Kuinka nukkua vauva: yksinkertaisia tapoja tehdä tämä

on hyvin tavallista kuulla vauvan vanhempien sanovan, etteivät he voi nukkua silmänräpäyksessä, koska pikkuinen viettää yön väittäen äitinsä tai isänsä läsnäoloa, lähinnä saadakseen ruokaa.

on olemassa useita niksejä ja vinkkejä, joita voimme soveltaa saadaksemme vauvan nukkumaan, mutta on mainittava, että jokainen vauva on erilainen ja yhdelle toimivat niksit eivät välttämättä toimi toiselle. Vanhemmat yleensä päätyvät ymmärtämään, mikä taktiikka toimii parhaiten vauvan kanssa yritysten perusteella, joten älä lannistu, jos se ei toimi aluksi.

sovellusten käyttö vauvan nukkumiseen

yksi moderna keino on turvautua kännykkään tai tablettiin tarkoitettuihin sovelluksiin, jotka lupaavat auttaa vauvaa nukkumaan. Alla listaamme yleisimmät syyn hakemukset:

• vauva nukkuu. On ilmainen versio ja maksettu versio tässä sovelluksessa. Ilmainen versio antaa meille mahdollisuuden pelata jopa 30 minuuttia rentouttavia ääniä vauvan nukahtamiseksi, kun taas maksullisessa versiossa meillä voi olla rajoittamaton toistoaika. Tämä versio mahdollistaa myös omien äänien tallentamisen, jotta niitä voidaan soittaa myöhemmin.
• Instant Baby Sleep. Se on samanlainen kuin edellinen sovellus, mutta rajoituksetta aikaa soittaa ääniä, jotka valitsemme. Jotkin niistä äänistä, joita meillä on käytettävissämme, ovat sellaisia, joita kutsutaan” valkoisiksi kohinaääniksi”, kuten hiustenkuivaajan äänet. Tämäntyyppisille äänille on ominaista, että ne ovat yksitoikkoisia ja auttavat paljon rauhoittamaan vauvaa ja rentoutumaan nukkumaan.
• Vauvavaimennin. Se on sovellus, joka lähettää pehmeitä liikkuvia valoja, jotka houkuttelevat vauvan huomion, mikä saa hänet keskittymään niihin, rauhoittumaan ja nukkumaan nopeasti. On olemassa erilaisia valokuvioita, joita voi muuttaa yksinkertaisesti koskettamalla puhelimen näyttöä.
• Sleep Baby: White Noise. Siinä on monenlaista valkoista kohinaa ja tuutulauluja niin, että vauva nukahtaa lyhyessä ajassa.

valmista lapselle miellyttävä nukkumisympäristö

aivan kuten aikuisetkin, vauvat tarvitsevat miellyttävän nukkumisympäristön, mutta heidän on myös noudatettava tiettyä uneen liittyvää rutiinia. Rutiinin luominen helpottaa heidän nukahtamistaan silloin, kun me haluamme. Noudata näitä vinkkejä:

• ennen nukkumaanmenoa, viettää puoli tuntia tuuletus huoneeseen.
• vauvan huoneen lämpötilan tulisi olla mieluiten 22-24ºc.
• kylvetä vauva lämpimässä vedessä ennen nukkumaanmenoa.
• imetä puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa. Laittamalla sinut nukkumaan heti imetyksen jälkeen voi vaikeuttaa nukkumaan, koska sinulla on kaasua, joka ei salli sitä.
• käytä mukavaa pyjamaa, mieluiten puuvillaa.
• laita vauva nukkumaan samaan aikaan, ihanteellisesti kello 19-20.
• keinuta häntä käsivarsillaan ennen nukkumaanmenoa ja laula hänelle kehtolaulu.
• anna hänelle tutti: vauvat ovat imemisen vaikutuksesta hyvin rentoja, minkä vuoksi ne usein nukahtavat imettämisen aikana.
• jätä nalle kehtoonsa: vauvat nukkuvat mielellään seurassa ja jos eivät pärjää pikkuveljen vieressä, on parasta jättää nalle. Ei ole suositeltavaa, että he nukkuvat vanhempiensa kanssa, vaikka meillä on aika ajoin varaa tähän päähänpistoon, jos sitä noudatetaan rutiinina, se voi olla haitallista, koska se voi tulla tavaksi ja kun haluamme hänen nukkuvan pinnasängyssä, emme saavuta sitä.
• jätä se kehtoon, kun olet saanut sen uniseksi.
• yritä aina herättää vauva samaan aikaan puolen tunnin marginaalilla ylimäärään tai oletusarvoon.

vinkkejä vauvan heräämiseen vähemmän

kun vauva on saatu nukutuksi, meidän pitäisi olla kiinnostuneita oppimaan, ettei hän heräisi niin vähän kuin mahdollista. Tämän saavuttamiseksi sinun on noudatettava näitä vinkkejä:

• älä mene heti, kun hän itkee.: se voi olla vaikeaa aluksi, koska vanhempina haluamme vauvamme tuntevan olonsa mukavaksi ja hyvin hoidetuksi. Jos kuitenkin menet heti, kun hän huutaa, saat hänet heräämään useammin, koska hän tietää sen pyytäessään sinua auttamaan häntä. Anna hänen itkeä muutaman minuutin ajan, on mahdollista, että hän rauhoittuu ja menee takaisin nukkumaan, jos 7 tai 8 minuutin kuluttua hän jatkaa itkemistä, niin kyllä, hän menee ja huolehtii pienestä.
• päiväunet ovat tärkeitä: vauva nukkuu paljon, tarvitsee sitä. Sinun ei pitäisi ajatella, että lyhentämällä päiväuniaikaa vauva nukkuu enemmän yöllä, tämä on väärä. Lapsesi pitäisi nukkua 2-4 kertaa koko päivän, muuten hän viettää huono yö johtuu väsymys, on tästä syystä tärkeää ei ohita päiväunia. Kannattaa olla tarkkana, että päiväunet eivät ole lähellä yöunien ajankohtaa.
• hieronnasta on hyötyä: vauvat rakastavat hierontaa (ja kukapa ei…). On suositeltavaa, että annat lapsellesi pienen hieronnan kylvyn jälkeen, se auttaa vapauttamaan jännitteitä ja nukkumaan syvemmin, jotta hän herää vähemmän. Käytä 10-15 minuuttia hieromalla kevyesti kasvojasi, hartioitasi ja jalkojasi.

menetelmä “Umppa Lumppa”

tämän menetelmän löysivät vanhemmat, joiden osoituksena sen toimivuudesta julkaistiin Youtube ja se saavutti suurta menestystä vierailuilla. Se ei ehkä toimi joillakin vauvoilla, mutta monet vanhemmat ovat jo kokeilleet sitä lapsilleen hyvin tuloksin.

jos haluat nukuttaa lapsesi Umppa Lumppa-menetelmällä, pidä vauvaa polvillasi ja keinuta vauvaa varovasti ylös ja alas Umppa Lumppa-rytmin mukaisesti. Paras tapa pitää vauvaa kiinni on pitää sitä käsivarsien alla tukemassa peukaloita kainaloiden yli, kun muut sormet vastaavat pään pitämisestä.