksut, kuohkeat ja täydellisen makeat Kookosjauhoiset Kurpitsaletut, jotka ovat maidottomia, gluteenittomia, viljattomia ja herkullisia?
minulla on rakkaus-viha-suhde pannukakkuihin. Suurimman osan elämästäni pannukakut tekivät minut sairaaksi. Puhdistetut jauhot, sokeri ja siirappi satuttivat päätäni ja vatsaani, joten opin välttämään niitä.
vasta äskettäin uskalsin tehdä Paleo – aamiaispannukakkua, ja tiedätkö mitä löysin? Paleo-pannukakut ovat herkullisia, eivätkä ne jätä vatsaani kirnuamaan.
Love Paleo Breakfast? Sitten tulet rakastamaan ilmaisia Paleo Aamiainen reseptejä.
Klikkaa tästä saadaksesi ilmaisen kopion herkullisista Aamiaisresepteistämme!
täynnä proteiinia ja terveellisiä rasvoja, voit saada ison ravitsemuksellisen boolin terveellisellä pinolla Paleo – pannukakkuja-ja nämä kurpitsa-kookos-pannukakut antavat sinulle juuri sen!
valmistettu alle 10 minuutissa muutamasta yksinkertaisesta (ja terveellisestä) aineksesta, kuten kananmunasta, kookosmaidosta, kurpitsasta, kookosjauhosta ja kanelista, ne ovat juuri niitä asioita, joita tarvitset aloittaaksesi päiväsi!
lettujen valmistamiseen yhdistä vain märät ainekset kulhossa ja siivilöi kuivat aineet yhteen erilliseen kulhoon. Taita kuiva taikina märkään taikinaan ja paista. Koska ne on tehty kookosjauhoista, niitä on vaikeampi kääntää. Anna kypsyä 5 minuuttia tai enemmän, kunnes ne kuplivat. Tämä vaatii kärsivällisyyttä, mutta asettaa ne helposti käännetään ja saat nauttia erittäin paksu ja herkullisia pannukakkuja!
Kookosjauhoinen Kurpitsapannukakku
Megan Olson ainesosat
- 3 isot munat
- ½ dl makeuttamatonta kookosmaitoa
- ½ t vaniljauutetta
- 1 T vaahterasiirappia
- ½ dl säilöttyä kurpitsaa
- 3 T kookosjauhoja
- ½ t kanelia
- ½ t ruokasoodaa
- ½ t ruokasoodaa
- ¼ t suolaa
- kookosöljyä rasvaamiseen
ohjeet
- Kuumenna grillipannu keskilämmöllä ja voitele kookosöljyllä.
- yhdistä isossa kulhossa kananmunat, kookosmaito, vanilja, vaahterasiirappi ja kurpitsa. Sekoita hyvin yhdistääksesi.
- yhdistä erillisessä pienemmässä kulhossa kookosjauho, kaneli, ruokasooda ja suola. Siivilöi seos paakkujen poistamiseksi ja jakaa ainekset huolellisesti.
- taita jauhoseos hitaasti märkään seokseen yhdistettäväksi. Älä sekoita liikaa.
- aseta ¼ kuppia taikinaa esilämmitetylle grillipannulle pannukakuksi. Keitä 5 minuuttia tai kunnes pannukakut alkavat kuplia keskellä. Käännä ja keitä vielä 3 minuuttia toiselta puolelta, kunnes ruskistuu kevyesti.
- siirrä letut jäähdytystelineeseen ja toista prosessi jäljellä olevalle taikinalle.
- säilytä lettuja jääkaapissa enintään viikko tai pakastimessa enintään kuukausi.
ihastut myös: 20 sekoitusta, joilla päivität pannukakut hetkessä
