Mango-ja Suklaaproteiinismoothie

parhaita smoothieita ovat ne, joista saa laadukkaita hiilareita, kuituja, terveellisiä rasvoja ja proteiineja. Valmistimme tämän mango-ja suklaaproteiinismoothien reseptin tuoreista mangopaloista, kreikkalaisesta jogurtista, mantelivoista, chia-siemenistä ja kaakaosta. Se on oikea energiantuottaja, joka odottaa siemaustaan.

voi miettiä, sopivatko suklaa ja mango hyvin yhteen. Kyllä! Hedelmä ja suklaa ovat usein loistava yhdistelmä, sillä suklaan katkeruus pehmentää hedelmän makeutta luoden miellyttävän ja aromikkaan sekoituksen. Kaakaon lisääminen smoothieen tai hedelmäkulhoon lisää sitä myös antioksidanteilla ja auttaa kohentamaan mielialaa.

yhdellä annoksella tätä smoothieta saat 50% päivittäisestä proteiininsaannistasi, emmekä ole käyttäneet mitään proteiinijauhetta! Korkea proteiinipitoisuus tulee jogurtin, mantelivoin ja chian siemenistä. Suosittelemme käyttämään kreikkalaista jogurttia tavallisen jogurtin sijaan, sillä siinä on tuplasti proteiinia ja puolet hiilihydraatteja. Valitse vähärasvainen lajike, mutta ei rasvaton, koska niillä on huonompi ravintoprofiili ja ne sisältävät usein pitkälle jalostettuja ainesosia.