lataamalla tilauksesi

jos olet lukenut blogia jonkin aikaa, tiedät, että kookosöljy tarjoaa monenlaisia terveyshyötyjä sekä lemmikeille että ihmisille.

viime kuukausina olemme selittäneet, miten kookosöljy tukee kilpirauhasen terveyttä, auttaa hallitsemaan diabetesta ja jopa parantaa immuunijärjestelmää, jotta keho voi taistella syöpää vastaan tehokkaammin.

ja se on vasta jäävuoren huippu! Lisätietoa kookosöljyn terveyshyödyistä löydät blogiarkistostamme.

huolimatta kookosöljyn lukuisista terveyshyödyistä monet ovat huolissaan siitä, että se voi edistää painonnousua. Päällisin puolin tämä on järkevä oletus. Loppujen lopuksi kookosöljy on tyydyttynyttä rasvaa. Ja liika tyydyttynyt rasva on pahaksi terveydellemme.

tämän päivän postauksessa käydään läpi, miksi kookosöljy eroaa monista muista tyydyttyneistä rasvoista. Kerromme myös, miksi se on saanut mainetta tehokas laihtuminen tukea.

kookosöljyssä on runsaasti Keskiketjuisia triglyseridejä

vaikka meillä on tapana pitää kaikkia tyydyttyneitä rasvoja haitallisina itsellemme, totuus ei ole aivan näin yksinkertainen.

tyydyttyneet rasvat luokitellaan kahteen pääluokkaan: pitkäketjuisiin rasvoihin (pitkäketjuiset triglyseridit) sekä lyhyt-ja keskiketjuisiin rasvoihin (lyhytketjuiset ja keskipitkäketjuiset triglyseridit).

kookosöljyssä on runsaasti keskiketjuisia triglyseridejä (MCT). Ne metaboloituvat elimistössä eri tavalla kuin pitkäketjuiset triglyseridit.

MCT: t hajoavat nopeammin kuin pitkäketjuiset triglyseridit. Itse asiassa ne sulavat niin nopeasti, että ne menevät suoraan maksaan, missä ne aktivoituvat välittömästi tuottamaan energiaa.

vertailun vuoksi pitkäketjuiset triglyseridit (LCT: t) lähtevät kiertoon, jossa ne kerrostuvat helposti rasvasoluihin. Tarkempaa selitystä siitä, miten MCT: t ja LCT: t metaboloituvat elimistössä, tutustu tuoreeseen postaukseemme, Kookosöljy ja sydänterveys.

kookosöljy tehostaa aineenvaihduntaa

kookosöljyn MCT: t tarjoavat keholle nopean ja helpon energianlähteen. Tämä auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja auttaa painonhallinnassa. Tri Bruce Fife, C. N., N. D., kertoo kirjassaan Coconut Therapy for Pets:
“kookosöljyn syömisen jälkeen sinä (ja lemmikkisi)saat lisäenergiaa. Tämä energianosto stimuloi aineenvaihduntaa ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Tämä vaikutus kestää täydet 24 tuntia. Tänä aikana kehon moottorit palavat kovemmalla vauhdilla, joten kaloreita palaa enemmän pois. Päivän päätteeksi vähemmän kaloreita on varastoitavissa rasvaksi. Siksi, jos ylimääräisiä kaloreita ei kuluteta (ts. ei ylensyöntiä), sinä ja lemmikkisi voivat kokea laihtumista.”
kookosöljyn kykyä lisätä energiankulutusta ja auttaa laihtumista on myös vahvistettu tuoreessa tieteellisessä kirjallisuudessa.

kookosöljy tukahduttaa ruokahalua

sekä tarjoaa valmiin energianlähteen ja kiihdyttää aineenvaihduntaa, kookosöljy voi itse asiassa tukahduttaa ruokahalua. Kaikki rasvat hidastavat vatsan tyhjenemistä, mikä auttaa sinua tuntemaan itsesi kylläiseksi pidempään, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että MCT: llä on suurempi kylläinen vaikutus kuin LCT: llä.

kylläisyyden ja tyytyväisyyden tunne tarkoittaa sitä, että aterioiden välillä kuluu vähemmän kaloreita. Ja kuten jokainen dieter tietää, yhdistelmä vähemmän kaloreita kulutetaan ja enemmän kaloreita poltetaan johtaa laihtuminen.

kookosöljyssä on vähän kaloreita

kookosöljyssä on vähemmän kaloreita kuin voisi kuvitella. Itse asiassa se sisältää vähemmän kaloreita kuin monet muut ruokaöljyt. Tässä vertailu 10 yleisesti kulutetun öljyn kalorimääristä:

* kalorit 1 rkl (14 ml) öljyä. Lähde: Calories.info
manteliöljy: 123 cal
canolaöljy: 124 cal
kookosöljy: 120 cal
maissiöljy: 120 Cal
pellavansiemenöljy: 124 cal
rypäleöljy: 124 Cal
oliiviöljy: 120 Cal
palmuöljy: 123 Cal
auringonkukkaöljy: 124 cal
kasviöljy: 120 cal

Loppusanat

tämän postauksen aikana olemme osoittaneet, että kookosöljy ei suinkaan aiheuta painonnousua, vaan se voi todella olla tehokas laihtuminen apu. Ja uskomme sinun olevan samaa mieltä, se on hyvä uutinen lemmikeille ja ihmisille!

saadaksesi kaiken irti kookosöljystä, muista valita laadukas öljy, kuten CocoTherapy-kookosöljy. Meidän terapeuttinen laatu öljy on 100% puhdasta ja luonnollista, ja voidaan jakaa ja käyttää koko perheen – sekä ihmisten ja eläinten keskuudessa.