kuinka parantaa ekseema (ja pelastaa sosiaalinen ja rakastava elämäsi)

älä piilottele: enemmän ihmisiä kuin luulet kärsivät ekseema.

© Jasper Graetsch / Unsplash

tässä sisäpiiritietoa ystävistäsi ja tuttavistasi-useimmilla heistä on jonkinlainen ekseema. Se on ihosairaus, joka aiheuttaa jatkuvaa kutinaa ja on kuin luottokorttivelka: siitä kärsii paljon useampi ihminen kuin on halukas myöntämään sitä. Luottokortin tavoin sen voi myös korjata pienellä kurinalaisuudella.

tähän mennessä olen viettänyt vuoden 2018 käsittelemällä epämiellyttävää ja satunnaista (joka voi esiintyä missä tahansa kehossa) ekseemaa, joka pienimmästäkin epämukavuudesta saa minut raapimaan ihoani. Edes fiksuin tuntemani nainen, Jordanialainen ihotautilääkäri Mattioli (Complete Skin MD: stä) ei tiedä, miksi ihoni on kääntynyt minua vastaan. “Tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta tiedämme, että se on ympäristötekijöiden, ärsyttävien aineiden ja allergeenien yhdistelmä, joka aiheuttaa tulehduksen, joka usein esiintyy erilaisissa ekseemoissa.”

epäilen, että se liittyy johonkin ikään tai huonoon karmaan, mutta periaatteessa mikä tahansa voi saada sen leimahtamaan: huono reaktio suihkugeeliin, muutos ympäröivässä ympäristössä, Jumalan raju viha, kausittaiset allergiat… Sitten uskomaton kutiava punainen piste hälyttää ekseeman läsnäolosta. Tiedät, että sinulla on se.

ekseeman raapiminen on miellyttävää (kuten fyysinen orgasmi, jota vähentää työhön sopiva voimakkuus), mutta se on epämiellyttävää nähdä. Siksi päätin voittaa tämän tavan ihotautilääkärini avulla.

huono uutinen on se, että ekseeman kanssa eläminen vaatii muutaman pienen elämäntapamuutoksen. Hyvä uutinen on, että sinulla ei ole enää ihottumaa ja jonkin ajan kuluttua kyynärpäät eivät enää näytä niin paljon Steve Bannonin naamalta. Tässä siis opas ekseeman hoitoon ja hengissä pysymiseen:

ensin: eroon hajuista

synteettiset hajusteet, myös tietyt eteeriset öljyt, voivat ärsyttää ihoa ja aiheuttaa ihottumaa. Siksi kaikkien jättäminen on hyvä tapa pysyä turvallisella puolella. Voit käyttää partavettä, jos laitat sitä vaatteisiisi, mutta harkitse partaveden vaihtamista sellaiseen, joka ei haise liikaa. Valitse myös hajuton pesuaine, niin sänkysi lakanoiden kautta elämääsi tulee vähemmän tuoksuja. Yleensä poistaa mitään, joka haisee, kunnes olet tehnyt oman ekseema, ja sitten voit palata tavallisiin tapoihin.

Seuraava: Kosteuta armotta

ojennan mikrofonin Mattiolille, joka antaa mielellään ehdotuksia tuotteista: “glyseriini, keramidit, hyaluronihapot, antioksidantit, omega-rasvahapot… kaikki nämä tuotteet suojaavat ja kosteuttavat. Kolloidinen kaura on ihana, rentouttava ja rauhoittava, erittäin hyvä kutinaa ja herkkyyttä. Steroidivoiteet käyttävät niitä viisaasti. Kosteuttaa teennäinen kahdesti (tai enemmän) päivässä.”

Please: eat healthier

I know, I know. Vihreämpi ruokavalio, jossa on omegoja ja probiootteja, voi ihotautilääkärin mukaan kuitenkin vähentää tulehdusta.

jälkeen: anna itsellesi lisää kylpyjä

tässä tekosyysi olla lempeämpi. Kaurakylvyt näyttävät ällöttäviltä, mutta ne rentouttavat ekseemaa empiirisesti. “Sukelletaan 20 minuuttia”, Mattioli sanoo.

tai suihkuta enemmän

varsinkin kuntoilun jälkeen. Sweat ei ole ystäväsi.

myös: älä kulje märissä vaatteissa

onko tämä sinun elämäntyylisi? Toivottavasti ei, koska se kuulostaa kamalalta, mutta Mattioli kehottaa olemaan tekemättä niin. Lopeta sitten.

lopuksi: keskustele ihotautilääkärin kanssa

älä odota, että ekseema alkaa heikentää elämänlaatuasi rajusti joko siksi, että se kutittaa niin paljon, ettei se anna sinun nukkua, tai siksi, että se on niin punainen ja täynnä möykkyjä, ettei se anna sinun heittäytyä rakkauden etsintään.

ihotautilääkäri voi auttaa määräämällä voidetta tai vakavassa tapauksessa selvittää mahdolliset allergiat. Voit levätä rauhassa (vaikka olet taipuvainen kutinaan) tietäen, että joku auttaa sinua. “Vaikka tietyntyyppisiä ekseemoja voidaan pitää kroonisina sairauksina”, Mattioti sanoo, “jos niiden aiheuttajan voi havaita ja neutralisoida, niihin on lääke”, hän sanoo.

* artikkeli on julkaistu alun perin GQ: n yhdysvaltalaisessa versiossa.kom

saatat olla kiinnostunut

4 hilsettä aiheuttavaa huonoa tapaa

marihuana voi pelastaa ihosi etkä tiennyt

kuinka olla komeampi vuonna 2018