mausteisten Chili-Limettipaahdettujen kikherneiden resepti

nämä chili lime mausteinen kikherneet tehdä hyvä välipala tai salaattia keveiden. Tarvitset vain 5 minuutin kädet prep ja 7 ainesosia!

mausteiset paahdetut kikherneet

olen nähnyt tästä uunissa paahdetusta mausteisesta kikherneestä variaatioita jo jonkin aikaa. Vasta muutama kuukausi sitten kokeilin sitä itse. Rehellisesti sanottuna minulla ei ollut kovin suuria toiveita, mutta olin iloisesti yllättynyt tästä välipalasta.

rakastin uunissa paahdettujen kikherneiden rapeutta, mausteista makua ja tietysti sitä, että ne olivat terveellinen välipala. Jotain, mitä en tuntenut häiriintyneitä mielihaluja ennen illallista tai täyttänyt vatsaa tyhjillä kaloreilla. En välitä tankata kehoa ylimääräisillä annoksilla, jotka ovat heille hyväksi.

rakastin myös sitä, että nämä mausteiset kikherneet olivat myös Madeleinen hyväksymiä, mikä oli ehkä kaikista miellyttävin yllätys.

mausteiset kikherneet ainekset

tämä paahdettu kikherne-välipala on niin helppo valmistaa ja vaatii vain kourallisen ainesosia:

• oliiviöljy
• kikhernesäilykkeet
• mausteet
• limemehu
• suola

Täydellinen ainesosaluettelo ja yksityiskohtaiset ohjeet löydät tämän postauksen alareunasta ilmaiseksi tulostettavasta reseptikortista.

miten paahdetaan kikherneitä

koskaan ennen tehty mausteisia kikherneitä? Ilman muuta! Se on niin yksinkertaista.

1. yhdistä suuressa kulhossa mausteet, oliiviöljy ja limetin mehu.
2. lisää kikherneet ja sekoita tasaiseksi.
3. Levitä kikherneet pergamenttipaperilla vuoratulle uunipellille.
4. paahda mausteisia kikherneitä, kunnes ne ovat ruskistuneet ja rapeita.
5. ripottele päälle suolaa, anna jäähtyä.

Klikkaa tästä tallentaaksesi tämän reseptin mausteisille Kikherneille!

mausteisten paahdettujen kikherneiden säilyttäminen

kun nämä mausteiset kikherneet ovat täysin jäähtyneet, säilytä ne ilmatiiviissä astiassa huoneenlämmössä. Ne pysyvät hyvinä jopa viikon.

paahdettuja kikherneitä käytetään

mausteisia kikherneitä voi nauttia niin monella eri tavalla! Muutamia lempitapojani syödä näitä uunissa paahdettuja kikherneitä ovat:

• yksinään välipalana
• salaattien päällä
• siroteltuna keittoihin, kuten krutoneihin
• viljakulhojen päälle

vinkkejä mausteisten kikherneiden valmistukseen

jos pidät todella mausteisista asioista, lisää jopa 1/2 tl chipotle-jauhetta näihin paahdettuihin kikherneihin. Voit myös lisätä hyppysellisen Cayennea, jos olet rohkea.

muista sekoittaa uunissa paahdettuja kikherneitä kerran tai kaksi paistamisen aikana, muuten ne saattavat palaa yhdeltä puolelta.

huomaa myös, että nämä mausteiset kikherneet rapistuvat jäähtyessään. Älä siis hätäänny, jos ne tuntuvat liian pehmeiltä, kun otat ne ensimmäisen kerran uunista.

lisää terveellisiä Välipalareseptejä:

suklaa-kookos-Macadamia-energiapallot auttavat sinua tyydyttämään suklaanhimosi proteiiniseoksella, terveellisillä rasvoilla sekä luonnollisesti makeilla taateleilla ja kookoksella.

nämä “Cheesy” – Lehtikaalisipsit ovat loistava, terveellinen tapa tyydyttää himosi jostain suolaisesta ja juustoisesta. Ravintohiiva antaa niille ravinnepitoisen juustoisen maun ilman lisättyä maitoa.

Kotitekoinen Mikropopcorn on superyksinkertainen tehdä ja se on mainio välipala, kun himoitsee jotain hieman suolaista ja hieman rapeaa.

Mokkapaahtoiset mantelit ovat uskomattoman helppo välipala tehdä, joka auttaa sinua tyydyttämään makeanhimosi runnomatta tervettä napostelutavoitettasi.

näissä helpoissa kurpitsa-Chai-suklaalastu-Granolapatukoissa on kauraa, oikeaa kurpitsasosetta, Chai-mausteita, minisuklaalastuja ja pepitoja.

Rakastatko tätä mausteisten kikherneiden reseptiä? Rekisteröidy Good Life Eats email päivitykset ja koskaan menetä toinen resepti!

mitkä ovat sinun suosikkisi terveellisistä välipaloista?

tägää @goodlifeeats ja liitä mukaan hashtag #goodlifeeatsrecipes, jotta näen, mitä kokkaat keittiössäsi!

klikkaa tästä säästääksesi tämän mausteisten kikherneiden reseptin!

Minulla on jatkuva suhde Bushin papuihin, jossa saan korvausta ajastani. Tämä mausteisten Chili-Limepaahdettujen kikherneiden resepti syntyi osana tätä kumppanuutta. Tämä on kuitenkin brändi, jota olen aina käyttänyt omassa keittiössäni ja kaikki tuotteeseen liittyvät mielipiteet ovat omiani.

“Cheesy” Lehtikaalisipsit

nämä “Cheesy” – Lehtikaalisipsit ovat loistava, terveellinen tapa tyydyttää himosi jostain suolaisesta ja juustoisesta. Ravintohiiva antaa niille ravinnepitoisen juustoisen maun ilman lisättyä maitoa.

Hanki resepti

mausteiset Chili-Limepaahdetut kikherneet

nämä mausteiset Chili-Limepaahdetut kikherneet ovat täyttävä, mutta terveellinen, rapea välipala.

Hanki resepti

Mokkapaahtoiset mantelit

Mokkapaahtoiset mantelit ovat uskomattoman helppo välipala tehdä, joka auttaa sinua tyydyttämään makeanhimosi penkomatta tervettä napostelutavoitettasi. He tekevät myös suuria kotitekoisia loma lahjoja ja joulun karkkeja.

Hanki resepti

Pina Colada – Energiapalloissa

Pina Colada-Energiapalloissa on sekoitus proteiinia, terveellisiä rasvoja ja luonnollisesti makeaa ananasta, taateleita ja kookosta. Pop nämä purra kokoinen herkkuja suussa nopea välipala ja energia korjata.

Jatka lukemista

Kreikkalainen Pico de Gallo

tomaatti, kurkku, sipuli, valkosipuli, sitruuna ja oregano muodostavat tämän kreikkalaisen otoksen klassikosta Pico de Gallo. Kreikkalainen Pico de Gallo on loistava tuore alkuruoka!

Hanki resepti

Pumpkin Chai Chocolate Chip-Granola-Patukat

juhlistavat syksyä näillä helposti valmistettavilla Pumpkin Chai Chocolate Chip-Granola-patukoilla, joissa on kauraa, aitoa kurpitsasosetta, Chai-mausteita, minisuklaalastuja ja pepitoja.

Hanki resepti